Yoon Shi-yoon’s Hyper-Disciplined Routine: The Secret Behind His Transformation for ‘Taxi Driver 3’
infolife77영어No comments

Actor Yoon Shi-yoon’s daily life, as featured on the reality show Same Bed, Different Dreams 2: You Are My Destiny (Dong Sang Imong 2), is truly impressive. He leaves no room for idleness in his pursuit of self-improvement, meticulously planning every minute of his schedule and relying on alarms to check off each task. The reason for his strict self-management is revealed in his own words from the program. The Fear of Laziness: Alarm-Driven Mornings 07:00 AM: Wake up 07:03 AM: Take protein/supplements 07:07 AM: Vocal practice As alarms go off for every action, starting right after he wakes up, a production crew interview follows: Yoon Shi-yoon: “I set alarms and pre-schedule my next day. Monthly and weekly plans are standard, and then I plan out the day’s tasks the night before and set alarms. I have to set specific time slots for everything: what to do at what time. There’s only one reason for this: I’m afraid I’ll go out and waste time meaninglessly if I don’t set a schedule. I’m terrified of becoming lazy. Because I am an incredibly lazy person, I have to set boundaries. Truly. Honestly.” Production Crew: “Do you get anxious if the schedule isn’t followed?” Yoon Shi-yoon: “I feel anxious because the plan gets messed up. I think I’m most comfortable when living according to a plan. I get energy from it.” Extreme Physical Training: Targeting 5% Body Fat 07:50 AM: Running at the gym. He starts running the moment he arrives. Production Crew: “You seem to have lost a lot of weight.” Yoon Shi-yoon: “I’m challenging myself for Taxi Driver 3. I want the character to look gaunt, almost emaciated, so I’m currently adjusting my weight.” Production Crew: “What is your current body fat percentage?” Yoon Shi-yoon: “Last week when I measured it, it was about 6.5%.” Production Crew: “What is your goal body fat percentage?” Yoon Shi-yoon: “5%. They say if you want proper six-pack definition, you need to drop it to about 5%.” MC Seo Jang-hoon noted that singer Kim Jong-kook is at 9% and soccer player Cristiano Ronaldo is at 7%. Having already lost 10kg for the role, Yoon Shi-yoon continues his daily training toward his 5% goal. The Marine Corps Influence: Meticulous Organization Custom-made stovetop cover to maintain a flat, horizontal surface. Covered outlets he hates seeing exposed. A sink with no visible dishware. A kitchen where everything is concealed or neatly stored. Uniform containers in every refrigerator compartment for visual order. Detailed labeling on vegetable bins and freezer items. Post-it notes for tracking ingredient usage. Yoon Shi-yoon: “If I just leave ingredients in the fridge, I can’t manage them.” Production Crew: “Were you influenced by the military?” Yoon Shi-yoon: “I felt joy when organizing things in the Marine Corps. (Laughs)” Language Prep for Opportunity: English and Japanese Classes 10:00 AM: English class (phone conversation). 11:00 AM: Japanese class (phone conversation). The English conversation was about preparing for a new drama. Yoon Shi-yoon: “One day, my mother suddenly gave me two ridiculous English textbooks. I asked, ‘Mom, what is this?’ and she said, ‘You were on TV, and your English was too poor.’ I was so ashamed of myself. All those staff members were filming me, and I needed to interact with foreigners and create something fun. What have I been doing with my life? Why was I so lazy? I regretted it so much then. I was so embarrassed. I had so many good opportunities but missed them because of language. I believed another chance would come, and I thought, ‘I must learn the language no matter what.’” His living room is packed with English books, and language study has become a regular part of his life. After the 1-hour English class, the 1-hour Japanese class follows immediately, preparing him step-by-step for opportunities he believes will certainly come. Rest is Scheduled: The 15-Minute Game Slot 01:00 PM: Game time. He moves to his game room, which has console games, retro games, and comic books. This is his first break of the day. Suddenly, while playing enthusiastically, the monitor turns off. Yoon Shi-yoon: “If I start a game, it never ends, so I have to set a time limit. The monitor turns off after 15 to 20 minutes.” Even his relaxation is planned. Yoon Shi-yoon’s break lasts exactly 15 minutes—a life of self-control and discipline to avoid idleness. The ‘Sales Floor’ Closet & Planned Outfits He heads to a closet inside his game room, where clothes are sorted by type and color. Yoon Shi-yoon: “I want my closet to look as nice as a clothing store. To achieve that, I can’t have too many clothes. Clothes can’t overlap (clothes are spaced evenly apart). The maximum number of hangers on a rack is set. If I run out of hangers? Then I declutter my clothes.” He pulls out outfits and accessories to plan his June schedule. His May calendar already shows daily outfit photos—he plans his style for every day, even rest days. Yoon Shi-yoon: “No, I don’t really care about clothes. I was even voted ‘Worst Dressed’ before. But as I enter my 40s, I want to try a style change. I believe I have to challenge myself with clothes outside my comfort zone, even in daily life. But since I’m not interested in fashion, I’m bad at dressing myself, and I lack confidence, I consult with my stylist, pre-plan a month’s worth of outfits, and wear them according to the schedule.” The 2-Hour Car Wash Ritual He drives to a self-service car wash. Yoon Shi-yoon: “Washing my car stabilizes my mood and makes me feel good. It’s like having a conversation with the car while I’m handling the large machine. I make sure to go to the car wash once a week.” He puts on a specialized jumpsuit and an apron, then wears headphones to block out noise, explaining he is eliminating distractions for a more focused wash (while listening to music). MC Seo Jang-hoon notes that

Read more
Юн Ши Юн “My Little Old Boy” нэвтрүүлэгт: Нэг сарын хувцсаа урьдчилан төлөвлөдөг “Төлөвлөгөөний Хаан”-ы амьдрал
infolife77몽골어No comments

Жүжигчин Юн Ши Юн SBS телевизийн “My Little Old Boy” (미운 우리 새끼) энтертайнмент нэвтрүүлгийн шинэ гишүүнээр элслээ. Энэ нь түүний гэр, хувийн амьдралаа бүтэн нэг цагийн турш ганцаараа дэлгэсэн анхны тохиолдол бөгөөд үүгээрээ ихээхэн анхаарал татаж байна. Нэвтрүүлгээр түүний “Сэрүүлэгний хаан”, “Төлөвлөгөөний хаан”, “Цэвэрлэгээний хаан”, “Эмх цэгцний хаан”, “Машин угаалгын хаан”, “Тэвчээрийн хаан”, “Хичээл зүтгэлийн хаан” зэрэг гайхалтай талууд харагдсан. Эдгээр нь жирийн хүмүүсээс харагдаад байдаггүй онцгой дүр төрхүүд юм. Тэр дундаа нэг сарын турш өмсөх хувцсаа урьдчилан төлөвлөдөг нь хамгийн их анхаарал татав. Юн Ши Юны тоглоомын өрөөнд бас нэгэн онцгой орон зай байсан нь түүний хувцасны шүүгээ байв. Шүүгээнд хувцаснууд нь төрөл болон өнгөөр нь ангилагдан цэгцтэй өлгөгджээ. Юн Ши Юн: “Би хувцасны шүүгээгээ яг л дэлгүүр шиг сайхан байлгахыг хүсдэг. Тийм байлгахын тулд хувцасны тоо олон байж болохгүй. Хувцаснууд хоорондоо давхцах ёсгүй (хувцаснууд хоорондоо тодорхой зайтай байв). Өлгүүрт байх хувцасны өлгөгчийн дээд хязгаар гэж бий. Хэрэв өлгөгч хүрэлцэхгүй бол би хувцсаа цэгцэлдэг (шаардлагагүйг нь хасдаг).” Юн Ши Юн аксесуар, үнэт эдлэлийн хайрцаг болон хувцаснуудаа зочны өрөөнд дэлгэн тавив. Юн Ши Юн: “За, 6-р сарын төлөвлөгөөгөө гаргацгаая.” Түүний 5-р сарын хуанли дээр өдөр бүр өмссөн хувцасны зургууд байв. Тэрээр амралтын өдрийг ч оруулаад өдөр бүр өмсөх хувцасныхаа зургийг урьдчилан наасан байжээ. Нэвтрүүлгийн багийнхан: “Та хувцас загварт сонирхолтой юу?” Юн Ши Юн: “Үгүй ээ. Би бүр өмнө нь “Хамгийн муу хувцасладаг хүн”-ээр тодорч байсан. 40 нас хүрээд имижээ өөрчлөхийг хүссэн ч, өдөр тутмын хувцаслалтандаа ч миний стилийн бус хувцсыг туршиж үзэх хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ би хувцсанд сонирхолгүй, сайн өмсөж чаддаггүй, өөртөө ч итгэлгүй болохоор стилисттэйгээ зөвлөлдөөд нэг сарын хувцсаа урьдчилан бэлдчихээд, тэр төлөвлөгөөнийхөө дагуу өмсөж байгаа юм.” Түүний гар утсанд стилисттэйгээ зөвлөлдсөн хувцасны загварууд байв. Тэр өдөр бол 6-р сард өмсөх хувцсаа урьдчилан өмсөж үзэх өдөр байлаа. 6-р сарын 1-ний хувцас нь “all-black” (бүхэлдээ хар) бөгөөд ээжтэйгээ болзохдоо өмсөх аж. Тэр хувцсаа өмсөж үзээд баталгаажуулах зургаа авав. Харин аксесуараа өөрөө сонгоно. Тэрээр хоёр ширхэг сувдан зүүлт сонгов. Бугуйвч нь хүртэл сувд. Бараг л сувдаар “бөмбөгдсөн” “too much” (дэндүү) загвар байлаа. Дараагийнх нь хар пиджак, цагаан өмд, мөн л хоёр сувдан зүүлт. Нэвтрүүлгийн багийнхан: “Таны хамгийн дуртай аксесуар?” Юн Ши Юн: “Сувд! Би сувданд үнэхээр дуртай. Яг л эрүүлжиж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг. Би ретро уур амьсгалд дуртай, сувд яг тэр мэдрэмжийг өгдөг. Сувданд үнэхээр дуртай.” Түүний үнэт эдлэлийн хайрцаг сувдаар дүүрэн байв. Хар хүрэм дээр ч сувдан зүүлт. Цагаан цамцан дээр ч сувдан зүүлт. Савхин хүрэм дээр ч сувдан зүүлт. Цэнхэр цамцан дээр ч сувдан зүүлт. Тэр үнэхээр сувданд “чин сэтгэлээсээ ханддаг” залуу байв. Хувцсаа шалгаж дуусаад ямар нэгэн зүйл бичиж эхлэв. Юн Ши Юн: “Энэ цагаан хувцсыг Сингапурт ч өмсөж болно, тиймээс үүнийг онгоцны буудал дээр өмсөхөөр төлөвлөе.” Тэрээр дөнгөж сая өмсөж үзсэн хувцас бүрээ хуанли дээрээ тэмдэглэж байв. Уншлага (зохиолын уншлага)-д очихдоо ихэвчлэн хослол. Бейсболын цэнгэлдэх рүү цагаан футболктой явъя. Анхны бэлтгэл дээр… Эмээгийнд очихдоо… Ээжтэй уулзахдаа… Ийнхүү өдөр тутмын хувцсаа хүртэл зохицуулсны эцэст түүний 6-р сарын хувцаслалтын төлөвлөгөө бэлэн болов. Жүжигчин Чой Жин Хёкийн ээж: “Нэг сарын хувцсаа төлөвлөдөг алдартан анх удаа харж байна.” Юн Ши Юн шургуулганаас нэг зүйл гаргаж ирэв. Гаргаж ирсэн зүйл дээрээ футболкоо тавиад яг тэр хэвээр нь эвхлээ. Төгс цэвэрхэн эвхэгдэв. Тэрээр футболк бүрээ яг л хувцасны дэлгүүр шиг нямбай арчилдаг байв. Сайтар эвхсэн хувцсаа хувцасны өрөөндөө байсан яг тэр байранд нь буцаан тавьж, цамцнуудын хоорондох зайг хүртэл жигдлээд, анхилуун үнэртэй шүршигчээр төгсгөв. Дуучин Даниэл: “Би яг тэр хэв маягаар нь амьдарч үзэхийг хүсэж байна. Ямар байдгийг нь мэдмээр байна.”

Read more
Yoon Si-yoon: O Rei do Autocontrolo e da Disciplina que Vive uma Vida Planeada ao Minuto
infolife77포르투갈어No comments

O ator Yoon Si-yoon, o “Rei do Alarme, da Limpeza, da Organização, da Lavagem de Carros, da Planificação, do Autocontrolo”, juntou-se ao elenco de My Little Old Boy (미운 우리 새끼) da SBS. Com 40 anos, ele já passou da idade de casamento comum, por isso tem o “direito” de participar num programa para solteiros. Embora fosse frequentemente visto no programa 2 Days & 1 Night (1박 2일) da KBS, ele apenas fez aparições ocasionais noutros programas de entretenimento. Esta é a primeira vez que ele é o foco principal de um programa de uma hora, e a primeira vez que a sua casa e a sua vida privada são reveladas, o que despertou bastante interesse. Como será que uma estrela famosa vive? Yoon Si-yoon tornou-se conhecido em 2009 com a sitcom da MBC, High Kick Through the Roof (지붕뚫고 하이킥). Embora o papel o tenha tornado famoso, ele não era o que se costuma chamar de “estrela”. Ele só alcançou o estatuto de estrela após o seu papel principal como Kim Tak-gu na série dramática da KBS 2TV, Bread, Love and Dreams (제빵왕 김탁구). O drama atingiu uma taxa de audiência de 50%, e a sua popularidade disparou, tornando-o numa estrela de topo. Hoje em dia, é praticamente impossível alcançar uma taxa de audiência de 50% devido às mudanças no ambiente da comunicação social, onde uma taxa de 10% já é considerada um grande sucesso. Desde Bread, Love and Dreams, Yoon Si-yoon é reconhecido como uma estrela. Em My Little Old Boy, Yoon Si-yoon atraiu a atenção com o seu rigoroso autocontrolo. A sua agenda é totalmente gerida por alarmes. Ele acorda e vai dormir com o som de alarmes. O seu dia é dividido em minutos, e ele vive a sua vida diligentemente, com alarmes definidos ao minuto. Este rigoroso autocontrolo é possível graças a uma força de vontade inabalável. As pessoas querem descansar, sentar-se e deitar-se. Yoon Si-yoon vence estes desejos com a sua vontade de evitar a preguiça. Uma das suas manifestações é a organização e a limpeza, e é por isso que este texto descreve os seus hábitos de organização e limpeza, tal como foram mostrados no programa. A Casa Organizada de Yoon Si-yoon A apresentação de Yoon Si-yoon em My Little Old Boy começou com a sua sala de estar. No centro, sobre um tapete, há uma secretária de 8 lugares com cadeiras, e as paredes da sala estão cheias de estantes de livros. Este cenário é muito diferente do normal, onde a sala teria um sofá e uma TV. Às 6:59 da manhã, um aspirador robô move-se da sala para o quarto. Às 7:00, as luzes do seu quarto acendem-se automaticamente e o alarme toca, e Yoon Si-yoon levanta-se imediatamente. A sua casa é mostrada pela primeira vez. A sala de estar, que tem vista para o rio Han, é espaçosa e parece uma biblioteca, com uma cozinha impecável ao lado. Não há nada à vista. Tudo na cozinha está perfeitamente alinhado. As prateleiras são arrumadas por linha, altura e tamanho. As garrafas de azeite estão alinhadas, os molhos no frigorífico estão organizados por altura, as compotas estão lado a lado e os tofus estão alinhados por tamanho. As camisas no seu closet são classificadas por cor. Os sapatos também estão perfeitamente alinhados. No telemóvel, as aplicações são agrupadas por tipo, e até têm nomes. O papel higiénico na casa de banho é dobrado em forma de triângulo, como num hotel. A câmara mostra os cantos e recantos perfeitamente arrumados da casa. Segue-se uma entrevista com a equipa de produção. Yoon Si-yoon: “Eu gosto de ordem e regras. Gosto que os pratos e outras coisas estejam perfeitamente alinhados, em pares. Quando abro o armário, gosto de ver tudo perfeitamente arrumado. Fico incomodado se uma coisa estiver torta. Por mais ocupado ou cansado que esteja, quero que a minha casa me receba perfeitamente quando abro a porta. É assim que me sinto curado e ganho força. É por isso que nunca deixo a minha casa desarrumada.” Equipa de produção: “Reparámos que não tem um sofá em casa.” Yoon Si-yoon: “A razão para não ter um sofá é porque, se pensarmos bem, o sofá é o lugar onde se passa o tempo mais preguiçoso em casa. Para eliminar esse tempo preguiçoso, não criei um espaço para me deitar. Até as cadeiras são como as de uma hamburgueria (desconfortáveis). O único lugar para me deitar é na cama.” O Rei da Planificação e do Autocontrolo Assim que se levanta, Yoon Si-yoon começa a preparar o seu batido de proteína. Enquanto o prepara, ele arruma imediatamente os utensílios que usou. Toca um alarme. 7:03 da manhã: Hora de beber a proteína/vitaminas. Ele toma o batido e as vitaminas, e continua a arrumar as coisas que usou. Outro alarme toca. 7:07 da manhã: Prática de vocalização. Yoon Si-yoon: “Eu defino alarmes para a agenda do dia seguinte. Tenho um plano mensal básico, depois um plano semanal, e planeio o dia seguinte e defino alarmes. A que horas devo fazer o quê. Só há uma razão para o fazer: tenho medo de sair e acabar por me divertir sem sentido se não tiver um plano. Tenho muito medo de ser preguiçoso. Sou uma pessoa incrivelmente preguiçosa, por isso não consigo se não tiver um plano.” Equipa de produção: “Fica ansioso se o seu horário não for cumprido?” Yoon Si-yoon: “Fico ansioso. Porque o plano se desvia. Sinto-me mais à vontade quando vivo de acordo com o meu plano, e é aí que ganho energia.” O rei dos alarmes, o rei do autocontrolo. Ele é um filho que vive de acordo com os alarmes. O alarme toca novamente. 7:07 da manhã: Prática de vocalização. Ele lava a chávena que usou para a vocalização imediatamente. Depois de lavar a louça, ele pratica a vocalização com vista para o rio Han. Ele deita-se e levanta as costas e as pernas para se concentrar na prática. Outro alarme toca. Yoon Si-yoon sai

Read more

Theme: Illdy.