‘アラーム王’、’掃除王’、’整理王’、’洗車王’、’計画的な人’、’自己管理の頂点’、俳優ユン・シユン

俳優のユン・シユンが新たにSBSのバラエティ番組『みにくいうちの子 (미운 우리 새끼)』に合流しました。1986年生まれで、今年で韓国の年齢で40歳になります。一般的に結婚適齢期を過ぎた独身男性が出演する番組なので、彼もこの番組に出演する資格があると言えるでしょう。以前、KBSの『1泊2日 (1박 2일)』に出演していた時はよく見かけましたが、その後は時々バラエティ番組に顔を出す程度でした。しかし、1時間も彼だけがフィーチャーされるのは初めてのことです。しかも、自宅とプライベートが公開されるのも初めてで、世間の関心を集めました。有名なスターはどんな生活を送っているのでしょうか? ユン・シユンは2009年のMBCシットコム『ハイキック2〜短足の逆襲〜 (지붕뚫고 하이킥)』で知られるようになりました。この作品で有名になったものの、いわゆる「スター」と呼ぶにはまだ足りませんでした。彼が「スター」と呼ばれるようになったのは、KBS 2TVの水木ドラマ『製パン王キム・タック (제빵왕 김탁구)』に出演してからのことです。彼はこのドラマで主人公の「キム・タック」役を演じ、視聴率50%を記録したことで絶大な人気を得て、一気にトップスターへと駆け上がりました。視聴率50%という数字は、今では考えられないことです。メディア環境の変化により、今では視聴率10%でも大ヒットと言われます。『製パン王キム・タック』以降、ユン・シユンはスターとして認識されています。 ユン・シユンは『みにくいうちの子』で徹底した自己管理ぶりで世間の注目を集めました。すべてのスケジュールは時間別にアラームに設定されています。アラーム音で起き、アラーム音で眠りにつきます。分単位でアラームを設定するほど、1日を細かく区切って勤勉な日々を送っています。徹底した自己管理は、強力な意志によって可能となります。人は休憩したくなるものです。座りたくなり、横になりたくなります。ユン・シユンは、怠けてしまうことへの恐怖心からこれらの欲求を克服しています。その一端が整理整頓と掃除です。『みにくいうちの子』で明らかになったユン・シユンの整理整頓と掃除に対する自己管理の姿をまとめてみます。 整理王ユン・シユンの自宅公開 『みにくいうちの子』でユン・シユンを紹介する画面は、リビングルームの風景から始まります。リビングの中央には、カーペットの上に8人掛けの机と椅子が置かれ、両側の壁には本でいっぱいの本棚が備え付けられています。通常、リビングの一方の壁にはソファ、反対側の壁にはテレビが置かれているのとは全く違う光景でした。 朝6時59分、ロボット掃除機がリビングから部屋へと向かいます。7時になると、ユン・シユンが寝ていた部屋の電気が自動で点灯し、アラームが鳴り響きます。アラーム音に、ユン・シユンはすぐに起き上がります。 初公開されたユン・シユンの自宅。漢江を一望できる広々としたリビングルームが見えます。まるで図書館のようなリビングの隣には、物が一切出ていない、とてもきれいなキッチンがあります。キッチンにあるすべてのものが、一列にきっちりと並べられています。棚も、行と列、高さ、大きさなどで整理されています。キッチンには油の容器がきれいに整列しています。冷蔵庫のソースは高さ順に、ジャムは横一列に、豆腐はサイズ別に並べられています。洋服部屋にあるシャツは色別に分類して整理されており、靴もきちんと並んでいます。スマートフォンのアプリは種類ごとにフォルダにまとめられ、下に名前も付けられています。トイレのトイレットペーパーはホテルのように端が三角に折られています。カメラは家の中の整理された様子を隅々まで映し出します。制作陣とのインタビューが続きます。 ユン・シユン: 「僕は配列とか、ルールとかが好きなんです。食器とかも行と列、偶数とか、きっちり揃ってないと棚を開けたときに気持ちが悪くて、一つでも曲がっていると嫌なんです。どんなに忙しくても、どんなに疲れていても、家のドアを開けたときに家が完璧に僕を迎えてくれたらいいな、と思うんです。そうすることで癒しを得て、力を得られるからです。だから、家を絶対に散らかしません。」 制作陣: 「家にソファが一つも見当たらなかったんですが?」 ユン・シユン: 「家にソファを置かない理由は、考えてみると家で一番だらける時間No.1がソファだからです。だらける時間をなくすために、横になれる空間を作っていません。椅子もハンバーガー店の椅子のようなもの(座り心地の悪い椅子)で、横になれる空間はベッド以外にはありません。」 ユン・シユンは起きるやいなや、朝食としてプロテインシェイクを作り始めました。作りながらも、使った物はすぐに片付けます。プロテインシェイクを作っている最中にアラームが鳴ります。午前7時3分、プロテイン/栄養剤を摂る時間です。プロテインシェイクと栄養剤を摂取します。その間も、使った物の片付けは続きます。 再びアラームが鳴ります。午前7時7分、発声練習の時間です。 ユン・シユン: 「アラームを合わせて、翌日のスケジュールを決めておく方です。1か月の計画は基本で、1週間の計画を立て、前日にやるべきことを計画してアラームを合わせておきます。時間帯ごとに、何時には何をするとか。そうやって決める理由は一つです。決めておかないと、外に出て意味もなく遊んでしまいそうだからです。僕は自分が怠けるのがとても怖いんです。僕はものすごく怠け者なので、決めておかないとダメなんです。」 制作陣: 「時間が守れないと焦ったりしますか?」 ユン・シユン: 「不安になります。計画が狂うから。僕は計画通りに生きている時が一番楽な気がします。そこからエネルギーを得ます。」 アラーム王、自己統制・自己管理の頂点 アラームに従って生きる、計画的な息子です。アラームを毎日設定するのも、怠けないようにするためです。再びアラームが鳴ります。午前7時7分、発声練習。発声練習で使ったコップはすぐに洗います。洗い物を終えた後、漢江の景色を楽しみながら発声練習をします。仰向けになって背中と足を上げたまま練習に没頭します。 再び鳴るアラーム。そして、ユン・シユンは道を走り始めます。7時50分にジムに到着し、ランニングを始めます。『模範タクシー3』を控えて、ユン・シユンは体脂肪管理中です。作品のために10kg減量した現在の体脂肪率は6.5%です。歌手キム・ジョングクが9%、サッカー選手ロナウドが7%だというのだから、彼のすごさが分かります。目標は体脂肪率5%です。 休まず30分ランニングした後、8時20分、パーソナルトレーニングの時間です。鮮明なシックスパックが露わになります。9時00分、帰宅。シャワーを浴びた後、アラームが鳴ります。9時40分、朝食を準備しようと黒い蓋を開けると、ガスコンロが現れます。 制作陣: 「ガスコンロに何かをかぶせていましたが?」 ユン・シユン: 「平らに水平を合わせるのに、ガスコンロだけが飛び出しているのが嫌で、ガスコンロを隠そうと思って探したら、ペット用のカバーがあるのを見つけたんです。よく見ると、隣のコンセントも黒と黒の間に白いコンセントがあるのが嫌で、額縁のようにして隠しました。」 制作陣: 「それを隠さないと目障りなんですか?」 ユン・シユン: 「はい、そうです。」 インタビュー後、番組冒頭のように家の中の隅々を再び映し出します。特別に注文制作したガスコンロカバー、見えるのが嫌でカバーで隠したコンセント、食器一つないシンク。キッチンはすべて隠されたり、収納されています。行と列を揃えるために、冷蔵庫の段ごとに容器を統一し、野菜室の食材には一つ一つラベルを貼っています。冷凍庫にも一つ一つ材料のリストを貼っています。 ユン・シユン: 「材料を冷蔵庫にそのまま入れておくと管理ができないんです。だから、いつも冷蔵庫の前に段ごとに順序通りに貼っておきます。そして、使ったらそこから剥がします。新しく入れたら、またネームタグを貼っておくんですよ。」 制作陣: 「軍隊の影響ですか?」 ユン・シユン: 「海兵隊で整理整頓する時に喜びを感じました(笑)。すごく楽しかったんです。僕にとっては癒しの時間でした。個人装備の整理時間です(笑)。」 軍隊に行く前から、すでに整理整頓が好きだったと言います。付箋で食材の出入りを管理しています。アラーム王に続く、整理王です。朝食は午前9時40分。20分以内に料理と食事を終えなければなりません。今日の朝食は、ティラピアのソテー(高タンパクの魚)と低塩の明太子お茶漬けです。超高速で朝食を完成させます。使ったフライパンはすぐに水につけます。そして、朝食の準備に使ったガスコンロも拭きます。ご飯を食べる前に拭いてから食べます。ガスコンロに油が飛び散るのを1秒たりとも許しません。9時50分、朝食。ご飯を食べている間も時間をチェックします。8分で食事を終え、食べ終わったものはすぐに片付けます。衛生王ユン・シユンです。ガスコンロの掃除が終わると、完璧にもとの位置にガスコンロカバーをかぶせます。洗い物が終わると同時にアラームが鳴ります。時間ぴったりに次の計画を開始します。 午前10時、英語の授業。電話で英会話をします。1時間後、英語の授業が終わり、11時、すぐに日本語の授業が始まります。こちらも電話での会話の時間です。12時、キャラクター分析&演技。リビングの隣にあるシアタールームです。壁一面がスクリーンでいっぱいです。見ていたドラマを少し止め、写真を撮り、メモを取ります。ドラマの中のキャラクターを分析中です。再びアラーム。午後1時は休憩時間です。ゲーム部屋でゲームに没頭します。楽しそうにゲームをしていると、突然モニターが消えます。 ユン・シユン: 「ゲームを始めるとキリがないので、時間を決めておかなければなりません。15~20分経つとモニターが消えるようにしています。」 1ヶ月分の服を事前に準備する計画的な人 ゲームをする時間も正確に事前に計画しています。シユンの休憩時間はたった15分。ゲーム後、ユン・シユンはゲーム部屋の中にある別の空間に入ります。そこはクローゼットでした。服が種類別、色別に分類されています。 ユン・シユン: 「クローゼットが服屋さんのように良い状態だったらいいな、と思うんです。そのためには服の数が多すぎない方がいいんです。服と服が重なってはいけないので(一定の間隔で離れている服)。ハンガーにかけられる最大の数は決まっています。もしハンガーが足りなくなったら?僕は服を整理します。」 クローゼットから服を取り出し、リビングのテーブルに広げます。そして、アクセサリー保管箱もリビングのテーブルに広げます。アクセサリー箱にはメガネ、サングラス、金のネックレス、ベルトなどが入っています。アクセサリー保管箱から服までリビングに広げ、「計画を立ててみましょう」と独り言を言います。5月のカレンダーには、休みの日も含めて毎日着る服のスタイルを事前に写真で貼ってありました。 制作陣: 「服に興味があるんですか?」 ユン・シユン: 「いいえ。僕は以前、ワーストファッションに選ばれたこともあって、40代になってスタイルを変えてみたいんですが、普段着でも自分のスタイルではない服に挑戦しなければならないと思っています。でも、僕は服に興味もないし、着こなしも下手で自信がないので、いっそスタイリストと相談して1ヶ月分の着こなしを事前に決めておいて、計画通りに着るようにしています。」 スマートフォンには、スタイリストと相談した着こなしが並んでいました。放送用の衣装を含めて、普段着まで事前に決めておくのです。今日は、事前に相談した6月の衣装を着てみる日。6月1日の着こなしは、お母さんとのデートのために全身黒のコーディネートです。実際に着てみて認証ショットを撮り、1日目の着こなしが完了。翌日の着こなしは、ストライプシャツとベージュのズボン。アクセサリーはスタイリストと相談せずにシユンが自分で選びます。サングラスを装着。そして、真珠のネックレスを2つ、真珠のブレスレットを1つ着用します。全身真珠で飾られた着こなしです。次の着こなしは、黒いジャケットに白いズボン、そして真珠のネックレス2つ。 制作陣: 「ご本人の一番好きなアクセサリーは?」 ユン・シユン: 「真珠!真珠がいいですね。何か健康になる感じ。レトロな感じが好きなんですが、真珠がまさにその感じなんです。真珠が大好きです。」 アクセサリー箱には真珠がいっぱいです。黒いジャンパーにも真珠のネックレス、白いシャツにも真珠のネックレス、レザージャケットにも真珠のネックレス、青いシャツにも真珠のネックレス。真珠に本気な男です。着こなしの確認が終わり、何かを書き込みます。 ユン・シユン: 「白い服はシンガポールでも着られるから、これを空港ファッションにしよう。」 たった今着てみた着こなしを一つ一つカレンダーに記録しています。「台本読みに行くときはスーツ中心で。野球場は白いTシャツで行こう。初リハーサルのとき。おばあちゃんの家に行くとき。お母さんに会うとき。」普段着までコーディネートが完了。6月の着こなし計画が完成しました。この様子を見ていた俳優チェ・ジニョクのお母さんは、「1ヶ月分の服の計画を立てる芸能人は初めてだと思います。」と話します。 着こなしを終え、引き出しから何かを取り出します。6つに分かれた板です。取り出した板の上にTシャツを置き、そのまま服をたたんでいきます。服をきれいにたたむための道具です。きれいにたたむことが完了。Tシャツの整理も服屋のように、一つ一つきれいに。きれいにたたんだ服は、そのまま洋服部屋のもとの場所に置き、シャツとシャツの間隔も一定にした後、香りのスプレーで仕上げます。服の整理まで終え、お母さんに電話をかけます。 きれいすぎるトイレにお母さんもユン・シユンの家のトイレを使うのが大変 お母さん: 「ああ、息子。この間くれたズボン、丈が長すぎて直しに来たよ。」 シユン: 「家にズボンを整理したら3本くらいもっとあるんだけど?今週の日曜日に来て、ズボン持って行って。」 お母さん: 「でも、この間くれたズボンはサイズは全部合うんだけど、その、でも…最近ちょっと太ったから、ウエストが少しきついかも。」 シユン: 「息子よりウエストが大きかったらどうするんだよ。」 お母さん: 「それでもみんな痩せてるって言うわ。」 シユン: 「だからお母さんは痩せないと。今週の日曜日に来るだろ?掃除を少し手抜きしておくから、トイレ使ってよ。」 お母さん: 「あんたの家のトイレは本当に不便だわ。地下鉄のトイレの方が楽よ。」 シユン: 「お母さん、地下鉄のトイレ使ったことあったの?おばあちゃんや叔母さんも、ジムのトイレを使ったのは急いでたからじゃなくて、うちの家が不便だから?」 お母さん: 「ええ、お母さんがそうしようって言ったわ。」 シユン: 「なんで不便なんだよ、お母さん?どうせリビングのトイレじゃないのに?」 お母さん: 「そうじゃなくても、私がみんなに言ったのよ。うちの息子の家に行ったら、トイレに飯粒をこぼしても拾って食べられるって!あ、もう、きれいすぎて使えないのよ。」 シユン: 「もう、お母さんがトイレに行くのが何だって言うんだよ、家族なんだから。お母さんが使ったら、漂白剤で1時間掃除すればいいんだから!」 お母さん: 「そうじゃなくても、あんたがやってるみたいにトイレットペーパーを三角に折って出るわよ(トイレットペーパーまで不便なトイレ)」 シユン: 「ああ、お母さんがわざと折って出てたこともあったの?」 お母さん: 「もちろん、わざと折るわよ。また曲がってたらあんたが気にするだろうから。」 シユン: 「でもそれはお母さん。僕がなぜ折るかというと、掃除が完了したっていう意味なんだよ。」 お母さん: 「私も元に戻しておくっていう意味でそうしてるのよ。」 シユン: 「でもお母さん、もう汚したじゃん…お母さん、楽に使ってよ!これからはうちの家のトイレでおならもして、うんちもしてくれよ。」 洗車王 画面に映し出されたトイレの床には水気一つありません。ホテルのようなトイレットペーパーの整理まで。お母さんとズボンを共有する息子は、トイレの使用を約束して電話を終えます。そして、セルフ洗車場へと向かいます。 ユン・シユン: 「洗車をしていると、気分が落ち着いてすごくいいんです。大きな機械を自分で触りながら、なんだか車と会話しているような感じ?週に一度は必ず洗車に行きます。」 洗車専用のジャンプスーツまで着用し、ショッピングバッグいっぱいに持ってきた洗車用品の数を見ると、その熟練度が感じられます。洗車用エプロンを着用し、洗車を妨げる騒音を遮断するためにヘッドフォンを着用します。洗車に本気な男、洗車王ユン・シユンです。これを見ていたMCのソ・ジャンフンは、「何をしても全部本気でやるんだな」と感嘆します。 際限なく出てくる洗車用品は、取り出すやいなや、すぐに行と列を揃えて整理されます。掃除用ブラシ、圧縮式噴霧器、予備洗浄洗剤、カーシャンプー、タイヤ洗剤、タール除去剤、油膜除去機、車両ワックス、車両ワックス2、室内コーティング剤、革保湿剤、タイヤワックス、極細繊維タオル、極細繊維タオル2など。用途別に列を揃えて整理します。 いよいよ洗車時間です。高圧水の角度を45度に保ち、発射します。ノズルは車に触れないように整理します。専門家のオーラが漂います。高圧水洗浄で汚れが落ちていきます。タイヤは丸くローリングします。これを見守っていた芸能人のお母さんたちは、それぞれ一言ずつ話します。「洗車場の従業員みたい」(歌手キム・ヒチョルのお母さん)、「従業員だと言われても信じます」(俳優イ・ドンゴンのお母さん)。 汚染を除去するために、タイヤにクリーナーを噴霧した後、タイヤ専用ブラシでこすります。タイヤブラシは2つあります。細かい作業のための細いブラシは穴の中まで掃除が可能で、全体を広く掃除するときは幅の広いブラシを使います。タイヤにも本気です。MCソ・ジャンフンは、「洗車場に任せても、ここまでやってくれないだろうに」と話します。 ユン・シユンは「予備洗浄。汚れをふやかしましょう」と言いながら、汚染物を取り除き、こびりついた汚れをふやかします。次はスノーフォームをかける段階です。微細な泡洗剤でもう一度汚れをふやかします。熟練した手つきで噴射すると、スノーフォームが隙間なく車体を覆います。 次はカーシャンプーの段階です。洗剤に高圧水を加えると、いつの間にか泡がバケツいっぱいに満たされます。スノーフォームでふやかした汚れを拭くカーシャンプーは、機械ではなく素手で直接行います。給油口の中まで丁寧に拭きます。MCソ・ジャンフンは「給油口を拭く人、初めて見ました」と話します。 ユン・シユン: 「僕は掃除が好きみたいです。僕が掃除できるなら、汚いものを見るとすごく興奮します。すごく楽しいです。熱いお湯でスチームして、溶かして、拭いて、きれいになっていくのがたまらなく好きなんです。」 洗車時間が最高の癒しタイムです。水で洗浄すると、こびりついた汚れが爽快に洗い流されていきます。気分がすっきりします。汗をだらだら流しながらも、幸せそうな表情です。 今度は水気を拭く時間です。洗車専用の極細繊維タオルでこすらず、一気にスッと引き寄せると、水気が一瞬で除去されます。きれいです。続いて、洗車専門の機械まで登場します。油膜除去機でガラスに溜まった油膜を除去する作業です。MCソ・ジャンフンは「家に帰って、ひどい筋肉痛になるだろうな。疲れすぎて」とお母さんたちもひどい筋肉痛になると話します。 ついに洗車の最終段階である車のワックスがけ。ワックスをスプレーし、極細繊維タオルで拭きます。拭き終えた後、車のバンパーの上に紙コップを置いて、滑っていくのを見守ります。紙コップまで滑るほどの滑らかさに満足します。2時間にわたる洗車が終了。画面に映し出されたのは外装の洗車だけです。外装だけで2時間です。管理がとても行き届いているため、12年経った車が新車のように見えます。 作品のための自己節制、禁酒 いつの間にか夕方になりました。たった今使った洗車用品が浴室いっぱいに置かれています。家に帰るやいなや休むこともなく、すぐに洗車用品の掃除に取り掛かります。現在の時間は午後8時。洗剤の容器まで洗浄すると、これを見ていた芸能人のお母さんたちは、いつ休むのかと心配します。 洗車用品の掃除が終わりました。しかし、再び漂白剤などの掃除用品を取り出します。今度は洗車用品の掃除で汚れた浴室を掃除します。鏡、便器まで、汗をだらだら流しながらも、止まることなく掃除します。まるで「僕の辞書に休息はない」と言わんばかりです。MCシン・ドンヨプは「お母さんがトイレを使えない理由が分かりましたね」と話します。浴室の床から便器掃除、鏡掃除、バスタブ掃除。水をかけて水気を拭き取るまで、完璧にきれいです。 MCソ・ジャンフン: 「痩せる理由がある。 歌手ダニエル: ジョギングしなくてもいいんじゃない? MCソ・ジャンフン: ジョギングしなくても十分だろうし、ご飯をもう少し食べてもいいんじゃないか。」 作品のための自己節制、禁酒。 浴室の掃除まで終わって、やっとシャワーを浴びます。シャワー後、皿の上にフィンガーフード3つとウイスキーを持ってきます。瓶のドームの中にウッドチップ(木のチップ)を入れ、ウイスキーをドームの中に入れ、ウッドチップに火をつけると煙が立ち上ります。木のチップを燃やしてウイスキーに煙の香りを付ける「スモーキーペアリング」です。スモーキーな香りをつけたウイスキーをグラスに注ぎ、一度香りを嗅いでフィンガーフードを一口食べます。また香りを嗅ぎ、フィンガーフードを一口。飲まずにずっと香りを嗅いでいるだけです。その後、ガラスの棒のようなものでウイスキーを少し舌につけます。もう一度舌にチョンチョンと。そして、そのままウイスキーを捨てて片付けます。 ユン・シユン: 「ロバート・ダウニー・ジュニアが作品中はウイスキーの香りだけを嗅ぐと言っていたのでやってみたら、僕にも効果がありました。香りだけを楽しんで飲まないんです。体重管理には、食べるものよりアルコールがずっと重要なんです。お酒は飲んだ分だけ体脂肪を減らすのを妨げてしまうので。今回は食事はそこまで厳しくしなかったんですが、今、お酒を6か月間コントロールしているんですが、そうしたら体脂肪率が初めて10%以下に下がったんです。」 ユン・シユン: 「僕は自分が怠けるのがとても怖いんです。今、僕はどうであれ、若い頃にたくさんの愛を受けて、僕は自分が受け止めきれないくらい良い環境にいると思っているんです。だから、僕が何か怠けたり、若い青年として放蕩な生活を送るとき、すごく罪悪感が大きいです。僕はものすごく怠け者なので、決めておかないとダメなんです。本当に。」 禁欲箱 使ったコップはすぐに洗います。素早く洗い物を終え、ついに家の中に闇が訪れます。何かを本棚から取り出します。 ユン・シユン: 「携帯電話を禁欲箱に入れて鍵をかけるものがあるんです。特に寝る前に携帯電話の画面を見ると、ドーパミンのせいでかえってよく眠れないんです。気がついたらもう午前2時とかになっていて。数分しか見てないのに。だから携帯電話を箱に入れて鍵をかけちゃうんです。」 朝も、本棚にあった禁欲箱の中の携帯電話からアラームが鳴っていました。そして、寝る前に再び禁欲箱に携帯電話を封印します。寝る前に携帯電話を見ない統制王ユン・シユンです。現在の時間、午後10時。アイマスクまで着用すると、1日が終わりました。隙間なくぎっしりと詰まった1日です。その1日の終わりは、唯一の休息場所である寝床です。 ユン・シユン: 「怠惰な自分を叱咤しながらも、また慰めながら、前に進んでいきたいです。」

Read more
알람왕, 청소왕, 정리왕, 세차왕, 계획형 인간, 자기관리의 끝판왕, 배우 윤시윤

알람왕, 청소왕, 정리왕, 세차왕, 계획형 인간, 자기관리의 끝판왕, 배우 윤시윤 배우 윤시윤이 새롭게 SBS <미운 우리 새끼>에 합류했다. 1986년생으로 이제 한국 나이 40이다. 일반적인 결혼 적년기를 넘긴 노총각이 출연하는 프로그램이기에 이제 이 프로그램에 출연할 자격이 있다고도 하겠다. KBS <1박 2일>에 출연할 때는 자주 볼 수 있었지만 이후에는 간혹 예능 프로그램에 얼굴을 비추는 정도였다. 그렇지만 1시간 정도 오로지 본인만 출연하는 것은 처음이다. 더욱이 본인의 집과 더불어 사생활을 보여준 건 처음이다. 그런 이유로 관심이 갔다. 유명한 스타는 어떻게 살까? 윤시윤은 2009년 MBC 시트콤 <지붕뚫고 하이킥>을 통해 알려졌다. 이 작품을 통해 유명해졌지만 흔히 말하는 ‘스타’라고 말하기에는 부족했다. 그가 ‘스타’라고 불리게 된 건 KBS 2TV 수목드라마 <제빵왕 김탁구> 출연 이후다. 그는 이 드라마에서 주인공 ‘김탁구’ 역을 맡았다. 이 드라마가 시청률 50%를 기록한 덕에 엄청난 인기를 얻으며 순식간에 톱스타로 급부상했다. 시청률 50%란 수치는 이제는 불가능하다. 미디어 환경의 변화로 지금은 시청률 10%만 나와도 대박이라고 한다. <제빵왕 김탁구> 이후 윤시윤은 스타로 인식되고 있다. 윤시윤은 <미운 우리 새끼>에서 철저한 자기관리로 세간의 관심을 이끌었다. 모든 일정은 시간별로 알람에 맞춰져 있다. 알람소리에 일어나고 알람소리에 잠이 든다. 분단위까지 알람을 설정할 정도로 하루의 시간을 쪼개서 부지런한 하루를 보낸다. 철저한 자기관리는 강력한 의지로 가능하다. 사람은 쉬고 싶어 한다. 앉고 싶고 눕고 싶다. 윤시윤은 이러한 욕구들을 나태해지지 않으려는 의지로 이겨낸다. 그 일면의 하나가 정리 및 청소다. 그래서 <미운 우리 새끼>에 나타난 윤시윤의 정리와 청소에 관한 모습들에 나타난 자기관리의 모습들을 정리해 본다. 정리왕 윤시윤의 집 공개 <미운 우리 새끼>에서 윤시윤 소개 화면은 거실 풍경부터 시작한다. 거실 중앙에 카펫 위 8인석 책상과 의자가 놓여 있고 거실 양쪽 벽은 책이 꽉 찬 책장으로 꾸며졌다. 보통 거실 한쪽 벽은 소파, 맞은 편 벽에는 TV가 놓여 있는 것과는 달랐다. 아침 6시 59분에 로봇청소기가 거실에서 방으로 간다. 7시가 되자 윤시윤이 자고 있던 방에 자동으로 불이 들어오고 알람이 울린다. 알람 소리에 윤시윤이 바로 일어난다. 처음 공개되는 윤시윤의 집. 한강을 통째로 품은 널찍한 거실이 보인다. 도서관 같은 거실 옆에는 깔끔한 주방이다. 밖으로 나와 있는 물건이 없다. 주방에 있는 모든 게 오와 열이 칼각으로 맞춰졌다. 선반 역시 오와 열, 높이, 크기 등으로 정리했다. 주방에는 기름통이 완벽게 정렬되어있다. 냉장고의 소소는 높이별로, 잼은 나란히, 두부는 크기별로 정렬됐다. 옷방에 있는 셔츠는 색깔별로 분류해서 정리했다. 신발 정렬도 가지런히 정리되어 있다. 휴대폰에 있는 어플들은 종류별로 묶어서 한 단추에 넣을 뿐 아니라 밑에 이름도 달았다. 화장실 화장지는 호텔처럼 끝을 삼각형으로 만들어져 있다. 카메라는 집안 곳곳 정리된 모습들을 비춰준다. 제작진 인터뷰가 이어진다. 윤시윤 – 저는 배열, 규칙 이런 걸 좋아해요. 그릇 같은 것도 오와 열, 짝수 이런 식으로 딱 맞춰야지 장을 열었을 때 좋아가지고 하나라도 삐뚤어져 있으면 싫어요. 아무리 바쁘고 아무리 힘들어도 집 문을 열었을 때 집이 완벽하게 나를 환영해줬으면 좋겠어요. 그래야지 힐링을 얻고 힘을 얻거든요. 그래서 저는 집을 절대로 흐트러트리지 않아요. 제작진 – 집에 보니까 소파가 하나도 안 보이더라고요? 윤시윤 – 집에 소파를 놓지 않는 이유가 생각해 보면 집에서 제일 나태한 시간 1번이 소파에요. 나태한 시간을 없애기 위해서 누울 수 있는 공간을 만들지 않았어요. 의자도 햄버거집 의자 같은 거(불편한 의자), 누울 수 있는 공간은 침대 외엔 없어요. 윤시윤은 일어나자 마자 아침으로 프로틴 세이크를 만들기 시작했다. 만들면서도 쓴 물건은 바로 정리 한다. 프로틴 세이크를 만드는 중 알람이 울린다. 오전 7:03 프로틴/영양제 먹기. 프로틴 세이크와 영양제를 챙겨 먹는다. 그런 와중에도 썼던 물건들에 대한 정리는 계속된다. 또 다시 알람. 오전 7:07 발성연습 윤시윤 – 알람을 맞춰서 다음날 일정을 정해놓는 편이에요. 한 달 플랜은 기본, 일주일 플랜을 짜고, 하루 전날에 할 일을 계획하고 알람을 맞춰놔요. 시간 타임별로 몇 시에는 뭘 하고 몇 시에는 뭘하고. 정하는 이유는 하나에요 정해놓지 않으면 나가서 의미 없게 놀까 봐. 저는 제가 나태해지는 게 너무 무서워요. 저는 엄청 게으른 사람이기 때문에 정해놓지 않으면 안돼요. 제작진 – 시간이 안 지켜지면 초조하고 그러세요? 윤시윤 – 불안해요. 계획이 어긋나니까. 저는 계획대로 살아갈 때가 제일 편한 것 같아요, 거기서 에너지를 얻고. 알람왕, 자기 통제 및 자기 관리의 끝판왕 알람 따라 사는 계획형 아들이다. 알람을 매일 맞추는 것도 나태해지지 않기 위해서이다. 또 다시 알람이 울린다. 오전 7:07 발성연습. 발성 연습하면서 사용한 컵은 바로 설거지한다. 설거지 후 한강뷰를 벗 삼아 발성 연습을 한다. 누어서 등과 편 발을 든 채 연습에 몰두한다. 또 울리는 알람. 그리고 윤시윤이 거리를 뛰어간다. 07:50에 헬스장에 도착했다. 그리고 러닝을 시작한다. <모범택시3>를 앞두고 윤시윤은 체지방 관리중이다. 작품을 위해 10kg을 감량한 현재 체지방률은 6.5%다. 가수 김종국이 9%, 축구선수 호날두가 7%라고 하니 얼마나 대단한지 알 수 있다. 목표는 체지방률 5%다. 쉬지 않고 30분 러닝 후, 08:20 개인 PT 시간이다. 선명한 식스팩이 드러난다. 09;00 귀가. 샤워 후 알람이 울린다. 09:40 아침식사를 준비하려고 검은색 뚜껑을 열자 가스레인지가 나온다. 제작진 – 가스레인지에 뭘 덮어놓으셨던데? 윤시윤 – 평평하게 수평을 맞추는데 가스레인지만 티어나온 게 그래서, 가스레인지를 가려야겠다, 찾아보니까 반려동물용으로 나오는 덮개가 있는 거에요. 잘 보면 옆에 콘센트도 검정과 검정 사이에 흰색 콘센트가 싫어서 액자처럼 해서 가렸어요. 제작진 – 그걸 안 가리면 눈에 거슬려요? 윤시윤 – 그렇죠. 인터뷰 후 프로그램 처음 시작할 때처럼 집안 곳곳을 다시 비춰준다. 직접 주문 제작한 가스레인지 덮개, 보이는 게 싫어서 덮개로 가린 콘센트, 식기류 하나 없는 싱크대. 주방에는 전부 가려져 있거나 수납되어 있다. 오와 열을 위해 냉장고 칸마다 용기를 통일하고, 채소 칸 식재료에 일일이 라벨링을 써 붙였다. 냉동실에도 하나하나 재료 목록을 붙였다. 윤시윤 – 재료를 냉장고에 그냥 두면 관리가 안되거든요? 그래서 항상 냉장고 앞에는 칸마다 순서대로 붙여놔요. 그리고 소비를 하면 거기서 떼버리고. 들어갈 때는 다시 네임텍으로 붙여 놓거든요 제작진 – 군대의 영향을 받은 거에요? 윤시윤 – 해병대에서 정리할 때 기쁨을 느꼈어요 흐흐. 너무 좋았어요. 저는 힐링 시간이었어요. 개인 장구류 정리시간 흐흐. 군대 가기 전부터 이미 정리를 좋아했다. 포스트잇으로 식재료 출입을 관리하고 있다. 알람왕에 이은 정리왕이다. 아침식사 오전 9:40. 20분 안에 요리와 식사를 끝내야 한다. 오늘의 아침은 틸라피아구이(고단백 생선)와 저염 명란 오차즈케다. 초스피드로 아침을 완성했다. 쓴 팬은 바로 물에 불린다. 그리고 아침밥 준비 위해 사용한 가스레인지도 닦는다. 밥 먹기 전 닦고 밥을 먹는다. 가스레인지에 기름이 튀는 것은 1초도 용납 못한다. 09:50 아침 식사. 밥 먹는 중에도 시간을 체크한다. 8분 만에 식사 종료하고 먹은 건 바로 치운다. 위생왕 윤시윤이다. 가스레인지 청소 후, 완벽하게 있던 자리 그대로 가스레인지 덮개를 덮는다. 설거지 종료와 동시에 알람이 울린다. 시간 딱 맞춰 다음 플랜을 시작한다. 오전 10:00 영어수업. 전화로 회화를 한다. 1시간 후 영어수업이 끝나고, 11:00 곧바로 일어 수업이 시작된다. 역시 전화를 통한 회화 시간이다. 12:00 캐릭터 분석 & 연기. 안방 옆에 있는 영화관이다. 한 쪽 벽을 스크린이 가득 채우고 있다. 보던 드라마 잠깐 멈추고-사진 찍고-적고. 드라마 속 캐릭터 분석 중이다. 다시 알람. 오후 1시 휴식시간이다. 게임방에서 게임에 몰입한다. 신나게 게임

Read more
عادات مدیریت زندگی و خودکنترلی یون شی‌یون؛ بازیگری که نظم را به سطحی تازه رسانده است

یون شی‌یون، بازیگر محبوب کره‌ای که اخیراً به برنامه‌ی تلویزیونی SBS “فرزند ناقص ما” (미운 우리 새끼) پیوسته است، بار دیگر توجه مردم و رسانه‌ها را به خود جلب کرده است. متولد سال 1986 و در آستانه‌ی 40 سالگی، او نه تنها در دنیای بازیگری بلکه در مدیریت زندگی شخصی‌اش نیز الگویی خاص محسوب می‌شود. ۱. مدیریت دقیق زمان؛ زندگی با هشدارهای دقیقه‌ای یکی از جنبه‌های جالب زندگی یون شی‌یون، تقسیم‌بندی زمان به‌صورت دقیقه‌ای است. او با تنظیم آلارم‌های متعدد، فعالیت‌های روزانه‌اش را از ورزش گرفته تا مطالعه و حتی استراحت، با برنامه‌ای مشخص دنبال می‌کند. این شیوه باعث شده بهره‌وری و نظم شخصی‌اش در سطحی بی‌نظیر قرار گیرد. ۲. ورزش و تناسب اندام در سطح حرفه‌ای یون شی‌یون با کنترل سخت‌گیرانه‌ی رژیم غذایی و ورزش، توانسته است درصد چربی بدن خود را به حدود ۶.۵٪ برساند. او حتی از نوشیدن الکل نیز اجتناب می‌کند و تنها به بو کردن نوشیدنی‌ها بسنده می‌کند تا بر فرم بدنی و سلامت جسمی‌اش اثر منفی نگذارد. ۳. وسواس در نظافت و مرتب‌سازی خانه‌ی او همانند یک هتل پنج‌ستاره تمیز و منظم است. از چیدمان وسایل آشپزخانه و یخچال بر اساس رنگ و اندازه گرفته تا تا کردن دستمال کاغذی به شکل مثلثی در سرویس بهداشتی، همه چیز حکایت از دقت و وسواس او در نظافت دارد. حتی در شست‌وشوی ماشین، او جزئیات را مانند یک متخصص رعایت می‌کند. ۴. برنامه‌ریزی کامل زندگی روزمره از انتخاب لباس‌ها و اکسسوری‌ها تا زمان بازی‌های ویدئویی، همه چیز در زندگی او از قبل برنامه‌ریزی شده است. یون شی‌یون حتی لباس‌های یک ماه آینده را با عکس ثبت و مرتب می‌کند و برای بازی‌های ویدئویی محدودیت زمانی ۱۵ دقیقه‌ای می‌گذارد که پس از آن دستگاه به‌طور خودکار خاموش می‌شود. نتیجه‌گیری؛ ترس از تنبلی، راز موفقیت او خود یون شی‌یون اعتراف کرده است که بزرگ‌ترین ترسش «تنبلی» است. همین ترس، او را به فردی تبدیل کرده که با نظم، برنامه‌ریزی و خودمدیریتی بی‌نظیر نه تنها در بازیگری، بلکه در زندگی شخصی نیز الهام‌بخش بسیاری از مردم شده است. کلمات کلیدی پیشنهادی برای سئو: یون شی‌یون، بازیگر کره‌ای، مدیریت زندگی، خودکنترلی، برنامه‌ریزی روزانه، تناسب اندام، رژیم غذایی بازیگران، سبک زندگی سلبریتی‌های کره‌ای

Read more
Юн Ши Юн: Өөрийгөө удирдах нууц ба “Муухай бидний хүү”-гийн шинэ гишүүн

Өмнөд Солонгосын алдарт жүжигчин Юн Ши Юн нь өөрийн амьдралын хэв маяг, сахилга баттай дадал зуршлынхаа ачаар олон хүний сонирхлыг татдаг. Тэрээр саяхан SBS-ийн алдартай нэвтрүүлэг “Муухай бидний хүү”-д шинээр нэгдэж, үзэгчдэд өөрийн амьдралын бодит талыг харуулж эхэллээ. ⏰ Өдөр тутмын сахилга бат – Төдийгүй цагийн менежмент Юн Ши Юн өглөө бүр тогтсон цагтаа сэрүүлэг тавьж, өдрийг нарийн төлөвлөгөөтэйгөөр эхлүүлдэг. Түүний хувьд цаг баримтлах, тогтсон хэмнэлтэй амьдрах нь өөрийгөө удирдах хамгийн чухал үндэс юм. 🏡 Байнгын цэвэрлэгээ ба гэрийн зохион байгуулалт Тэрээр гэрээ төгс эмхэлж цэгцэлсэн байдалд байлгахыг маш ихээр эрхэмлэдэг. Хэрэглээгүй зүйлсийг үлдээдэггүй бөгөөд хэрэгтэй бүх зүйлээ яг өөрийн байранд байрлуулдаг. Энэ зуршил нь түүний тайван уур амьсгалыг хадгалах нууцын нэг хэсэг. 🚗 Машинд ч анхаарал халамж тавьдаг Зөвхөн гэр төдийгүй, машиндаа ч ижил зарчмаар ханддаг. Тэр үргэлж цэвэрхэн, эмх цэгцтэй автомашинтай байхыг хүсдэг бөгөөд энэ нь түүний өөрийгөө удирдах дадлын нэгэн илрэл юм. 🎬 “Муухай бидний хүү”-гийн шинэ дүр төрх 1986 онд төрсөн тэрээр өнөөдөр Солонгосын тоогоор 40 настай. Гэрлээгүй эрчүүдийн амьдралыг харуулдаг энэхүү нэвтрүүлэгт оролцох нь түүний нас, амьдралын хэв маягтай тун нийцэж байгаа. Үзэгчид Юн Ши Юны энгийн хэрнээ төгс сахилга баттай амьдралд улам их сонирхож байна. 🔑 Дүгнэлт Юн Ши Юн бол зөвхөн жүжиглэх авьяастай одоор зогсохгүй, өөрийгөө удирдах дадал зуршил, сахилга баттай амьдралаараа үлгэр жишээ болж чаддаг нэгэн. Түүний өдөр тутмын амьдрал болон шинэ нэвтрүүлэгт оролцож буй дүр төрх нь цаашид ч олон хүний хайрыг татах нь дамжиггүй.

Read more
زندگی فوق‌العاده منظم بازیگر کره‌ای یون شی-یون در برنامه‌ی “پسر زشت من”

(زندگی یون شی-یون در برنامه‌ی “پسر زشت من” – نظافت، خودمدیریتی، و نظم دقیق) یون شی-یون، بازیگر شناخته‌شده‌ی کره‌ای، در برنامه‌ی محبوب “پسر زشت من“ (My Little Old Boy) شبکه SBS، زندگی روزمره‌ی فوق‌العاده منظم خود را به نمایش گذاشت و توجه بسیاری را به خود جلب کرد. این بازیگر 38 ساله، که به دلیل بازی در سریال پربیننده “کیم تاک‌گو، پادشاه نان“ (King of Baking, Kim Tak-gu) به شهرت رسید، نشان داد که چگونه با برنامه‌ریزی دقیق و اراده‌ای قوی، بر تمایل به تنبلی غلبه می‌کند. خانه‌ای به مثابه کتابخانه و قوانین سختگیرانه (یون شی-یون – نظم، تمیزی، خودکنترلی، روتین روزانه) خانه‌ی یون شی-یون، با دکوراسیونی متفاوت از خانه‌های معمولی، به جای مبل و تلویزیون، با یک میز بزرگ 8 نفره و قفسه‌های کتاب پر از کتاب در دو طرف پذیرایی، شبیه به یک کتابخانه‌ی بزرگ بود. او فاش کرد که عمداً مبلی در خانه قرار نداده است تا از تنبلی جلوگیری کند و تنها مکانی که می‌توان در آن دراز کشید، تخت خوابش است. تمام وسایل خانه‌ی او، از ظروف آشپزخانه و سس‌های یخچال گرفته تا لباس‌ها و کفش‌ها، به صورت خطی، رنگی و بر اساس اندازه مرتب شده‌اند. این نظم افراطی حتی به پرده‌های گاز و پریزهای برق هم کشیده شده که او برای پنهان کردنشان از وسایل سفارشی استفاده می‌کند. او این رفتار را از دوران سربازی در نیروی دریایی که “بهترین زمان برای او” بوده، الهام گرفته است. برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت دقیقه به دقیقه (برنامه‌ی روزانه یون شی-یون – نظم دقیق، ورزش، کار) یون شی-یون روز خود را با زنگ‌های هشدار متعدد مدیریت می‌کند. از ساعت 7 صبح که با زنگ هشدار بیدار می‌شود، تا دیروقت شب، هر فعالیتی، از تهیه‌ی شیک پروتئین و خوردن مکمل‌ها گرفته تا تمرین فن بیان، ورزش، کلاس زبان انگلیسی و ژاپنی، و تحلیل شخصیت برای بازیگری، همگی با زنگ هشدار مشخص شده‌اند. حتی زمان استراحت و بازی با کامپیوتر نیز محدود به 15 دقیقه و با یک تایمر اتوماتیک کنترل می‌شود. وسواس در نظافت و خودکنترلی (یون شی-یون – وسواس نظافت، شستشوی اتومبیل، رژیم غذایی، تناسب اندام) نظافت برای او یک سرگرمی و منبع آرامش است. او بلافاصله پس از استفاده، هر وسیله‌ای را می‌شوید و تمیز می‌کند. علاقه‌ی او به تمیزی حتی به شستشوی اتومبیلش نیز کشیده شده است. یون شی-یون با وسایل حرفه‌ای، حداقل 2 ساعت به صورت هفتگی اتومبیل 12 ساله‌ی خود را چنان می‌شوید که مانند یک خودروی نو به نظر می‌رسد. این بازیگر برای حفظ تناسب اندام خود و آماده شدن برای یک سریال جدید، به رژیم غذایی سخت‌گیرانه‌ای پایبند است. او حتی برای کنترل وزن، به جای نوشیدن ویسکی، فقط بوی آن را استشمام می‌کند، عملی که از رابرت داونی جونیور یاد گرفته است. غلبه بر تنبلی و انگیزه‌ی دائمی (یون شی-یون – انگیزه‌ی شخصی، جاه‌طلبی، نظم در زندگی) در طول برنامه، یون شی-یون بارها تاکید کرد که از “تنبلی” خود می‌ترسد و به همین دلیل برای خود قوانین سختگیرانه وضع کرده است. او معتقد است که باید قدر فرصت‌هایی که به عنوان یک جوان و ستاره به او داده شده را بداند و با سخت‌کوشی، شایستگی این موقعیت را اثبات کند. در پایان روز، او برای جلوگیری از استفاده بی‌مورد از تلفن همراه، آن را در یک جعبه‌ی مخصوص به نام “جعبه‌ی خویشتن‌داری“ قفل می‌کند تا مانع از اتلاف وقت و بی‌نظمی در خواب شود. یون شی-یون با این نمایش صادقانه، نشان داد که موفقیت او نتیجه‌ی استعداد به تنهایی نیست، بلکه حاصل نظم، تلاش بی‌وقفه و خودمدیریتی فوق‌العاده‌ای است که در تمام جنبه‌های زندگی‌اش اعمال می‌کند.

Read more
Yoon Shi-yoon begeistert bei „My Ugly Duckling“: Einblicke in Disziplin, Ordnung und Selbstmanagement

Der südkoreanische Schauspieler Yoon Shi-yoon hat mit seinem Auftritt in der beliebten SBS-Show „My Ugly Duckling“ (미운 우리 새끼) viele Zuschauer überrascht. Der 1986 geborene Star, der in Korea inzwischen 40 Jahre alt ist, öffnete zum ersten Mal die Türen zu seinem privaten Alltag – und dieser Alltag ist alles andere als gewöhnlich. Statt Chaos oder Faulheit präsentiert Yoon Shi-yoon ein Leben voller Selbstdisziplin, Struktur und Sauberkeit, das selbst eingefleischte Fans in Staunen versetzt. Ein Leben nach dem Wecker: Strenges Zeitmanagement Schon am Morgen zeigt sich seine bemerkenswerte Einstellung. Yoon Shi-yoon plant jeden Tag minutiös und strukturiert seine Aufgaben mithilfe von Alarmen auf dem Handy. Training, Mahlzeiten, Arbeit und sogar kurze Pausen – alles ist in einem präzisen Zeitplan festgelegt. Dieses Selbstmanagement hilft ihm nicht nur, produktiv zu bleiben, sondern auch, seine Fitnessziele zu erreichen. Sein beeindruckender Körperfettanteil von nur 6,5 % ist das Ergebnis dieser konsequenten Lebensweise. Sport und gesunde Ernährung sind für ihn keine kurzfristige Diät, sondern ein fester Bestandteil seines Alltags. Ordnung ist das halbe Leben – bei Yoon Shi-yoon sogar noch mehr Viele Zuschauer waren besonders fasziniert von der Art und Weise, wie Yoon Shi-yoon sein Zuhause organisiert. Sein Kleiderschrank ist nach Farben sortiert, im Kühlschrank trägt jedes Lebensmittel ein beschriftetes Etikett, und sogar Toilettenpapier wird sorgfältig in Dreiecke gefaltet – fast wie in einem Luxushotel. Diese extreme Form von Ordnung und Sauberkeit mag für manche übertrieben wirken, doch für Yoon Shi-yoon ist sie Ausdruck von innerer Ruhe und Kontrolle über das eigene Leben. Seine Gewohnheiten zeigen, dass er Perfektion nicht nur im Beruf, sondern auch im privaten Umfeld anstrebt. Autopflege als persönliche Meditation Neben Fitness und Haushalt spielt auch sein Auto eine wichtige Rolle. Yoon Shi-yoon betreibt Autopflege mit einer Leidenschaft, die fast schon professionell wirkt. Mit speziellen Reinigungsutensilien bringt er jedes Detail seines Wagens zum Glänzen. Für ihn bedeutet Autowaschen nicht einfach nur Arbeit, sondern eine Form der Entspannung und Selbstfürsorge. Eine neue Seite des Schauspielers Bekannt wurde Yoon Shi-yoon durch seine Rollen in beliebten Dramen und durch Auftritte in Sendungen wie „1 Night 2 Days“. Doch in „My Ugly Duckling“ zeigt er eine bisher unbekannte Seite: einen Mann, der sein Leben mit eiserner Disziplin führt und trotzdem sympathisch und bodenständig wirkt. Genau dieser Kontrast zwischen Strenge und Menschlichkeit macht ihn in der Variety-Show so interessant. Fazit: Inspiration für alle, die Struktur im Alltag suchen Mit seinem Auftritt beweist Yoon Shi-yoon, dass Selbstdisziplin, Ordnung und ein bewusster Lebensstil nicht nur Schlagworte sind, sondern gelebte Realität sein können. Viele Zuschauer sehen in ihm ein Vorbild für Motivation und Selbstmanagement. Wer also auf der Suche nach Inspiration für einen gesünderen, strukturierteren Alltag ist, findet in Yoon Shi-yoon ein perfektes Beispiel.

Read more
Yoon Shi Yoon: Ein Einblick in sein perfekt organisiertes Leben

Der koreanische Schauspieler Yoon Shi Yoon, bekannt aus dem Erfolgsdrama “King of Baking, Kim Takgu”, sorgte mit seinem Auftritt in der SBS-Sendung “My Little Old Boy” für Aufsehen. Im Alter von 40 (koreanisches Alter) präsentierte er eine akribisch geplante und disziplinierte Lebensweise, die viele Zuschauer in Staunen versetzte. Seine extrem strenge Selbstkontrolle und sein Hang zur Perfektion zeigen sich in jedem Aspekt seines täglichen Lebens, von der genauen Zeitplanung bis hin zur systematischen Reinigung. Die Philosophie der Selbstkontrolle: Alarme und Zeitmanagement Yoon Shi Yoon offenbart, dass er ein “Sklave des Alarms” ist. Sein gesamter Tagesablauf ist minutengenau durchgeplant und an Alarme gekoppelt, die ihn an jede Aktivität erinnern, sei es das Essen von Proteinshakes, Stimmübungen oder das Lesen von Drehbüchern. Vermeidung von Faulheit: Er erklärt, dass er von Natur aus sehr faul sei und diese strengen Zeitpläne benötigt, um nicht “sinnlos Zeit zu verschwenden”. Die Angst vor Inaktivität treibt ihn an. Komfort durch Planung: Er empfindet eine Art von Heilung und Energie, wenn er sich strikt an seine Pläne hält. Das Abweichen vom Zeitplan löst bei ihm Unbehagen und Angst aus. Perfektion in Ordnung und Sauberkeit: Vom Zuhause bis zum Auto Ein weiterer zentraler Aspekt seines Lebensstils ist seine obsessive Liebe zu Ordnung und Sauberkeit. Sein Haus, das zum ersten Mal in der Sendung gezeigt wurde, gleicht einem Museum der Perfektion. Minimalistisches und funktionales Zuhause: Das Wohnzimmer ist frei von Sofas, die er als “Platz für Faulheit” betrachtet. Stattdessen gibt es einen großen Tisch und Bücherregale, was dem Raum die Atmosphäre einer Bibliothek verleiht. Akribische Organisation: Alle Gegenstände sind nach Größe, Farbe und “Fünfer-Reihen” (eine Art militärischer Ordnung) angeordnet. Im Kühlschrank sind alle Saucen und Lebensmittel mit Etiketten versehen und perfekt ausgerichtet. Er verwaltet sogar seinen Lebensmittelbestand mit Post-its. Die Liebe zur Reinigung: Yoon Shi Yoon sieht das Putzen als eine Form der “Heilung”. Er putzt nicht nur sein Haus, sondern auch sein Auto akribisch und detailliert, was über zwei Stunden in Anspruch nimmt. Er gesteht, dass der Anblick von Schmutz ihn “begeistert”, weil er das Putzen und das resultierende Gefühl von Sauberkeit so genießt. Ernährung, Training und Mode: Disziplin in jeder Facette Yoon Shi Yoons Disziplin erstreckt sich auch auf seine körperliche und ästhetische Erscheinung. Extremes Training: Er trainiert intensiv und hat seinen Körperfettanteil für seine Rolle im Drama “Taxi Driver 3” auf 6,5 % reduziert, ein Wert, der selbst professionelle Athleten wie Cristiano Ronaldo (7 %) übertrifft. Kontrollierte Ernährung und Alkohol: Er vermeidet Alkohol strikt und riecht lediglich am Whiskey, anstatt ihn zu trinken, um seine Diät nicht zu gefährden. Diese Technik hat er von Robert Downey Jr. übernommen. Geplante Mode: Um nicht nachlässig zu wirken, plant er seine Outfits für den ganzen Monat im Voraus. Er konsultiert einen Stylisten und nimmt sogar Fotos von jedem Outfit, um den Überblick zu behalten. Seine Leidenschaft für Perlen als Accessoires ist dabei auffällig. Die verborgene Angst und die menschliche Seite Trotz seiner scheinbar perfekten und disziplinierten Fassade offenbart Yoon Shi Yoon eine tieferliegende Motivation. Er hat Angst davor, träge zu werden und das Glück, das er als Schauspieler erfahren hat, als selbstverständlich hinzunehmen. Er sieht sich selbst als einen faulen Menschen, der ständig gegen seine eigenen Triebe ankämpfen muss. Sein extremes Verhalten ruft auch überraschende Reaktionen hervor. Seine Mutter beschwert sich humorvoll, dass seine Toiletten so sauber sind, dass sie sich unwohl fühlt, sie zu benutzen, und dass sie die Klopapierrolle sogar in Dreiecksform falten muss, um seine akribischen Standards zu erfüllen. Sein Leben ist ein Zeugnis von konstanter Selbstverbesserung und einem unerbittlichen Streben nach Kontrolle. Er zeigt, dass selbst die größten Stars mit inneren Kämpfen zu tun haben und dass die scheinbare Perfektion oft das Ergebnis unermüdlicher Anstrengung und Angst ist. Am Ende des Tages schließt er seinen Tag, indem er sein Handy in eine “Enthaltsamkeitsbox” sperrt, um sich vor Ablenkungen zu schützen und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.

Read more
Yoon Shi-yoon se une a My Ugly Duckling y sorprende con sus estrictos hábitos de autocuidado

El actor surcoreano Yoon Shi-yoon, nacido en 1986, se ha incorporado recientemente al programa de SBS Mi feo patito (My Ugly Duckling). A sus 40 años (edad coreana), el artista demuestra una disciplina ejemplar en su vida diaria, lo que ha captado la atención de la audiencia. Una rutina marcada por alarmas y planificación Yoon Shi-yoon es conocido como un perfeccionista del tiempo. Divide su jornada en bloques controlados por alarmas: cuando suena, actúa de inmediato, sin permitirse retrasos. Para él, la pereza es un enemigo a evitar. Orden y limpieza al nivel militar El hogar del actor refleja su personalidad. Desde la nevera organizada con etiquetas, hasta la ropa alineada por colores y espaciado exacto, todo muestra una obsesión positiva por la limpieza y el orden. Incluso los pañuelos de papel están doblados en forma triangular. Su costumbre viene de su etapa en el servicio militar. Además, su pasión por los autos lo lleva a practicar un lavado de coches profesional, limpiando incluso sus herramientas de limpieza después de usarlas. Autocontrol físico y mental El actor mantiene un porcentaje de grasa corporal del 6,5%, con el objetivo de llegar al 5%. Su alimentación, rutinas de ejercicio y ensayos siguen un plan estricto. Aun en reuniones sociales, evita el alcohol: se limita a percibir su aroma sin beberlo. Una filosofía de vida contra la comodidad Para Yoon Shi-yoon, la comodidad excesiva conduce a la pereza. Por ello, evita tener sofá en casa y afirma que “el hogar debe estar siempre preparado para darme la bienvenida de manera perfecta”. Su vida ordenada refleja no solo disciplina, sino también una visión clara de cómo mantenerse enfocado en su carrera y bienestar.

Read more
Yoon Si-yoon: El Nuevo “Soltero de Oro” de la Televisión Coreana

Yoon Si-yoon, un conocido actor surcoreano, se ha unido al elenco del popular programa de SBS, “My Little Old Boy” (미운 우리 새끼), una serie que sigue la vida de celebridades masculinas que aún no se han casado. Nacido en 1986, Yoon tiene 40 años en edad coreana, superando la edad de matrimonio “apropiada”, lo que lo convierte en un candidato ideal para el programa. Su aparición ha captado gran atención porque, a diferencia de sus roles en programas anteriores como “2 Days & 1 Night” (1박 2일), esta es la primera vez que se muestra un vistazo tan detallado de su vida personal y su hogar. La curiosidad del público se centra en cómo una estrella de su calibre vive en la intimidad. De “High Kick” a “Rey del Pan”: Ascenso a la Fama Yoon Si-yoon se hizo conocido por primera vez a través de la sitcom de MBC de 2009, “High Kick Through the Roof” (지붕뚫고 하이킥). Sin embargo, su estatus de superestrella no se consolidó hasta su papel protagónico en el drama de 2010 de KBS2, “King of Baking, Kim Tak-gu” (제빵왕 김탁구). Este drama alcanzó un índice de audiencia del 50%, un logro casi imposible en el actual panorama mediático, catapultándolo a la cima del estrellato de la noche a la mañana. Desde entonces, ha sido reconocido como una de las principales estrellas de Corea del Sur. La Vida de un Perfeccionista: Gestión del Tiempo y la Organización En “My Little Old Boy”, Yoon Si-yoon sorprendió a los espectadores con su estricta rutina y su intensa autodisciplina. Su vida está meticulosamente planificada, con alarmas programadas para cada actividad, desde que se levanta hasta que se acuesta. Usa alarmas con precisión de minutos, demostrando una voluntad de hierro para evitar la pereza y mantener una rutina productiva. Uno de los aspectos más notables de su autogestión es su obsesión por el orden y la limpieza. Su casa, con vistas al río Han, parece una biblioteca, con estanterías llenas de libros en lugar del típico sofá y televisor. Todo en su hogar está perfectamente organizado: Cocina: Los utensilios y frascos están alineados con precisión. En su refrigerador, los condimentos están ordenados por altura, las jaleas en filas y el tofu por tamaño. Baño: El papel higiénico está doblado en un triángulo, al estilo de un hotel. Ropa: Las camisas están clasificadas por color, y las perchas están espaciadas uniformemente. Tecnología: Las aplicaciones en su teléfono están agrupadas en carpetas, cada una con su nombre. La Ausencia del Sofá y la Lucha Contra la Pereza Cuando el equipo de producción le preguntó por qué no tenía un sofá, Yoon explicó que lo considera el lugar principal para la pereza. Para evitar la tentación de holgazanear, no tiene espacios para tumbarse, a excepción de su cama. Las sillas en su casa son deliberadamente incómodas para desalentar el descanso prolongado. La Rutina Diaria del Actor Coreano Su día comienza a las 7:00 a. m. con el sonido de una alarma. Después de levantarse de inmediato, sigue una rutina cronometrada: 07:03 a. m.: Preparar y beber un batido de proteínas y tomar suplementos. Mientras cocina, limpia los utensilios al instante. 07:07 a. m.: Práctica vocal. 07:50 a. m.: Llega al gimnasio para su entrenamiento. Su régimen estricto le ha permitido reducir su grasa corporal al 6.5% para un próximo papel en el drama “Taxi Driver 3” (모범택시3). 09:40 a. m.: Preparar el desayuno, que debe estar listo y consumido en 20 minutos. El desayuno, a menudo pescado con alto contenido de proteínas, se consume rápidamente, y la limpieza de los platos comienza inmediatamente. Incluso limpia la estufa antes de comer. 10:00 a. m. en adelante: Clases de idiomas (inglés y japonés) por teléfono, seguidas de análisis de personajes para sus roles. 01:00 p. m.: Descanso de 15 minutos para jugar videojuegos, un tiempo estrictamente limitado por una alarma que apaga el monitor. La Pasión por la Organización: del Gimnasio al Guardarropa La obsesión de Yoon por el orden se extiende a todos los aspectos de su vida. Su clóset está organizado como una boutique. Para mantener la distancia perfecta entre las prendas, si no hay perchas disponibles, significa que es hora de deshacerse de ropa vieja. Incluso planifica sus atuendos con un mes de antelación con la ayuda de un estilista. Sus atuendos para todo el mes, incluyendo la ropa casual y de trabajo, se fotografían y se pegan en un calendario. Su accesorio favorito, las perlas, aparece en casi todos sus conjuntos, mostrando su inclinación por el estilo retro. Un Héroe de la Limpieza: Del Coche a la Casa La devoción de Yoon por la limpieza es especialmente evidente en su obsesión por el lavado de coches. Con un traje de limpieza especial, auriculares para bloquear el ruido y una gran variedad de productos, se sumerge en un proceso de dos horas. Su coche de 12 años luce como nuevo gracias a este cuidado meticuloso. Pero su rutina no termina allí. Después de lavar el coche, limpia cada uno de los productos de limpieza del coche. Luego, limpia el baño que se ensució con la limpieza de los productos, todo antes de descansar. Su madre incluso bromea sobre lo incómodo que es usar su baño debido a su impecabilidad. El Secreto de su Autocontrol: “Tengo miedo de la pereza” Yoon Si-yoon no bebe alcohol para mantener su físico; solo huele el whisky para disfrutar del aroma, una práctica que aprendió de Robert Downey Jr. Su estricta rutina no es por perfeccionismo, sino por miedo a volverse perezoso. Él cree que ha recibido más amor y éxito del que merece, y la pereza sería una traición a ese privilegio. Su día termina a las 10:00 p. m. cuando mete su teléfono en una “caja de abstinencia” para evitar la luz azul y dormir mejor, una forma más de autocontrol hasta la mañana siguiente. En sus propias palabras, “Quiero seguir adelante mientras insto y consuelo a mi ser perezoso”.

Read more
Yoon Si-yoon : L’acteur coréen qui impressionne par sa discipline et sa gestion de vie dans My Little Old Boy

L’acteur sud-coréen Yoon Si-yoon, né en 1986, a récemment rejoint l’émission très populaire de SBS, My Little Old Boy (미운 우리 새끼). Aujourd’hui âgé de 40 ans en âge coréen, il attire l’attention du public non seulement pour son talent d’acteur mais aussi pour son style de vie exemplaire, marqué par une organisation stricte, une autodiscipline impressionnante et une gestion parfaite de son quotidien. Une gestion du temps millimétrée Yoon Si-yoon commence sa journée grâce à une série d’alarmes qui rythment chaque activité : réveil, sport, repas, étude des langues étrangères, préparation de ses rôles et même temps de repos. Selon lui, cette méthode est essentielle : « Je suis paresseux de nature, donc sans planification stricte, je deviens négligent. » Un foyer parfaitement ordonné L’acteur vit dans une maison où chaque objet a sa place. Du réfrigérateur à l’armoire, en passant par la salle de bain, tout est soigneusement aligné selon une règle d’« ordre et de rang ». Il a même choisi de ne pas installer de canapé, considérant que c’est un espace qui favorise la paresse. Le rangement et le nettoyage font partie de sa routine quotidienne et lui procurent un véritable apaisement. Une gestion stricte du corps et de l’image Yoon Si-yoon maintient un corps athlétique avec un taux de masse grasse actuel de 6,5 %, visant même les 5 %. Son alimentation est minutieusement contrôlée, et il évite l’alcool pour préserver sa condition physique. Côté mode, il prépare ses tenues un mois à l’avance avec son styliste et s’intéresse récemment aux accessoires en perles, apportant une touche d’élégance unique à son image publique. Pourquoi Yoon Si-yoon fascine le public Avec son mode de vie basé sur la rigueur, l’autodiscipline et l’organisation, Yoon Si-yoon est devenu une figure inspirante pour de nombreux spectateurs. Son apparition dans My Little Old Boy montre qu’il ne se contente pas d’être un acteur talentueux : il est également un modèle de gestion personnelle, d’hygiène de vie et de perfectionnisme au quotidien.

Read more