Der koreanische Schauspieler Yoon Shi-yoon, bekannt durch die Sitcom „High Kick Through The Roof“ (2009) und zum Superstar aufgestiegen mit der Drama-Serie „King of Baking, Kim Takgu“ (2010), hat sich kürzlich der Besetzung von SBS’ beliebter Reality-Show „My Little Old Boy“ (미운 우리 새끼) angeschlossen. Mit 40 Jahren (koreanisches Alter) und einem Junggesellenstatus passt er perfekt in das Konzept der Show, die das Leben unverheirateter Männer im besten Heiratsalter begleitet. Dies war das erste Mal, dass Yoon Shi-yoon sein Zuhause und seinen Alltag so detailliert im Fernsehen präsentierte, was großes Interesse weckte.
Ein Tag voller Disziplin: Vom Wecker bis zum Schlafengehen
Yoon Shi-yoons Tagesablauf, wie er in „My Little Old Boy“ gezeigt wurde, ist geprägt von minutiöser Planung und beeindruckender Selbstdisziplin. Sein Tag beginnt und endet mit Weckern, die jede Aktivität takten.
Morgenroutine: Start in den Tag mit Planung und Training
- 07:00 Uhr: Der Wecker klingelt, das Licht geht automatisch an. Yoon Shi-yoon steht sofort auf und bereitet einen Proteinshake zu. Dabei räumt er benutzte Gegenstände sofort weg.
- 07:03 Uhr: Der nächste Alarm erinnert ihn an die Einnahme von Proteinshake und Nahrungsergänzungsmitteln.
- 07:07 Uhr: Stimmübungen. Er erklärt im Interview: „Ich stelle Wecker ein, um meinen Zeitplan für den nächsten Tag festzulegen. Ein Monats- und Wochenplan sind obligatorisch, und am Vortag plane ich meine Aufgaben und stelle Wecker ein. Ich muss festlegen, was ich wann mache, aus einem einzigen Grund: Ich habe Angst, sinnlos Zeit zu verschwenden, wenn ich nichts geplant habe. Ich bin sehr faul, deshalb muss ich planen, sonst funktioniert es nicht.“ Er spült sofort die Tasse, die er für die Stimmübungen benutzt hat, und trainiert seine Stimme, während er auf dem Rücken liegt und die Beine am Fenster zur Han-Fluss-Aussicht hochlegt.
- 07:50 Uhr: Laufband im Fitnessstudio. Er enthüllt, dass er für seine Rolle in „Taxi Driver 3“ bereits 10 kg abgenommen hat und seinen Körperfettanteil auf 5 % senken möchte, um einen Sixpack zu bekommen. Aktuell liegt er bei 6,5 %. Der MC Seo Jang-hoon bemerkt, dass Fußballstar Ronaldo einen Körperfettanteil von 7 % hat, was Yoon Shi-yoons Leistung umso beeindruckender macht. Er läuft 30 Minuten lang ununterbrochen mit hoher Intensität.
- 08:20 Uhr: Personal Training. Yoon Shi-yoons beeindruckende Muskulatur ist während des intensiven Trainings deutlich zu sehen.
Vormittags: Mahlzeiten, Sprachen und Berufsalltag
- 09:00 Uhr: Nach der Rückkehr duscht er und cremt seinen Oberkörper ein, wobei er seinen Sixpack und die restlichen Muskeln bewundert.
- 09:40 Uhr: Frühstück. Innerhalb von 20 Minuten bereitet er ein nahrhaftes Frühstück aus schwarzem Reis und Tilapia zu. Er ist unglaublich effizient und räumt benutztes Geschirr sofort weg. Sein zweites Gericht ist Ochazuke mit leicht gesalzenem Mentaiko.
- 09:50 Uhr: Er isst hastig, um pünktlich zu sein, und beendet die Mahlzeit in nur 8 Minuten, wobei er den Reis sogar trinkt. Danach spült er sofort das Geschirr.
- 10:00 Uhr: Englischunterricht per Telefon. Er lernte Englisch, weil er sich für seine mangelnden Sprachkenntnisse bei einem früheren Dreh schämte und zukünftige Gelegenheiten nicht verpassen wollte. Sein Bücherregal ist voll mit Englischbüchern.
- 11:00 Uhr: Japanischunterricht per Telefon. Er bereitet sich auf zukünftige Möglichkeiten vor, indem er kontinuierlich Sprachen lernt.
Nachmittags: Von Charakteranalyse bis zur Obsession für Perlen
Die Arbeits- und Erholungsphasen des Schauspielers
- 12:00 Uhr: Charakteranalyse und Schauspielübungen. In seinem Heimkino studiert er Charaktere, macht Notizen und übt Szenen. Seine Leidenschaft für die Schauspielerei ist offensichtlich.
- 13:00 Uhr: Gaming. Seine erste Pause des Tages dauert nur 15 Minuten, da sein Monitor automatisch ausschaltet, um ihn vor zu viel Spielzeit zu schützen. Er plant seine Erholungszeiten sorgfältig.
Mode und Ordnung: Jeden Tag im Voraus geplant
- Nach dem Gaming widmet er sich der Kleidung. Seine Garderobe ist nach Farben und Typen perfekt sortiert. Er plant seine Outfits für den gesamten Monat im Voraus und fotografiert jedes Arrangement. Er konsultiert sogar seinen Stylisten, um sicherzustellen, dass er auch im Alltag neue Stile ausprobiert, da er zugibt, in der Vergangenheit als „Worst Fashionista“ bezeichnet worden zu sein.
- Er probiert verschiedene Outfits an, macht Fotos und trägt sie in seinen digitalen Kalender ein. Er plant sogar Outfits für bestimmte Anlässe wie Familientreffen oder Leseproben.
- Sein Lieblingsaccessoire sind Perlen. Er trägt sie zu fast jedem Outfit, von Lederjacken bis zu Blazern, und ist überzeugt, dass sie ihm ein „gesundes Retro-Gefühl“ verleihen.
- Anschließend faltet er seine Kleidung mithilfe eines speziellen Faltbretts und räumt sie akribisch in seinen Schrank zurück, wobei er sogar den Abstand zwischen den Hemden misst und Duftspray verwendet.
Abend: Autopflege als Meditation und ein ungewöhnliches Abendessen
Perfektion bis ins Detail: Die Autowaschroutine
- Nach der Kleiderorganisation fährt er zur Selbstwaschanlage. Für ihn ist Autowaschen eine Form der Meditation. Er trägt einen speziellen Overall, eine Schürze und Kopfhörer, um sich vollkommen auf die Aufgabe zu konzentrieren.
- Er packt eine beeindruckende Menge an Autopflegeprodukten aus und ordnet sie sorgfältig an. Von verschiedenen Bürsten über Spezialreiniger bis hin zu Polituren ist alles dabei.
- Mit professionellen Handgriffen wäscht er sein Auto. Er sprüht Hochdruckwasser in einem 45-Grad-Winkel, reinigt die Reifen mit zwei verschiedenen Bürsten, trägt Vorreiniger und Schneeschaum auf und wäscht das Auto anschließend von Hand mit Shampootüchern – sogar den Tankdeckelbereich, was die MCs überrascht.
- Er genießt den Prozess des Reinigens und die Verwandlung von Schmutz zu Sauberkeit. Nach der Reinigung mit Hochdruckwasser entfernt er Wasserflecken mit einem speziellen Mikrofasertuch und verwendet einen Ölfilmentferner für die Scheiben.
- Der letzte Schritt ist das Polieren. Sein 12 Jahre altes weißes Auto glänzt nach zwei Stunden externer Reinigung wie neu.
Das ungewöhnliche Abendessen und die Selbstkontrolle
- 20:00 Uhr: Zurück zu Hause reinigt Yoon Shi-yoon akribisch alle benutzten Autowaschutensilien im Badezimmer. Danach putzt er das Badezimmer selbst, das durch die Reinigung der Utensilien schmutzig geworden ist – von den Spiegeln über die Toilette bis zur Badewanne.
- Nach dem ausgiebigen Putzen duscht er endlich.
- Sein Abendessen besteht aus nur drei Fingerfoods und einem Whisky. Er praktiziert eine „Smokey Pairing“-Technik, indem er Holzchips mit einem Bunsenbrenner in einem Domglas über dem Whisky verbrennt, um den rauchigen Duft zu infundieren.
- Er trinkt den Whisky jedoch nicht. Er schnuppert nur daran und nimmt ab und zu einen Bissen des Fingerfoods. Er erklärt, dass er sich von Robert Downey Jr. inspirieren ließ, der während der Dreharbeiten nur am Whisky riecht. Yoon Shi-yoon verzichtet seit sechs Monaten auf Alkohol, um seinen Körperfettanteil unter 10 % zu halten, da Alkohol den Muskelaufbau und Fettabbau behindert.
- Er betont, dass er zu faul ist, um ohne feste Regeln zu leben, und dass er sich schuldig fühlen würde, ein „verschwenderisches Leben“ zu führen, nachdem er als junger Mann so viel Liebe und Gelegenheiten erhalten hat.
- Nach dem „Whisky-Erlebnis“ spült er die drei benutzten Gläser sofort.
Der Abschluss eines disziplinierten Tages
- 22:00 Uhr: Yoon Shi-yoon legt sein Handy in eine „Zölibatsbox“ und schließt es ein, um zu verhindern, dass er vor dem Schlafengehen Dopamin ausschüttet und schlechter schläft. Die gleiche Box enthielt auch seinen Wecker am Morgen.
- Mit einer Augenmaske legt er sich schlafen. Von 7 Uhr morgens bis 22 Uhr hat er 15 Stunden lang jede Minute seines Tages gefüllt. Es ist ein Tag, der unglaubliche Willenskraft und Anstrengung erfordert.
- Er schließt seinen Tag mit der Feststellung ab: „Ich möchte meinen faulen Ich immer wieder antreiben und trösten und so vorankommen.“
Yoon Shi-yoons Auftritt bei „My Little Old Boy“ bot einen seltenen Einblick in das ungewöhnlich diszipliniertes und produktives Leben eines Stars, das viele Zuschauer überraschte und faszinierte.
