배우 윤시윤이 SBS <미운 우리 새끼>에 새롭게 합류하며 시청자들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 1986년생으로 올해 한국 나이 마흔이 된 그는 데뷔 후 처음으로 사생활과 집을 공개하며 화제를 모았는데요. 특히 그의 철저한 자기관리와 계획적인 삶의 방식이 큰 놀라움을 안겼습니다. KBS <제빵왕 김탁구>로 톱스타 반열에 올랐던 그가 보여준 ‘알람왕’과 ‘정리왕’의 면모를 자세히 살펴보겠습니다. 알람에 맞춰 사는 완벽한 ‘계획형 인간’ 윤시윤의 하루는 분 단위로 설정된 알람과 함께 시작하고 끝납니다. 오전 7시 알람 소리에 일어나고, 오전 7시 3분에는 프로틴과 영양제를 섭취합니다. 심지어 게임 시간조차 15분으로 정해두고 시간이 되면 모니터가 자동으로 꺼지도록 설정해 놓았죠. 그는 “나태해지는 것이 무섭다”며, 스스로 게으르다고 생각하기 때문에 계획을 세우지 않으면 안 된다고 말합니다. 정리와 청소에 진심인 ‘정리왕’ 윤시윤 윤시윤의 집은 한강뷰를 자랑하는 넓은 거실이 마치 도서관처럼 꾸며져 있어 시선을 사로잡습니다. 거실에는 소파 대신 8인용 테이블이 놓여있고, 양쪽 벽은 책장으로 가득 차 있습니다. 그는 “집이 완벽하게 나를 환영해줬으면 좋겠다”며 흐트러진 것을 참지 못하는 완벽주의 성향을 드러냈습니다. 몸 관리를 위한 극한의 노력 드라마 <모범택시3>를 앞두고 **체지방률 6.5%**를 달성한 윤시윤의 노력도 화제입니다. 체중 감량은 물론, 술은 6개월 동안 단 한 방울도 마시지 않고 냄새만 맡는 ‘스모키 페어링’을 즐기는 등 극한의 절제력을 보여줬습니다. 이는 알코올이 체지방 감소를 방해하기 때문이라고 하는데요. 그의 이러한 노력은 팬들에게 큰 귀감이 되고 있습니다. <미운 우리 새끼>를 통해 공개된 윤시윤의 삶은 단순히 ‘깔끔하다’는 표현을 넘어, 스스로를 끊임없이 채찍질하며 나태함과 싸우는 한 인간의 치열한 모습을 보여줍니다. ‘배우’ 윤시윤이 아닌, ‘인간’ 윤시윤의 진솔한 모습을 엿볼 수 있었던 이번 출연은 그에 대한 새로운 관심과 응원을 불러일으키고 있습니다. 앞으로 그가 또 어떤 새로운 모습을 보여줄지 기대됩니다.

배우 윤시윤이 SBS <미운 우리 새끼>에 새롭게 합류하며 철저한 자기관리로 큰 화제를 모으고 있습니다. 1986년생으로 올해 한국 나이 40세인 그는, ‘노총각’의 이미지와는 달리 빈틈없이 짜인 하루와 완벽하게 정돈된 집을 공개하며 시청자들을 놀라게 했는데요. 1. 계획형 아들, 시간 관리의 신(神) ⏰ 윤시윤의 하루는 **’알람’**과 함께 시작하고 끝납니다. 분 단위까지 쪼개서 짜놓은 일과표에 맞춰 움직이는 모습은 감탄을 자아내죠. 그는 “제가 나태해지는 게 너무 무서워서” 계획을 세운다고 밝히며, 게으름을 이겨내려는 강력한 의지를 드러냅니다. 2. 정리왕 윤시윤의 완벽한 하우스 🏡 윤시윤의 집은 ‘모델 하우스’가 아닌가 싶을 정도로 완벽한 정리 상태를 자랑합니다. 이러한 정리 습관은 해병대 복무 시절 “정리할 때 기쁨을 느꼈다”고 말할 만큼, 그에게는 **’힐링’**의 시간이기도 합니다. 3. 세차, 청소, 식단까지! ‘진심’의 삶 🌱 윤시윤은 단순히 집 정리뿐만 아니라 모든 일에 **’진심’**을 다합니다. 4. ‘미우새’ 윤시윤, 왜 그렇게까지? 🤔 윤시윤은 스스로를 “엄청 게으른 사람”이라고 표현하며, 나태해지는 것을 가장 무서워한다고 밝힙니다. 젊은 나이에 받은 큰 사랑에 대한 죄책감과 책임감이 그를 끊임없이 노력하게 만드는 원동력인 셈이죠. 그는 “계속 게으른 내 자신을 닦달하면서 또 위로하면서 나아가고 싶다”고 말하며, 완벽한 자기관리 이면에 있는 솔직한 속내를 드러내 시청자들에게 깊은 인상을 남겼습니다.

배우 윤시윤은 2009년 MBC <시트콤 지붕뚫고 하이킥>을 통해 알려졌다. 이 작품을 통해 유명해졌지만, 흔히 말하는 ‘스타’라고 말하기에는 부족했다. 그가 ‘스타’라고 불리게 된 건 KBS 2TV 수목드라마 <제빵왕 김탁구> 출연 이후다. 그는 이 드라마에서 주인공 ‘김탁구’ 역을 맡았다. 이 드라마가 시청률 50%를 기록한 덕에 엄청난 인기를 휩쓸며 순식간에 톱스타로 급부상했다. 시청률 50%란 수치는 이제는 불가능하다. 미디어 환경의 변화로 지금은 시청률 10%만 나와도 대박이라고 한다. <제빵왕 김탁구> 이후 윤시윤은 스타로 인식되고 있다. 그런 윤시윤이 새롭게 SBS <미운 우리 새끼>에 합류했다. 1986년생으로 이제 한국 나이 40이다. 생후 456개월. 일반적인 결혼 적년기를 넘긴 노총각이 출연하는 프로그램이기에 이 프로그램에 출연할 자격이 있다고도 하겠다. KBS <1박 2일>에 출연할 때는 자주 볼 수 있었지만, 이후에는 간혹 예능 프로그램에 얼굴을 비추는 정도였다. 그렇지만 1시간 정도 오로지 본인만 출연하는 것은 처음이다. 더욱이 본인의 집과 더불어 사생활을 보여준 건 처음이다. 그런 이유로 모두가 관심을 갖는다. <미운 우리 새끼>에서 윤시윤은 그의 하루를 보여줬다. 그의 살아가는 방식은 조금 특이했다. 윤시윤이라는 스타성에 더해 그의 특이한 삶의 형태가 관심과 흥미를 이끌었다. <미운 우리 새끼>에서 보여주는 그의 하루는 알람으로 시작해서 알람으로 끝났다. 시간마다 알람을 설정하고 하루를 쪼개 쓰고 있었다. 그가 잠에서 깨어나고 다시 잠들기까지를 시간의 흐름에 따라 나열해 보았다. 알람왕 – 시간을 분단위로 쪼개쓴다. 오전 07:00 일어나기. 아침 7시가 되자 윤시윤이 자고 있던 방에 자동으로 불이 들어오고 알람이 울린다. 알람 소리에 바로 일어난 그는 아침으로 먹을 프로틴 세이크를 만든다. 아침을 만드는 과정에도 쓴 물건은 바로 정리한다. 프로틴 세이크를 만드는 중 알람이 울린다. 오전 07:03. 프로틴/영양제 먹기. 정확한 시간에 맞춰 프로틴 세이크를 마시고 영양제도 먹는다. 그 때 다시 울리는 알람. 오전 07:07 발성연습. 하는 행동마다 알람이 울리자 제작진 인터뷰가 이어진다. 윤시윤 – 알람을 맞춰서 다음날 일정을 정해놓는 편이에요. 한 달 플랜, 일주일의 플랜은 기본적으로 정해놓고 하루 전날에 할 일을 계획하고 알람을 맞춰놔요. 시간 타임별로 몇 시에는 뭘 하고 몇 시에는 뭘 하고 이런 식으로 정해 놔야 돼요. 근데 그 이유도 하나에요. 정해놓지 않으면 나가서 의미 없게 놀까 봐. 저는 제가 나태해지는 게 너무 무서워요. 저는 엄청 게으른 사람이기 때문에 정하지 않으면 안 돼요. 정말로. 진짜로. 제작진 – 시간이 안 지켜지면 초조하고 그러세요? 윤시윤 – 불안해요. 계획이 어긋나니까. 저는 계획대로 살아갈 때가 제일 편한 것 같아요. 거기서 에너지를 얻고. 그는 나태해지지 않으려고 매일 알람을 맞춘다. 그리고 그 알람에 따라 사는 계획형 인물이다. 발성 연습하면서도 사용한 컵은 바로 설거지한다. 거실 창가에서 한강뷰를 벗삼아 누어서 등과 편 발을 든 채 발성 연습을 한다. 그리고 다시 울리는 알람. 뛰어서 헬스장으로 향한다. 몸짱왕 – 체지방률 5% 도전 07:50 헬스장 러닝. 헬스장 도착과 동시에 러닝을 시작한다. 그리고 제작진 인터뷰가 이어진다. 제작진 – 살이 많이 빠지신 거 같은데? 윤시윤 – <모범택시3> 도전하고 있어서. 제가 캐릭터를 잡은 게 피골이 상접할 정도로 좀 퀭한 느낌을 주고 싶어서 체중조절 중입니다. 제작진 – 그럼 지금 현재 체지방률은? 윤시윤 – 저 번 주에 쟀을 때가 한 6.5% 정도. 제작진 – 목표 체지방 지수가 얼마인거예요? 윤시윤 – 5%. 이왕 만들려면 식스팩을 볼려면 한 5%로 내려야 한다고 하더라고요 이를 보던 MC서장훈이 가수 김종국 9%, 축구선수 호날두가 7%의 체지방률을 가지고 있다고 말한다. 이 말을 듣고 보니 엄청나다는 것을 실감할 수 있다. 작품을 위해 이미 10kg을 감량한 상태지만 체지방률 5%을 향해 매일 운동 중이다. 고강도 러닝을 쉬지 않고 30분 달렸다. 오전 08:20 개인 PT. PT 받는 내내 힘을 내는 기합소리와 함께 잔근육들이 보인다. 운동 중 배를 드러내자 선명한 식스팩이 보인다. 20분 안에 아침을 만들어 먹어야 한다 오전 09;00 귀가. 샤워하고 나서 상체에 로션을 바른다. 식스팩과 함께 온몸의 근육들이 보인다. 로션을 바르면서도 계속 거울을 보는 게 만족한 듯하다. 또 다시 울리는 알람. 오전 09:40 아침 식사. 10:00에 있는 일정 때문에 20분 안에 요리와 식사를 끝내야 한다. 아침 재료는 흑미밥과 틸라피아(고단백 생선)이다. 서둘러서 프라이팬에 굽는다. 익숙한 듯 신속 정확하게 준비한다. 다 구운 생선에 파슬리와 마늘 후레이크를 뿌려서 첫 번째 요리인 ‘틸라피아구이’를 만들었다. 그리고 두 번째 요리도 시작한다. 흑미밥에 물을 붇고 녹차가루를 넣는다. 팬에 다시 기름 두르고 팬에 다시 저염 명란을 굽는다. 그리고 저염 명란을 흑미밥에 놓는다. 두 번째 요리는 ‘저염 명란 오차즈케’다. 초스피드로 아침을 완성했다. 요리완성 후 쓴 팬은 바로 물에 불린다. 그리고 사용한 가스레인지도 바로 닦는다. 이제 밥 먹기 시작한다. 오전 09:50 아침 식사. 시간이 촉박하니까 생선을 밥에 말아서 숟가락으로 허겁지겁 먹는다. 나중에는 단백질인 고기부터 먹는다. 밥 먹는 중에도 계속 시간 체크한다. 결국 남은 밥은 벌컥벌컥 마신다. 허겁지겁 8분 만에 식사 종료. 뭔 이렇게까지 밥을 먹어야 하나 싶다. 밥 먹은 후 바로 설거지한다. 24시간이 모자라는 것처럼 산다. 2분만에 설거지를 끝냈다. 설거지 종료와 동시에 알람이 울린다. 언젠가 올 기회를 위해 준비한다 – 영어와 일어 수업 오전 10:00 영어 수업. 전화로 영어 회화를 진행했다. 대화는 새로운 드라마 준비한다는 내용이다. 다시 인터뷰가 이어진다. 윤시윤 – 엄마가 어느 날 갑자기 말도 안 되는 영어교재를 두 개를 주시는 거예요. 엄마 이거 뭐야? 그랬더니 엄마가 “방송을 하는데 니가 영어를 너무 못하길래” 하시는 거예요. 제 자신이 너무 한심한 거예요. 그 많은 스태프들이 날 찍고 있고 외국인들과 재밌게 만들어내야 하는데. 나 뭐하고 살았지? 도대체. 나 왜 이렇게 게을렀지? 그때 정말 정말 후회 많이 했거든요. 너무 창피하고 제 자신이. 좋은 기회가 많았는데 언어 때문에 놓친 게 너무 많은 거예요. 다시 나한테 기회가 올 거라고 믿었고. 무조건 언어를 해놔야 된다. 거실 서재에는 각 종 영어 서적이 뻬곡히 있다. 영어 공부는 그렇게 또 하나의 그의 일상이 되었다. 영어 회화는 1시간 동안 진행된 뒤 끝났다. 그런데 수업은 여기서 끝이 아니다. 오전 11:00 일어 수업. 역시 전화로 하는 일본어 회화 수업이다. 언젠가 분명히 올 기회를 위해 차근차근 준비 중이다. 본업인 연기 연습 오후 12:00 캐릭터 분석 & 연기 연습. 안방 옆에 있는 영화관에 윤시윤이 있다. 스크린이 한 쪽 벽을 가득 채우고 있다. 셀러드 같은 것을 먹으면서 화면을 본다. 그러다 보던 드라마를 잠깐 멈추고 사진을 찍는다. 패드 위 사진 옆에 몇 가지 글을 적는다. 드라마 속 캐릭터을 분석하는 중이다. 패드를 내려놓고 어떠한 장면을 똑같이 연기해 본다. 그리고 다시 메모를 하고. 이러한 동작을 반복한다. 본업인 연기를 연습할 때도 진지하고 열정적이다. 다시 알람이 울린다. 휴식도 절제되게 오후 01:00 게임. 이번에는 게임방으로 이동한다. 게임방에는 패드 게임기. 레트로 게임기, 만화 등이 있다. 오늘 처음으로 쉬는 시간이다. 그런데 신나게 게임 하는 중 갑자기 모니터가 꺼졌다. 윤시윤 – 게임을 시작하면 끝도 없기 때문에 시간을 정해놔야 해요. 15~20분 지나면 모니터가 꺼져요. 게임하는 시간도 미리 계획한다. 윤시윤의 휴식은 딱 15분이다. 나태해지지 않고 절제하는 삶이다. 게임을 끝낸 윤시윤은 게임방 안에 있는 옷장으로 향했다. 계획왕 – 한 달 입을 의상을 미리 준비한다 옷들은 색과 종류별로 깔끔하게 정리되어 있었다. 옷장에서 옷들을 하나씩 꺼내더니 옷가지들을 꺼내 거실 탁자에

배우 윤시윤이 SBS 예능 프로그램 **<미운 우리 새끼>**에 새롭게 합류하며 그의 일상이 공개되어 화제입니다. 1986년생으로 올해 한국 나이 40세가 된 윤시윤은 일반적인 결혼 적령기를 넘긴 ‘노총각’으로서 프로그램 취지에 부합하며 많은 이들의 궁금증을 자아냈습니다. 특히 그의 ‘알람’으로 시작해 ‘알람’으로 끝나는 극도로 계획적이고 자기 절제적인 하루는 시청자들에게 신선한 충격을 안겼습니다. ‘지붕뚫고 하이킥’에서 ‘제빵왕 김탁구’까지: 스타 윤시윤의 탄생 윤시윤은 2009년 MBC 시트콤 **<지붕뚫고 하이킥>**으로 얼굴을 알렸지만, 대중적인 ‘스타’로 자리매김한 것은 KBS 2TV 드라마 <제빵왕 김탁구> 이후입니다. 이 드라마에서 주인공 ‘김탁구’ 역을 맡아 최고 시청률 50%를 기록하며 일약 톱스타 반열에 올랐습니다. 당시 50%라는 시청률은 현재 미디어 환경에서는 상상하기 어려운 수치이며, 10%만 넘어도 ‘대박’으로 불리는 시대에 윤시윤은 이 작품을 통해 확고한 스타성을 입증했습니다. 윤시윤의 빈틈없는 하루: 알람과 계획으로 가득 찬 삶 <미운 우리 새끼>에서 공개된 윤시윤의 하루는 놀라움의 연속이었습니다. 그는 스스로를 ‘게으른 사람’이라고 칭하며 나태해지지 않기 위해 모든 일과를 알람에 맞춰 철저히 계획하고 실천했습니다. 패션, 세차, 청소까지 ‘진심’인 남자, 윤시윤 윤시윤은 일상생활 속에서도 ‘계획’과 ‘자기 관리’의 끝판왕 면모를 보여줬습니다. 나태함을 경계하는 윤시윤의 특별한 습관 윤시윤은 밤 10시가 되면 ‘금욕 상자’에 휴대폰을 넣어 잠그고 안대까지 착용한 채 잠자리에 들었습니다. 자기 전 휴대폰 사용이 숙면을 방해하고 도파민 분비를 촉진해 ‘나태함’으로 이어질 수 있다고 판단했기 때문입니다. 또한, 체중 관리와 건강을 위해 위스키 냄새만 맡고 마시지 않는다는 ‘스모키 페어링’ 습관은 그의 철저한 자기 관리와 절제력을 다시 한번 증명했습니다. 윤시윤은 “게으른 내 자신을 닦달하면서도 위로하면서 나아가고 싶다”며 끊임없이 자신을 채찍질하는 이유를 설명했습니다. 어린 나이에 받은 큰 사랑에 대한 책임감과 나태한 삶에 대한 죄책감이 그를 끊임없이 노력하게 만드는 원동력임을 밝혔습니다. 윤시윤의 빈틈없고 철저한 하루는 시청자들에게 큰 인상을 남기며 그의 앞으로의 활동에 대한 기대감을 높였습니다. 여러분은 윤시윤의 ‘계획적인 삶’에 대해 어떻게 생각하시나요?