Aktor Yoon Shi Yoon mulai dikenal melalui sitcom MBC High Kick Through the Roof (2009), namun statusnya belum benar-benar “bintang”. Puncak ketenarannya datang setelah membintangi drama KBS2 King of Baking, Kim Takgu sebagai Kim Takgu. Drama ini meraih rating sekitar 50%, fenomenal di zamannya—sebuah pencapaian yang tak mungkin terulang saat ini, karena rating 10% saja sudah dianggap hit besar. Setelah itu, publik mulai mengakui Yoon Shi Yoon sebagai top star.
📺 Bergabung dengan “My Little Old Boy” (SBS)
Pada usia 40 tahun (usia Korea) atau 456 bulan kehidupan, Yoon Shi Yoon tampil di program variety show SBS My Little Old Boy. Ini menjadi momen khusus karena:
- Dia adalah “bujangan tua” yang melewati usia pernikahan biasa.
- Ini adalah penampilan pertamanya dalam satu jam penuh hanya dirinya.
- Pertama kali juga menunjukkan rumah dan kehidupan pribadinya.
📅 Sehari dalam Kehidupan Yoon Shi Yoon
Di acara itu, ditampilkan kegiatan harian Yoon Shi Yoon yang sangat penuh rutinitas:
⏰ Alarm dan Prosedur Pagi
- 07:00: Bangun otomatis via lampu & alarm, langsung bikin protein shake.
- 07:03: Minum protein dan suplemen.
- 07:07: Latihan vokal—with timer dan piring cuci langsung.
“Jika tidak dibuat jadwal, saya jadi malas. Saya pemalas, jadi harus diatur supaya tidak menganggur,” ungkapnya.
🏋️♂️ Fitness dan Kebugaran
- 07:50: Lari 30 menit nonstop di gym.
- Dia sedang mempersiapkan perannya untuk Taxi Driver 3, menurunkan body fat ke 5%, dari sebelumnya 6,5%—layaknya selebritas dan atlet top.
- 08:20: Sesi personal training, six-pack terlihat jelas.
🧼 Perawatan Tubuh & Makanan Sehat
- 09:00: Mandi dan lotion body.
- 09:40–09:50: Sarapan cepat penuh gizi—tilapia panggang, nasi hitam dengan tepercaya rendah garam—dalam 8 menit, lalu langsung cuci piring (2 menit).
🌐 Kelas Bahasa
- 10:00: Pelajaran bahasa Inggris via telepon.
- 11:00: Lanjut ke pelajaran bahasa Jepang—untuk menyiapkan karier internasional.
🎭 Analisis Karakter & Latihan Akting
- 12:00: Menonton drama di home theater, mencatat, latihan akting, hingga alarm berikutnya.
🎮 Istirahat Terencana
- 13:00: Main game 15–20 menit pakai timer supaya tidak terlalu lama.
👔 Manajemen Gaya Pribadi
- Menyusun outfit satu bulan penuh bersama stylist.
- Intens dalam urusan mode, terutama favoritnya: aksesori mutiara.
- Merekam outfit di calendar Pad, masuk ke ritual hariannya.
🧺 Merapikan Outfit
- Menyetrika, melipat kaos dengan skema 6-fold, merapikan lemari secara detail.
🚗 Rutinitas Self‑Car Wash
- Pergi ke tempat cuci mobil setiap minggu.
- Proses 2 jam: prapencucian, tire cleaning, snow foam, shampoo tangan, nano-coating, bilas, drying, kaca treatment, wax, interior care.
- Hasil: mobil 12 tahun terlihat seperti baru—penyegaran dan terapeutik baginya.
🛁 Cuci Alat dan Bersihkan Rumah
- Setelah mobil, mencuci alat cuci mobil di bathrom, lalu membersihkan kamar mandi—toilet, lantai, dinding.
- Disaksikan oleh MC: “Kamu kerja lebih keras dari orang yang sepenuhnya bekerja.”
🥃 Ritual Malam dengan Whisky
- Hanya menikmati aroma whisky dengan teknik “smoke pairing”—tanpa minum alkohol supaya tidak mengganggu kebugaran.
- Kontrol alkohol total selama 6 bulan—alkohol bisa ganggu otot dan body fat percentage.
📵 Detoks Digital dan Tidur Teratur
- Jauhkan ponsel ke “kotak abstinensi” sebelum tidur untuk hindari gangguan dopamin.
- Tidur pukul 22:00, dengan alat bantu mata. Jadwal tidur-bangun teratur, jadi ia bisa menampung penuh 15 jam hidup produktif.
🔑 Kunci Kesuksesan Yoon Shi Yoon
- Rutinitas ketat dengan alarm: mulai dari bangun sampai tidur—semua jadwal terencana rapih.
- Kedisiplinan luar biasa: ia menyusun jadwal bulanan, harian, hingga per setiap 3–5 menit.
- Kontrol diri total: pola makan, olahraga, cleansing, gaya, digital detox.
- Fokus dan niat kuat: terus mendorong diri agar lebih baik dan produktif.
