Үлгэрийн бүтээл “Гэрийн хана нүхлэх” киноноос алдартай болсон жүжигчин Юн Си Юн

• Юн Си Юн MBC-ийн 2009 оны <Гэрийн хана нүхлэх (High Kick Through the Roof)> ситкомоор анх олонд танигдсан ч, “од биш юм” гэж хэлэгдэх нь олон байсан.
• Харин түүнийг жинхэнэ топ од болгосон нь KBS 2TV-ийн <Бялууны хаан Ким Так Гу (Bread, Love and Dreams)> олон ангит уран сайхны кино байв.
• Энэ кино нь тухайн үедээ 50%-ийн үзүүлэлттэй топ амжилт үзүүлсэн нь, Юныг шилдэг од гэж хүлээн зөвшөөрсөн шалтгаан юм. Одоо олон нийтийн хэвлэл мэдээллийн орчин өөрчлөгдсөн тул 10%-ийн үзүүлэлтт байхад л хит болдог болжээ.

---

SBS-ийн “Муу монгол ах дүүс” нэвтрүүлэгт орсон Юн Си Юн

• 1986 онд төрсөн Юн Си Юн нь 40 нас хүрсэн бөгөөд 456 сар өнгөрсөн байна.
• Тэр ердийн насны хос болох үеийн ганц бие залуу тул энэхүү шоу-д оролцох бүрэн эрхтэй гэж хэлж болох юм.
• Одоогоор KBS-н “1 Шөнийн 2 Гүнзгий аялал (1 Night 2 Days)” нэвтрүүлэгт тоглосон хэдий ч, тус шоу-аас хойш олонхи нь шоуны хааяа хэсэгт гардаг түүнд энэхүү нэвтрүүлэгээс нэг цагийн турш зөвхөн өөрийн өдөр бүрийн амьдралаа харуулж байгаа нь анхны удаа юм.

---

“Муу монгол ах дүүс” шоу дахь Юн Си Юний нэг өдрийн хөтөлбөр

📅 Өглөөний зохион байгуулалттай амьдрал

• 07:00 сэрэх — гэрэл автоматаар асч, анхааруулга (alarm) дуугарч идэвхждэг.
• 07:03 — уураг, амин дэм уух, дахиад alert.
• 07:07 — хоолойн дасгал, ашигласан савыг шууд угаана — “Тайлбар” ярилцлагаар: “Би өөрийгөө сул дорой болгохгүй гэж цагтай амьдрахыг хичээдэг. Би их залхуу хүн” гэж тайлбарлав.

💪 Эрүүлжүүлэх дасгал, биеийн галбир

• 07:50 — зааланд гүйх.
• 08:20 — биеийн хувийн дасгал PT хичээл. Хэвлийд 6-тын шугам (six-pack) гаргах зорилготой.
• 09:00 — гэртээ ирээд шүршүүрт орж, Самар болон бүх биед тос түрхэж, биеэ харж баярлана.

🍳 Хурдан хоол, хоолны чанар

• 09:40–09:50 — үдийн 2 хоол: “Тилапиа шарсан загас” болон “Хар будаа, бага давстай алимчин”, 8 минутанд идэж, сав угааж дуусгана.

🎯 Хэлний чадвар дээшлүүлэх

• 10:00–11:00 — Утас болон дүрсээр Англи болон Япон хэлний хичээл авна: “Хэл бол боломжийн түлхүүр” гэж хуваалцжээ.

🎭 Бүтээлч сэтгэлгээ, дүр бүтээх дадлага

• 12:00 — хувийн кино театр маягийн өрөөнд сэнгал зулгааж, киноноос дүрийн судалгаа, жүжгийн давталт хийнэ.

🕹 Амралтын хязгаарлагдмал хугацаа

• 13:00 — тоглоомын өрөөнд 15 минут тоглож, хэзээ ч сулрахгүйгээр амралтаа ч зохицуулна.

👕 Өдөр тутмын хувцасны төлөвлөгөө

• Загварлаг өмсгөлүүдээ нэг сарын өмнө төлөвлөж, зураг болгон авч, стилисттай зөвлөж, мөн пад дээрх “хувцасны календар”-д бичнэ.
• Дөрвөн загвар: энгийн болон албан ёсны. Тэрбээр “Жинхэнэ стиль” алдахаас эмээдэг.

🚗 Машинаа “дурлах” үе

• Сард нэг удаа өөрөө автомашиныгаа 2 цаг гаруй цэвэрлэх замаар хийдэг — хайраар дүүрэн үйлдэл.

🧼 Байгалийн цэвэрлэгээ, хамтлаг уйгагүй ажил

• Угаасан хэрэгсэлүүдийг угааж, усанд орсны дараа ваткан тасалгааг угааж, шүршүүрээр бүхэлд нь цэвэрлэнэ.

🥃 Үдээс хойш амрах, спиртийн хяналт

• Хангалттай усгүйгээр архи амталж, усанд бус, анаар хийсэн “smoke pairing” маягаар үнэрлэж хэрэглэнэ.
• Архины хэрэглээг 6 сар хязгаарласнаар биеийн өөхийг 10% доош бууруулжээ.

📵 Үлдэнгийн өдөр: технологиос амрах

• Утаснаасаа “дур хүсэл”-ээ татгалзаж, “дүрсзохиогүй (요복상자)” гэж нэрлэсэн хайрцагт хийж түгждэг. ингэснээр 22:00 цагт унтах хүртлээ бүтэн амарч, дасгал) ийх боломж гарна.

---

Тайлбар: Яагаад ийм төрлийн амьдралыг сонгож байна вэ?

• Юн Си Юн хэлэхдээ: “Ёстой л би залхуу, дур тавихыг тэсвэрлэдэггүй. Хэрвээ төлөвлөгөөгүй бол би яаралгүй, залхуу хүн болж хувирна. Миний хувьд органик самбайт байдаг.”
• Тэр өдөр бүрийг цаг минутын зохион байгуулалттайгаар амьдрах нь өөрийг нь “өөртөө хатуу” гэж хэлэхээс гадна, амжилтын түүчээ болж байна.