Yoon Shi-yoon, conhecido por sua ascensão à fama com o drama “King of Baking, Kim Takgu” (제빵왕 김탁구), que alcançou incríveis 50% de audiência na Coreia do Sul, é agora uma figura consolidada como “estrela”. Sua estreia em 2009 com a sitcom “High Kick Through the Roof” (지붕뚫고 하이킥) já o havia introduzido ao público, mas foi o papel principal em “Kim Takgu” que o catapultou ao estrelato. Atualmente, atingir 10% de audiência já é considerado um enorme sucesso, o que ressalta a magnitude do feito de “King of Baking, Kim Takgu”.
Yoon Shi-yoon em “My Little Old Boy”: Uma Rotina de Autodisciplina Extrema
Recentemente, Yoon Shi-yoon, nascido em 1986 e com 40 anos (idade coreana, 456 meses), juntou-se ao elenco de “My Little Old Boy” (미운 우리 새끼) da SBS. Sendo um programa que apresenta solteiros que ultrapassaram a idade comum de casamento, sua participação é bastante adequada. Embora tenha sido frequentemente visto em “2 Days & 1 Night” (1박 2일) da KBS, esta é a primeira vez que ele aparece em um programa de entretenimento por cerca de uma hora, exclusivamente focado em sua vida pessoal e sua casa, o que gerou grande interesse do público.
O Dia a Dia Alarme a Alarme de Yoon Shi-yoon
A rotina de Yoon Shi-yoon mostrada em “My Little Old Boy” revelou um estilo de vida peculiar e extremamente disciplinado, que despertou curiosidade. Seu dia, do despertar ao adormecer, é meticulosamente planejado com alarmes constantes.
- 07:00 AM: Despertar. O dia começa com luzes automáticas e um alarme. Imediatamente, ele prepara um shake de proteína para o café da manhã, limpando tudo o que usa. Um novo alarme toca.
- 07:03 AM: Consumo de Proteína/Suplementos. Ele ingere o shake e os suplementos precisamente no horário, quando outro alarme soa.
- 07:07 AM: Exercícios Vocais. Com alarmes soando a cada ação, Yoon Shi-yoon explica em entrevista: “Eu defino alarmes para planejar o dia seguinte. Planos mensais e semanais são básicos, e no dia anterior, eu planejo minhas tarefas e defino alarmes. Preciso definir o que fazer a cada hora. A única razão para isso é que, se eu não definir, tenho medo de sair e brincar sem sentido. Tenho muito medo de ficar preguiçoso. Sou uma pessoa muito preguiçosa, então se eu não definir, não funciona. De verdade. Mesmo.” Ele confessa que fica “ansioso e instável” se os planos não são seguidos, sentindo-se mais confortável e energizado quando vive de acordo com eles. Durante os exercícios vocais, ele lava a xícara que usou. Ele pratica vocalizações deitado perto da janela da sala com vista para o Rio Han, levantando as costas e estendendo os pés. Mais um alarme toca, e ele corre para a academia.
Dedicação Intensa à Forma Física
- 07:50 AM: Corrida na Academia. Ao chegar, ele começa a correr imediatamente. Em entrevista, ele revela: “Estou me preparando para ‘Taxi Driver 3’ (모범택시3). Quero que meu personagem pareça pálido e emaciado, então estou controlando meu peso.” Ele mencionou que sua gordura corporal era de cerca de 6,5% na semana anterior, e seu objetivo é 5% para ter um tanquinho mais definido. MC Seo Jang-hoon comenta que o jogador de futebol Cristiano Ronaldo tem 7% e o cantor Kim Jong-kook tem 9%, o que destaca a dedicação extrema de Yoon Shi-yoon. Ele já perdeu 10kg para o papel e continua se exercitando diariamente para atingir 5% de gordura corporal, correndo intensamente por 30 minutos sem parar.
- 08:20 AM: Treinamento Pessoal (PT). Durante o PT, seus músculos são visíveis enquanto ele se esforça com gritos de força. Um tanquinho bem definido é visível quando ele expõe o abdômen.
Rotina Matinal e Aprendizado de Idiomas
- 09:00 AM: Retorno para Casa. Após o banho, ele aplica loção na parte superior do corpo, admirando seus músculos no espelho. Outro alarme toca.
- 09:40 AM: Café da Manhã. Ele tem apenas 20 minutos para cozinhar e comer antes de um compromisso às 10:00. O café da manhã consiste em arroz integral e tilápia (peixe rico em proteínas). Ele rapidamente grelha o peixe, adicionando salsa e flocos de alho para criar “Tilápia Grelhada”. Em seguida, prepara o “Ochazuke de Mentaiko com Baixo Teor de Sódio”, adicionando água e chá verde ao arroz integral e grelhando o mentaiko com baixo teor de sódio em uma panela. O café da manhã é preparado em velocidade recorde. Ele imediatamente deixa as panelas de molho e limpa o fogão.
- 09:50 AM: Início do Café da Manhã. Devido à pressa, ele come o peixe com arroz apressadamente. Ele prioriza a proteína e verifica o tempo constantemente. No final, ele praticamente bebe o arroz restante, terminando a refeição em 8 minutos. Imediatamente após comer, ele lava a louça, finalizando em 2 minutos, como se não tivesse tempo a perder. Um alarme toca assim que ele termina a louça.
- 10:00 AM: Aula de Inglês. Ele tem uma aula de conversação em inglês por telefone, discutindo os preparativos para um novo drama. Ele explica que sua mãe o incentivou a aprender inglês depois de vê-lo ter dificuldades na comunicação com estrangeiros no set. Ele se sentiu envergonhado e lamentou ter perdido muitas oportunidades por causa da barreira do idioma, acreditando que precisa estar preparado para futuras oportunidades. Sua estante na sala de estar está repleta de livros de inglês, mostrando que o aprendizado de idiomas se tornou parte de sua vida diária.
- 11:00 AM: Aula de Japonês. Outra aula de conversação por telefone, desta vez em japonês. Ele se prepara metodicamente para as oportunidades que virão.
Análise de Personagem e Gestão de Estilo Pessoal
- 12:00 PM: Análise de Personagem e Prática de Atuação. Ele vai para a sala de cinema ao lado de seu quarto. Enquanto come algo como salada, ele assiste a um drama em uma tela que preenche uma parede. Ele pausa o drama para tirar fotos e fazer anotações em um tablet ao lado das fotos, analisando o personagem do drama. Ele abaixa o tablet e pratica a atuação de uma cena, fazendo mais anotações. Ele repete esses movimentos, demonstrando paixão e seriedade em sua principal ocupação, a atuação. Outro alarme toca.
- 01:00 PM: Tempo de Jogo. Ele se move para a sala de jogos, que contém um console de jogos, uma máquina de jogos retrô e mangás. Esta é sua primeira pausa do dia. No entanto, o monitor se desliga de repente enquanto ele joga animadamente. Yoon Shi-yoon explica: “Se eu começo a jogar, não tem fim, então preciso definir um tempo. O monitor desliga após 15 a 20 minutos.” Seu tempo de lazer é estritamente planejado para 15 minutos, demonstrando uma vida de autocontrole para evitar a preguiça.
Após o jogo, Yoon Shi-yoon vai para o guarda-roupa na sala de jogos. Suas roupas estão meticulosamente organizadas por cor e tipo. Ele tira algumas peças de roupa e as coloca na mesa da sala de estar, junto com uma caixa de acessórios. Ele planeja seus trajes para junho. O calendário de maio mostra fotos de seus looks diários, até mesmo para os dias de folga.
Quando perguntado sobre seu interesse em moda, ele responde: “Não. Fui eleito o pior fashionista no passado. Conforme chego aos 40, quero mudar meu estilo. Acredito que preciso experimentar roupas que não são do meu estilo, mesmo no dia a dia. Mas como não tenho interesse em roupas, não sou bom em me vestir e não tenho confiança, prefiro consultar um estilista para planejar meus looks para o mês inteiro e vestir de acordo com o plano.”
Seu telefone contém os looks que ele discutiu com sua estilista. Hoje é o dia de experimentar os trajes de junho. Isso inclui desde roupas para transmissões até roupas do dia a dia. Para o dia 1º de junho, ele escolheu um look todo preto para um encontro com sua mãe. Após experimentar, ele tira uma foto de prova, completando o look do dia. No dia seguinte, ele experimenta uma camisa listrada e calças bege. Ele escolhe os acessórios pessoalmente, experimentando óculos de sol e um colar de pérolas. Em seguida, ele coloca mais um colar de pérolas e escolhe uma pulseira de pérolas. Ele está satisfeito com seu visual exagerado coberto de pérolas. O próximo look é um blazer preto com calças brancas, e ele coloca dois colares de pérolas.
Perguntado sobre seu acessório favorito, ele responde: “Pérolas! Acho pérolas ótimas. Elas dão uma sensação de saúde. Gosto de um toque retrô, e as pérolas têm exatamente essa vibe. Eu amo pérolas. Haha.”
Ele combina colares de pérolas com diversas roupas: jaqueta preta, camisa branca, jaqueta de couro e camisa azul. Sua caixa de acessórios está cheia de pérolas, mostrando sua paixão por elas. Após verificar os trajes, ele escreve algo. Ele registra cada look que acabou de experimentar no calendário em seu tablet. Ao observar isso, MC Seo Jang-hoon comenta que a rotina de Yoon Shi-yoon parece a de uma pessoa trabalhando em uma empresa.
Yoon Shi-yoon anota:
- “Roupas brancas podem ser usadas em Singapura, então vou usá-las para o aeroporto.”
- “Para leituras, principalmente ternos.”
- “Vou ao estádio de beisebol com uma camiseta branca.”
- “No primeiro ensaio…”
- “Quando for visitar minha avó…”
- “Quando encontrar minha mãe…”
Ele experimenta os trajes, tira fotos de prova e os registra no calendário de seu tablet para um mês inteiro, completando o planejamento de seus looks do dia a dia. A mãe de Choi Jin-hyuk comenta que Yoon Shi-yoon deve ser o primeiro artista a planejar suas roupas para um mês inteiro.
Após o planejamento dos trajes de junho, ele tira algo de uma gaveta e coloca uma camiseta em cima para dobrar. É uma ferramenta para dobrar roupas em seis partes. Ao dobrar os lados e a parte superior/inferior, a camiseta é perfeitamente dobrada, como se fosse vendida em uma loja de roupas. Ele dobra várias peças de roupa uma a uma e as organiza ordenadamente de volta em seu devido lugar no closet. Ele organiza os espaços entre as camisas de forma uniforme e finaliza com spray perfumado.
A Paixão Pela Limpeza e Autocontrole Noturno
- Lavagem de Carro. Depois de arrumar as roupas, ele dirige para algum lugar: um lava-rápido de autoatendimento. Yoon Shi-yoon diz: “Me sinto estável e bem quando lavo meu carro. Sinto como se estivesse conversando com o carro enquanto manuseio essa grande máquina? Eu vou lavar meu carro pelo menos uma vez por semana.”
Ao chegar, ele veste um macacão de lavagem de carro. Ele tira uma sacola cheia de produtos de lavagem de carro do carro, demonstrando sua experiência pelo número de itens. Ele veste um avental de lavagem de carro sobre o macacão e coloca fones de ouvido para bloquear o ruído que atrapalha a lavagem (e para ouvir música). MC Seo Jang-hoon comenta que Yoon Shi-yoon leva tudo a sério. Ele tira uma infinidade de produtos da sacola e os organiza em filas e colunas por uso: escova de limpeza, pulverizador de compressão, detergente de pré-lavagem, shampoo para carros, detergente para pneus, removedor de alcatrão, removedor de manchas de óleo, polidor de carros, polidor de carros 2, revestimento interno, condicionador de couro, polidor de pneus, toalha de microfibra, toalha de microfibra 2.
Ele começa a lavar o carro com uma lavadora de alta pressão, borrifando em um ângulo de 45 graus, mantendo o bico longe do carro. A sujeira é removida com a lavagem de alta pressão. Ele borrifa água nos pneus em um movimento circular. As mães das celebridades comentam que ele parece um funcionário de lava-rápido.
O próximo passo é borrifar limpador de pneus para remover a sujeira e esfregar cuidadosamente com uma escova de pneus. Ele tem duas escovas: uma fina para detalhes em furos e uma larga para áreas maiores. Ele leva a sério até mesmo a limpeza dos pneus. MC Seo Jang-hoon diz que nem mesmo um lava-rápido profissional faria isso.
Em seguida, ele pré-lava o carro para remover a sujeira e amolecer a sujeira acumulada. Ele aplica espuma de neve, um detergente de microespuma para amolecer ainda mais a sujeira. Com movimentos hábeis, a espuma de neve cobre o carro sem deixar lacunas. O próximo passo é o shampoo para carros. Ao adicionar água de alta pressão ao detergente, a banheira se enche de espuma. Ele usa uma toalha com detergente para esfregar manualmente a sujeira amolecida pela espuma de neve. Ele esfrega cuidadosamente até mesmo dentro da tampa do tanque de combustível. MC Seo Jang-hoon diz que nunca viu ninguém limpar a tampa do tanque de combustível antes.
Yoon Shi-yoon explica: “Acho que gosto de limpar. Fico muito animado quando vejo sujeira e posso limpá-la. Eu adoro isso. É ótimo vaporizar com água quente, derreter a sujeira e esfregar até ficar limpo.”
O tempo de lavagem do carro é seu melhor momento de cura. Ele lava novamente com água de alta pressão. Vê a sujeira acumulada ser removida é satisfatório. Ele está encharcado de suor. Agora é hora de secar a água. Ele usa uma toalha de microfibra ultra-fina para carros, deslizando-a uma vez sem esfregar, e a água desaparece instantaneamente. O para-brisa e o vidro traseiro brilham. No entanto, ele volta a limpar o vidro limpo com espuma. Ele está removendo a película de óleo acumulada no vidro usando um removedor de película de óleo, uma ferramenta especializada para lavagem de carros.
Finalmente, a última etapa da lavagem do carro é dar brilho ao carro. Ele borrifa polidor e limpa com uma toalha. Para a verificação final, ele coloca um copo de papel no para-choque, e ele desliza suavemente. Ele sorri com satisfação. A lavagem do carro de 2 horas termina. O vídeo mostra apenas a lavagem externa, o que significa que a parte interna levaria mais 2 horas. O carro branco brilhante parece novo, mas tem 12 anos. Ele o mantém muito bem. Parece novo para qualquer um. Quando a lavagem do carro termina, já é noite.
- 08:00 PM: Retorno para Casa e Limpeza Pós-Lavagem. Ao chegar em casa, ele despeja todos os produtos de lavagem de carro no banheiro e começa a limpá-los um por um. As mães das celebridades comentam sobre quando ele descansa. Ele também limpa os recipientes de detergente. Leva muito tempo para limpar os produtos de lavagem de carro. Mas não termina aí. Ele tira os produtos de limpeza do banheiro e limpa o banheiro que ficou sujo de limpar os produtos de lavagem de carro. Ele começa espalhando alvejante no chão e limpa o espelho, o vaso sanitário, a pia e a banheira. Ele continua a limpar incansavelmente, mesmo suando. Depois de borrifar água e remover a umidade, o chão do banheiro brilha. MC Seo Jang-hoon comenta que é por isso que ele perde peso e que ele poderia correr menos e comer mais. Depois de limpar o banheiro, ele finalmente toma banho.
Dieta de Ator e Reflexões Pessoais
Após o banho, ele coloca apenas três finger foods em um prato na mesa da sala de estar. Ele também traz uísque. Presumivelmente, é seu jantar. Ele pega um copo e um maçarico novamente. Ele pega um frasco em forma de cúpula com o fundo aberto e polvilha lascas de madeira em cima. Ele coloca o uísque dentro da cúpula e usa o maçarico para acender as lascas de madeira, enchendo a cúpula de fumaça. É um emparelhamento defumado, infundindo o uísque com o aroma da fumaça da madeira queimada. Quando a cúpula é removida, a fumaça permanece no copo de uísque. Ele despeja o uísque no copo e cheira. Cheira uma vez e dá uma mordida na finger food. Cheira novamente e dá outra mordida. Ele não bebe, apenas continua cheirando. Ele usa um conta-gotas para pegar um pouco de uísque e colocá-lo na língua. Depois de fazer isso algumas vezes, ele descarta o uísque e arruma a área.
Yoon Shi-yoon explica: “Robert Downey Jr. disse que ele apenas cheira uísque enquanto trabalha, e eu percebi que funciona para mim também. Eu apenas aprecio o cheiro e não bebo. Quando você está controlando o peso, o álcool é muito mais importante do que o que você come. Se você bebe, o álcool atrapalha todos os seus músculos e gordura corporal. Desta vez, eu não sou tão rigoroso com a comida, mas tenho controlado o álcool por 6 meses. É por isso que minha gordura corporal caiu abaixo de 10% pela primeira vez.”
“Tenho muito medo de ficar preguiçoso. Sinto que estou em um ambiente tão bom, recebendo tanto amor em uma idade jovem que não consigo lidar. Então, quando fico preguiçoso ou vivo uma vida dissoluta como um jovem, sinto muita culpa. Sou uma pessoa muito preguiçosa, então se eu não definir, não funciona. De verdade.”
Talvez para não ficar preguiçoso, ele imediatamente lava os copos de uísque que acabou de usar, mesmo que tenha usado três copos apenas para cheirar. Ele rapidamente termina a louça, e a escuridão finalmente chega à casa.
- 10:00 PM: Fim do Dia. Ele pega algo de sua estante. “Eu tenho uma ‘caixa de abstinência’ para o meu telefone, onde eu simplesmente o coloco e o tranco. Especialmente antes de dormir, se eu olhar para a tela do telefone, a dopamina me impede de dormir bem. Antes que eu perceba, já são duas da manhã. Mal assisti a algumas coisas. Então, eu simplesmente coloco meu telefone na caixa e o tranco.”
Seu alarme tocou de seu telefone dentro da caixa de abstinência pela manhã. E antes de dormir, ele sela seu telefone na caixa de abstinência novamente. É assim que ele se controla e se disciplina. Ele coloca uma venda nos olhos e vai para a cama às 10:00 PM. São 15 horas de um dia meticulosamente preenchido, do despertar ao adormecer. É algo que não pode ser feito com uma vontade e esforço comuns. É o dia mais diligente do mundo.
Yoon Shi-yoon conclui: “Quero continuar a me repreender por ser preguiçoso, mas também a me confortar e avançar.”
