윤시윤, <미운 우리 새끼> 새 멤버로 합류
1986년생 배우 윤시윤이 SBS 예능 프로그램 **<미운 우리 새끼>**에 합류했습니다. 한국 나이 40세가 된 그는 노총각 이미지와 함께 집과 사생활을 최초로 공개해 큰 화제를 모았습니다.
윤시윤은 2009년 MBC 시트콤 **<지붕뚫고 하이킥>**으로 얼굴을 알렸고, 이후 KBS 드라마 **<제빵왕 김탁구>**에서 주인공 김탁구 역을 맡아 시청률 50%를 기록하며 단숨에 톱스타로 자리매김했습니다.
알람으로 시작하는 철저한 루틴
윤시윤은 ‘알람왕’이라 불릴 정도로 하루 일정을 분 단위로 관리합니다.
- 오전 7시 기상
- 7:03 프로틴 섭취 및 영양제
- 7:07 발성연습
- 7:50 헬스장 러닝 & PT
- 9:40 아침 식사
- 10:00 영어 회화 수업
- 11:00 일본어 회화 수업
그는 “계획이 어긋나면 불안하다. 정해진 일정이 있어야 나태해지지 않는다”고 밝혔습니다.
정리왕 윤시윤, 완벽한 집안 관리
윤시윤의 집은 ‘정리의 교과서’라 불릴 만큼 깔끔합니다.
- 거실에는 TV와 소파 대신 8인용 책상과 책장
- 주방 용품, 냉장고 식재료 모두 크기·높이·종류별로 정렬
- 옷장은 옷가게처럼 간격 맞춰 걸려 있으며 셔츠는 색깔별 분류
- 화장실 휴지까지 호텔식으로 삼각 접기
그는 “집 문을 열었을 때 완벽하게 나를 환영해줬으면 좋겠다. 흐트러진 걸 참을 수 없다”고 말했습니다.
운동과 체중 관리 – 체지방률 5% 도전
드라마 **<모범택시3>**를 앞두고 윤시윤은 10kg을 감량, 현재 체지방률 6.5%를 기록했습니다. 목표는 5%로, 가수 김종국(9%)과 축구선수 호날두(7%)보다 더 철저한 관리로 화제를 모았습니다.
스타일 관리 – 한 달 치 착장 미리 계획
윤시윤은 ‘옷 계획표’까지 만들어 매일 입을 코디를 한 달 단위로 정리합니다.
- 스타일리스트와 함께 코디 촬영 후 달력에 부착
- 악세서리는 직접 선택, 특히 진주 목걸이에 애착
- “진주는 건강하고 레트로한 느낌을 준다”며 진주 액세사리에 진심을 드러냄
세차까지 완벽 – ‘세차왕’ 윤시윤
윤시윤은 세차에도 철저합니다.
- 주 1회 세차
- 타이어 전용 솔 2개, 유막 제거제, 광택제 등 전문 장비 보유
- 2시간 동안 외부 세차만 집중
- 세차 후에는 세차용품까지 세척 → 다시 화장실 청소
그는 “더러운 걸 깨끗하게 할 때 가장 큰 힐링을 얻는다”고 말했습니다.
술까지 통제 – 체중 관리 비결
윤시윤은 6개월째 금주 중입니다. 다만 위스키 향을 즐기기 위해 ‘스모키 페어링’을 활용, 마시지 않고 향만 맡습니다. 그는 “술은 체지방 감량에 가장 큰 방해 요소”라고 강조했습니다.
스마트폰까지 금욕 – ‘통제왕’의 일상
하루를 마무리할 때는 휴대폰을 금욕상자에 넣고 봉인합니다. “자기 전 휴대폰 화면을 보면 도파민 때문에 잠을 잘 못 잔다”며 자기 전 스마트폰 사용을 철저히 차단합니다.
결론 – 게으름을 두려워하는 철저한 배우
윤시윤은 “저는 엄청 게으른 사람이기 때문에 정해놓지 않으면 안 된다. 나태해지는 게 너무 무섭다”고 고백했습니다.
그의 하루는 자기관리, 정리, 통제라는 세 단어로 요약됩니다.
