پادشاه زنگ هشدار، پادشاه تمیزکاری، پادشاه نظم، پادشاه شستشوی ماشین، انسان برنامه‌ریز، استاد مدیریت خود، بازیگر یون شی یون
infolife77페르시아어No comments

بازیگر یون شی یون به تازگی به برنامه <فرزندان بد ما> شبکه SBS پیوسته است. او متولد ۱۹۸۶ است و اکنون ۴۰ ساله به حساب کره‌ای است. با توجه به اینکه او از سن مناسب ازدواج گذشته است، می‌توان گفت اکنون صلاحیت حضور در این برنامه را دارد. وقتی در برنامه <یک شب و دو روز> شبکه KBS حضور داشت، اغلب قابل مشاهده بود اما بعد از آن، تنها گهگاه در برنامه‌های سرگرمی ظاهر می‌شد. با این حال، برای اولین بار است که او به مدت حدود یک ساعت فقط خودش حضور دارد. علاوه بر این، برای اولین بار خانه و زندگی خصوصی خود را نشان می‌دهد. به همین دلیل توجه‌ها جلب شد. یک ستاره مشهور چگونه زندگی می‌کند؟ یون شی یون از طریق سیتکام <های کیک از سقف> شبکه MBC در سال ۲۰۰۹ شناخته شد. این اثر او را مشهور کرد، اما هنوز نمی‌توانست به عنوان یک «ستاره» کامل نامیده شود. او به عنوان یک «ستاره» شناخته شد پس از حضور در درام شبکه KBS 2TV به نام <شاه نانوایی کیم تاک گو>. در این درام، او نقش اصلی «کیم تاک گو» را ایفا کرد. این درام با ۵۰٪ میزان بازدید، محبوبیت زیادی کسب کرد و به سرعت به یکی از سوپراستارها تبدیل شد. رسیدن به ۵۰٪ بازدید اکنون غیرممکن است. با تغییر محیط رسانه‌ای، حتی ۱۰٪ بازدید نیز موفقیت بزرگی به حساب می‌آید. پس از <شاه نانوایی کیم تاک گو>، یون شی یون به عنوان یک ستاره شناخته شد. یون شی یون در <فرزندان بد ما> با مدیریت دقیق خود توجه عموم را جلب کرد. تمام برنامه‌ها بر اساس زنگ هشدار زمان‌بندی شده‌اند. با صدای زنگ بیدار می‌شود و با صدای زنگ به خواب می‌رود. او حتی زنگ‌ها را تا دقیقه تنظیم می‌کند و روز خود را با دقت تقسیم‌بندی می‌کند. مدیریت دقیق خود با اراده قوی ممکن است. انسان‌ها می‌خواهند استراحت کنند، بنشینند یا دراز بکشند. یون شی یون این تمایلات را با اراده خود برای جلوگیری از تنبلی کنترل می‌کند. یکی از نمودهای آن نظم و تمیزکاری است. بنابراین، در اینجا نمایی از نظم و تمیزکاری یون شی یون در <فرزندان بد ما> و جنبه‌های مدیریت خود او آورده شده است. خانه پادشاه نظم یون شی یون در <فرزندان بد ما>، معرفی یون شی یون با تصویر اتاق نشیمن آغاز می‌شود. یک میز و صندلی ۸ نفره روی فرش وسط اتاق قرار دارد و دو طرف دیوار اتاق پر از قفسه کتاب است. برخلاف معمول که یک طرف اتاق نشیمن مبل و طرف مقابل تلویزیون دارد، این اتاق متفاوت است. ساعت ۶:۵۹ صبح ربات جاروبرقی از اتاق نشیمن به اتاق می‌رود. ساعت ۷ صبح، نور به طور خودکار در اتاق یون شی یون روشن می‌شود و زنگ هشدار به صدا در می‌آید. او بلافاصله پس از شنیدن زنگ از خواب برمی‌خیزد. خانه یون شی یون که برای اولین بار نشان داده می‌شود، اتاق نشیمن وسیعی دارد که منظره رودخانه هان را در خود جای داده است. کنار اتاق نشیمن شبیه کتابخانه، آشپزخانه‌ای مرتب دیده می‌شود. هیچ چیزی بیرون آشپزخانه باقی نمانده است. همه وسایل آشپزخانه دقیقاً منظم و با فاصله‌های دقیق چیده شده‌اند. قفسه‌ها بر اساس ترتیب، ارتفاع و اندازه مرتب شده‌اند. بطری‌های روغن به طور کامل مرتب شده‌اند. مواد داخل یخچال بر اساس ارتفاع، مرباها کنار هم و توفوها بر اساس اندازه مرتب شده‌اند. پیراهن‌ها در کمد لباس بر اساس رنگ دسته‌بندی شده‌اند. کفش‌ها نیز منظم چیده شده‌اند. برنامه‌های تلفن همراه نه تنها بر اساس نوع گروه‌بندی شده‌اند، بلکه در پایین هر گروه نام نیز درج شده است. دستمال توالت در سرویس بهداشتی مانند هتل به شکل مثلثی تا شده است. دوربین‌ها نقاط مختلف خانه و نظم آن را نشان می‌دهند. مصاحبه با تولیدکنندگان ادامه می‌یابد. یون شی یون: من دوست دارم نظم و ترتیب و قوانین داشته باشم. حتی ظرف‌ها باید دقیقاً منظم و جفت باشند، زیرا وقتی کابینت را باز می‌کنم، این نظم برایم خوشایند است و اگر حتی یک چیز کج باشد، خوشم نمی‌آید. مهم نیست چقدر مشغول یا خسته باشم، وقتی در خانه را باز می‌کنم، دوست دارم خانه کاملاً مرا خوشامد بگوید. اینگونه انرژی و آرامش می‌گیرم. بنابراین هرگز خانه را به هم نمی‌زنم. تولیدکنندگان: وقتی خانه را دیدیم، هیچ مبل‌ای دیده نمی‌شد، چرا؟ یون شی یون: دلیل نداشتن مبل در خانه این است که به نظر می‌رسد بیشترین زمان تنبلی در خانه روی مبل است. برای حذف زمان تنبلی، فضایی برای دراز کشیدن ایجاد نکردم. صندلی‌ها همگی شبیه صندلی‌های رستوران فست‌فود هستند (ناخوشایند) و تنها جایی که می‌توان دراز کشید، تخت خواب است. یون شی یون بلافاصله پس از بیدار شدن، شروع به آماده کردن پروتئین شیک صبحانه کرد. حتی در حین آماده کردن، وسایل استفاده شده را مرتب می‌کند. در حین درست کردن شیک، زنگ هشدار به صدا در می‌آید. ساعت ۷:۰۳ صبح، پروتئین و مکمل‌ها مصرف می‌شوند. حتی در این حین، مرتب کردن وسایل استفاده شده ادامه دارد. زنگ هشدار دوباره به صدا در می‌آید، ساعت ۷:۰۷ صبح، تمرین صدا. یون شی یون: معمولاً زنگ‌ها را برای برنامه روز بعد تنظیم می‌کنم. برنامه یک ماهه پایه است، برنامه هفتگی تهیه می‌کنم و روز قبل برنامه روزانه را مشخص می‌کنم و زنگ‌ها را تنظیم می‌کنم. هر ساعت مشخص است که چه کاری انجام دهم. دلیل این کار این است که اگر برنامه نداشته باشم، ممکن است بیهوده وقت خود را بگذرانم. من از تنبلی خود بسیار می‌ترسم و اگر برنامه نداشته باشم، نمی‌توانم. تولیدکنندگان: اگر زمان رعایت نشود، مضطرب می‌شوید؟ یون شی یون: بله، نگرانم. وقتی برنامه بهم می‌خورد، احساس ناامنی می‌کنم. من وقتی طبق برنامه زندگی می‌کنم، راحت‌تر هستم و از آن انرژی می‌گیرم. پادشاه زنگ هشدار، استاد خودکنترلی و مدیریت خود او پسری برنامه‌ریز است که بر اساس زنگ هشدار زندگی می‌کند. هر روز زنگ‌ها را تنظیم می‌کند تا تنبل نشود. دوباره زنگ هشدار به صدا در می‌آید. ساعت ۷:۰۷ صبح، تمرین صدا. هنگام تمرین صدا، لیوان استفاده شده را بلافاصله می‌شوید. پس از شستشو، با منظره رودخانه هان به تمرین صدا ادامه می‌دهد. دراز کشیده، پاها و پشت خود را بالا نگه داشته و تمرین را با تمرکز انجام می‌دهد. دوباره زنگ به صدا در می‌آید. سپس یون شی یون در خیابان می‌دود. ساعت

Read more
عادات مدیریت زندگی و خودکنترلی یون شی‌یون؛ بازیگری که نظم را به سطحی تازه رسانده است
infolife77페르시아어No comments

یون شی‌یون، بازیگر محبوب کره‌ای که اخیراً به برنامه‌ی تلویزیونی SBS “فرزند ناقص ما” (미운 우리 새끼) پیوسته است، بار دیگر توجه مردم و رسانه‌ها را به خود جلب کرده است. متولد سال 1986 و در آستانه‌ی 40 سالگی، او نه تنها در دنیای بازیگری بلکه در مدیریت زندگی شخصی‌اش نیز الگویی خاص محسوب می‌شود. ۱. مدیریت دقیق زمان؛ زندگی با هشدارهای دقیقه‌ای یکی از جنبه‌های جالب زندگی یون شی‌یون، تقسیم‌بندی زمان به‌صورت دقیقه‌ای است. او با تنظیم آلارم‌های متعدد، فعالیت‌های روزانه‌اش را از ورزش گرفته تا مطالعه و حتی استراحت، با برنامه‌ای مشخص دنبال می‌کند. این شیوه باعث شده بهره‌وری و نظم شخصی‌اش در سطحی بی‌نظیر قرار گیرد. ۲. ورزش و تناسب اندام در سطح حرفه‌ای یون شی‌یون با کنترل سخت‌گیرانه‌ی رژیم غذایی و ورزش، توانسته است درصد چربی بدن خود را به حدود ۶.۵٪ برساند. او حتی از نوشیدن الکل نیز اجتناب می‌کند و تنها به بو کردن نوشیدنی‌ها بسنده می‌کند تا بر فرم بدنی و سلامت جسمی‌اش اثر منفی نگذارد. ۳. وسواس در نظافت و مرتب‌سازی خانه‌ی او همانند یک هتل پنج‌ستاره تمیز و منظم است. از چیدمان وسایل آشپزخانه و یخچال بر اساس رنگ و اندازه گرفته تا تا کردن دستمال کاغذی به شکل مثلثی در سرویس بهداشتی، همه چیز حکایت از دقت و وسواس او در نظافت دارد. حتی در شست‌وشوی ماشین، او جزئیات را مانند یک متخصص رعایت می‌کند. ۴. برنامه‌ریزی کامل زندگی روزمره از انتخاب لباس‌ها و اکسسوری‌ها تا زمان بازی‌های ویدئویی، همه چیز در زندگی او از قبل برنامه‌ریزی شده است. یون شی‌یون حتی لباس‌های یک ماه آینده را با عکس ثبت و مرتب می‌کند و برای بازی‌های ویدئویی محدودیت زمانی ۱۵ دقیقه‌ای می‌گذارد که پس از آن دستگاه به‌طور خودکار خاموش می‌شود. نتیجه‌گیری؛ ترس از تنبلی، راز موفقیت او خود یون شی‌یون اعتراف کرده است که بزرگ‌ترین ترسش «تنبلی» است. همین ترس، او را به فردی تبدیل کرده که با نظم، برنامه‌ریزی و خودمدیریتی بی‌نظیر نه تنها در بازیگری، بلکه در زندگی شخصی نیز الهام‌بخش بسیاری از مردم شده است. کلمات کلیدی پیشنهادی برای سئو: یون شی‌یون، بازیگر کره‌ای، مدیریت زندگی، خودکنترلی، برنامه‌ریزی روزانه، تناسب اندام، رژیم غذایی بازیگران، سبک زندگی سلبریتی‌های کره‌ای

Read more
زندگی فوق‌العاده منظم بازیگر کره‌ای یون شی-یون در برنامه‌ی “پسر زشت من”
infolife77페르시아어No comments

(زندگی یون شی-یون در برنامه‌ی “پسر زشت من” – نظافت، خودمدیریتی، و نظم دقیق) یون شی-یون، بازیگر شناخته‌شده‌ی کره‌ای، در برنامه‌ی محبوب “پسر زشت من“ (My Little Old Boy) شبکه SBS، زندگی روزمره‌ی فوق‌العاده منظم خود را به نمایش گذاشت و توجه بسیاری را به خود جلب کرد. این بازیگر 38 ساله، که به دلیل بازی در سریال پربیننده “کیم تاک‌گو، پادشاه نان“ (King of Baking, Kim Tak-gu) به شهرت رسید، نشان داد که چگونه با برنامه‌ریزی دقیق و اراده‌ای قوی، بر تمایل به تنبلی غلبه می‌کند. خانه‌ای به مثابه کتابخانه و قوانین سختگیرانه (یون شی-یون – نظم، تمیزی، خودکنترلی، روتین روزانه) خانه‌ی یون شی-یون، با دکوراسیونی متفاوت از خانه‌های معمولی، به جای مبل و تلویزیون، با یک میز بزرگ 8 نفره و قفسه‌های کتاب پر از کتاب در دو طرف پذیرایی، شبیه به یک کتابخانه‌ی بزرگ بود. او فاش کرد که عمداً مبلی در خانه قرار نداده است تا از تنبلی جلوگیری کند و تنها مکانی که می‌توان در آن دراز کشید، تخت خوابش است. تمام وسایل خانه‌ی او، از ظروف آشپزخانه و سس‌های یخچال گرفته تا لباس‌ها و کفش‌ها، به صورت خطی، رنگی و بر اساس اندازه مرتب شده‌اند. این نظم افراطی حتی به پرده‌های گاز و پریزهای برق هم کشیده شده که او برای پنهان کردنشان از وسایل سفارشی استفاده می‌کند. او این رفتار را از دوران سربازی در نیروی دریایی که “بهترین زمان برای او” بوده، الهام گرفته است. برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت دقیقه به دقیقه (برنامه‌ی روزانه یون شی-یون – نظم دقیق، ورزش، کار) یون شی-یون روز خود را با زنگ‌های هشدار متعدد مدیریت می‌کند. از ساعت 7 صبح که با زنگ هشدار بیدار می‌شود، تا دیروقت شب، هر فعالیتی، از تهیه‌ی شیک پروتئین و خوردن مکمل‌ها گرفته تا تمرین فن بیان، ورزش، کلاس زبان انگلیسی و ژاپنی، و تحلیل شخصیت برای بازیگری، همگی با زنگ هشدار مشخص شده‌اند. حتی زمان استراحت و بازی با کامپیوتر نیز محدود به 15 دقیقه و با یک تایمر اتوماتیک کنترل می‌شود. وسواس در نظافت و خودکنترلی (یون شی-یون – وسواس نظافت، شستشوی اتومبیل، رژیم غذایی، تناسب اندام) نظافت برای او یک سرگرمی و منبع آرامش است. او بلافاصله پس از استفاده، هر وسیله‌ای را می‌شوید و تمیز می‌کند. علاقه‌ی او به تمیزی حتی به شستشوی اتومبیلش نیز کشیده شده است. یون شی-یون با وسایل حرفه‌ای، حداقل 2 ساعت به صورت هفتگی اتومبیل 12 ساله‌ی خود را چنان می‌شوید که مانند یک خودروی نو به نظر می‌رسد. این بازیگر برای حفظ تناسب اندام خود و آماده شدن برای یک سریال جدید، به رژیم غذایی سخت‌گیرانه‌ای پایبند است. او حتی برای کنترل وزن، به جای نوشیدن ویسکی، فقط بوی آن را استشمام می‌کند، عملی که از رابرت داونی جونیور یاد گرفته است. غلبه بر تنبلی و انگیزه‌ی دائمی (یون شی-یون – انگیزه‌ی شخصی، جاه‌طلبی، نظم در زندگی) در طول برنامه، یون شی-یون بارها تاکید کرد که از “تنبلی” خود می‌ترسد و به همین دلیل برای خود قوانین سختگیرانه وضع کرده است. او معتقد است که باید قدر فرصت‌هایی که به عنوان یک جوان و ستاره به او داده شده را بداند و با سخت‌کوشی، شایستگی این موقعیت را اثبات کند. در پایان روز، او برای جلوگیری از استفاده بی‌مورد از تلفن همراه، آن را در یک جعبه‌ی مخصوص به نام “جعبه‌ی خویشتن‌داری“ قفل می‌کند تا مانع از اتلاف وقت و بی‌نظمی در خواب شود. یون شی-یون با این نمایش صادقانه، نشان داد که موفقیت او نتیجه‌ی استعداد به تنهایی نیست، بلکه حاصل نظم، تلاش بی‌وقفه و خودمدیریتی فوق‌العاده‌ای است که در تمام جنبه‌های زندگی‌اش اعمال می‌کند.

Read more
“شیرجه عمیق کره: ماجراجویی‌های سونگ جی هیو در دنیای هانیو” (Deep Dive Korea: Song Ji-hyo’s Haenyeo Adventure)
infolife77페르시아어No comments

کشف یک میراث فرهنگی جهانی: سفری به اعماق دریا با “سونگ جی هیو” مستند ویژه “شیرجه عمیق کره: ماجراجویی‌های سونگ جی هیو در دنیای هانیو”، اولین همکاری تولیدی میان شبکه‌های JTBC و BBC Studios است که به زندگی شگفت‌انگیز زنان غواص جزیره ججو، معروف به هانیو، می‌پردازد. این مستند سه‌قسمتی که با هدف معرفی فرهنگ هانیو، ثبت‌شده در فهرست میراث فرهنگی ناملموس یونسکو، ساخته شده است، بینندگان را در سفری عمیق به همراه بازیگر محبوب، سونگ جی هیو، برای یادگیری و تجربه غواصی با هانیوها همراه می‌کند. چرا این مستند را ببینیم؟ این مستند که بین ماه مه ۲۰۲۳ تا ژانویه ۲۰۲۴ در مناطق مختلف جزیره ججو تصویربرداری شده، داستانی عمیق‌تر و دقیق‌تر از آنچه در سریال‌های دیگر به نمایش درآمده، ارائه می‌دهد. “شیرجه عمیق کره” نه تنها یک برنامه تلویزیونی، بلکه فرصتی است برای آشنایی و تجربه یک فرهنگ فوق‌العاده از کره جنوبی. کلمات کلیدی: مستند کره جنوبی، سونگ جی هیو، هانیو، جزیره ججو، میراث یونسکو، غواصی آزاد، JTBC، BBC، فرهنگ کره ای، ماجراجویی سونگ جی هیو، مستند طبیعی، عجایب هفتگانه طبیعی، گردشگری کره.

Read more
ماجراجویی سونگ جی‌هیو به عنوان هه‌نئو
infolife77페르시아어No comments

مستند ویژه JTBC با عنوان «Deep Dive Korea: ماجراجویی سونگ جی‌هیو به عنوان هه‌نئو» نخستین همکاری مشترک بین شبکه JTBC و استودیوی BBC است. این مستند سه‌قسمتی، روند چالش سونگ جی‌هیو در یادگیری و انجام «مول‌جیل» (غواصی سنتی زنان کره‌ای) را به تصویر می‌کشد و نشان می‌دهد که چگونه او تحت آموزش‌های سخت و طاقت‌فرسا قرار می‌گیرد. این پروژه با هدف معرفی و حفظ فرهنگ هه‌نئو که در فهرست میراث فرهنگی ناملموس بشریت یونسکو ثبت شده، ساخته شده است. در این مستند، داستان زندگی هه‌نئوهای ها‌دوری و لحظات همراهی سونگ جی‌هیو در اولین غواصی پاییزی آنها به نمایش گذاشته می‌شود. فرهنگ هه‌نئو جزیره ججو در سال ۲۰۱۶ در فهرست نماینده میراث فرهنگی ناملموس یونسکو ثبت شد و به خاطر ارزش فرهنگی منحصربه‌فرد خود شناخته می‌شود. با توجه به اینکه جزیره ججو پس‌زمینه این مستند است، مناظر شگفت‌انگیز آن که یکی از هفت شگفتی طبیعی جهان به شمار می‌رود، نیز معرفی می‌شود. ایده این پروژه از BBC Studios مطرح شد. هدف BBC ساخت برنامه‌ای بود که از طریق نگاه یک فرد، مخاطب را به دنیای هه‌نئو نزدیک کند. انتخاب بازیگر سونگ جی‌هیو نیز پیشنهاد BBC بود، زیرا او فردی پرانرژی و با انگیزه برای این چالش به نظر می‌رسید. رایان شیوتانی، معاون ارشد محتوای آسیا در BBC Studios گفت: «خوشحالیم که مناظر زیبای جزیره ججو و زندگی هه‌نئوها را به بینندگان JTBC و BBC Earth ارائه می‌کنیم. خانم سونگ جی‌هیو اراده قوی خود را در چالش هه‌نئو شدن نشان داده است.» سونگ جی‌هیو حضور در این مستند را یک حس «تقدیر» توصیف کرد. او گفت که موضوع دریا و هه‌نئو باعث شد بدون تردید این پیشنهاد را بپذیرد. مادرش سابقه قهرمانی در شنا و خاله‌اش تجربه هه‌نئو بودن داشت، بنابراین این پروژه برای او بسیار شخصی و ویژه بود. او این تجربه را یکی از سخت‌ترین و پرانرژی‌ترین لحظات زندگی‌اش می‌داند و برای آن آموزش‌های دشوار زیادی را پشت سر گذاشته است. فیلم‌برداری از مه ۲۰۲۳ تا ژانویه ۲۰۲۴ در مکان‌هایی مانند ها‌دوری در بخش گوجا، روستای بپهوان، یونگسوری، و استودیوی فیلم‌برداری داخلی ججو انجام شد. این مستند بخشی از «برنامه حمایت از لوکیشن‌های ججو» با پشتیبانی مالی و اجرایی جزیره ججو و سازمان محتوای ججو است. در نشست خبری که در هتل استنفورد سئول برگزار شد، سونگ جی‌هیو اشاره کرد که سریال نتفلیکس «See You in My 19th Life» نیز به جنبه‌های زندگی هه‌نئو پرداخته است، اما «Deep Dive Korea» داستانی بسیار دقیق‌تر و جزئی‌تر از فرهنگ و زندگی این زنان ارائه می‌دهد. هئو جین گوک، کارگردان این پروژه از JTBC گفت: «این مستند زندگی و روحیه استوار هه‌نئوهای ججو را با ظرافت به تصویر کشیده و تجربه‌ای فراتر از یک برنامه تلویزیونی معمولی ارائه می‌دهد؛ تجربه‌ای که فرهنگ ویژه کره جنوبی را با جهان به اشتراک می‌گذارد.»

Read more
برنامه‌ریزی دقیق روزانه «یون شی‌یون»؛ ستاره‌ای با زندگی منظم و هدفمند
infolife77페르시아어No comments

یون شی‌یون (Yoon Shi Yoon)، بازیگر کره‌ای متولد ۱۹۸۶، پس از درخشش در سریال معروف نانوا کیم تاک گو (Baker King, Kim Tak Goo) به شهرت رسید؛ سریالی که با بیش از ۵۰٪ بیننده، رکوردی افسانه‌ای در تاریخ تلویزیون کره بر جای گذاشت. با این حال، آنچه اکنون توجه بسیاری را جلب کرده، نه فقط بازیگری او، بلکه سبک زندگی منظم و برنامه‌ریزی شده‌ای است که در برنامه تلویزیونی SBS “پسران بد ما” (My Ugly Duckling / 미운 우리 새끼) به نمایش گذاشت. بیدار شدن با زنگ هشدار: شروع روز از ساعت ۷ صبح روز یون شی‌یون دقیقاً ساعت ۷:۰۰ صبح آغاز می‌شود، با روشن شدن اتوماتیک چراغ‌ها و صدای زنگ هشدار. او بلافاصله بیدار شده و شِیک پروتئینی صبحگاهی خود را آماده می‌کند. هر کاری با زمان مشخصی انجام می‌شود. مثلاً: او می‌گوید: «من آدمی تنبل هستم، اگر برنامه‌ریزی نکنم، بی‌هدف وقتم را هدر می‌دهم. از این‌رو، زندگی‌ام را با زنگ هشدار مدیریت می‌کنم.» تمرینات بدنی و چالش برای نقش جدید برای ایفای نقش در سریال تاکسی نمونه ۳ (모범택시3)، وزن زیادی کم کرده و در حال حاضر در حال کاهش درصد چربی بدن به زیر ۵٪ است. با تمرین روزانه: زبان‌آموزی و تمرین بازیگری یون شی‌یون معتقد است که فرصت‌های شغلی زیادی را به دلیل ندانستن زبان از دست داده و اکنون با انگیزه‌ای تازه در حال یادگیری است. زمان استراحت: حتی بازی هم با محدودیت! مدیریت ظاهر: برنامه‌ریزی پوشش روزانه برای یک ماه کامل با همکاری یک استایلیست، او برای هر روز ماه آینده لباس انتخاب می‌کند. او می‌گوید: «استایل شخصی قوی ندارم، برای همین همه چیز را با برنامه‌ریزی انجام می‌دهم.» همچنین علاقه زیادی به گردنبندهای مرواریدی دارد که با هر لباسی ست می‌کند. عشق به نظافت: شستشوی دقیق خودرو و خانه یون شی‌یون هفته‌ای یک بار با دقت بالا ماشین خود را می‌شوید؛ فرایندی که شامل: پس از ۲ ساعت کار، ماشین ۱۲ ساله‌اش مثل روز اول درخشان است. سپس، لوازم شستشو را می‌شوید و حتی حمام را دوباره تمیز می‌کند! شام؟ فقط بوی نوشیدنی کافی‌ست شب‌ها تنها ۳ نوع فینگر فود به همراه ویسکی دود داده‌شده با چوب طبیعی آماده می‌کند، اما ویسکی را نمی‌نوشد! تنها بوی آن را حس می‌کند تا حس آرامش بگیرد، بدون آنکه روند کاهش چربی‌اش متوقف شود. پایان روز با جعبه‌ی خودکنترلی

Read more
زندگی روزمره منظم و هدفمند یون شی یون: ستاره‌ای که هرگز تسلیم تنبلی نمی‌شود
infolife77페르시아어No comments

یون شی یون، بازیگر محبوب کره‌ای، با حضور اخیر خود در برنامه “My Little Old Boy” (미운 우리 새끼) شبکه SBS، توجهات بسیاری را به خود جلب کرده است. او که متولد ۱۹۸۶ است و به زودی ۴۰ ساله می‌شود، با زندگی بسیار منظم و برنامه‌ریزی‌شده خود، بینندگان را شگفت‌زده کرد. این بازیگر که شهرت اصلی خود را با درام “پادشاه نانوایی، کیم تاک گو” (제빵왕 김탁구) کسب کرد و به یک ستاره تبدیل شد، همچنان با پشتکار و انضباط مثال‌زدنی خود، الهام‌بخش بسیاری است. یک روز کامل با یون شی یون: از طلوع تا غروب با آلارم و برنامه یون شی یون زندگی خود را با برنامه‌ریزی دقیق و آلارم‌های متعدد مدیریت می‌کند. او نه تنها برنامه‌های ماهانه و هفتگی دارد، بلکه هر روز را نیز بر اساس یک جدول زمانی دقیق تقسیم می‌کند تا از اتلاف وقت و تنبلی جلوگیری کند. به گفته خودش، او از تنبلی خود می‌ترسد و به همین دلیل، برنامه‌ریزی دقیق برایش ضروری است. نمونه‌ای از برنامه روزانه یون شی یون: ستاره‌ای با اراده آهنین و زندگی خودساخته یون شی یون با این سبک زندگی، نشان می‌دهد که چگونه یک ستاره می‌تواند با اراده و پشتکار، حتی جزئی‌ترین لحظات زندگی خود را کنترل کند. او که از تنبلی خود هراس دارد، با این برنامه‌ریزی دقیق و منظم، به خود انضباطی بی‌نظیری دست یافته است. این روش زندگی او نه تنها به او کمک می‌کند تا در حرفه خود پیشرفت کند (مانند کاهش وزن و یادگیری زبان برای نقش‌های جدید)، بلکه به او امکان می‌دهد که از هر لحظه زندگی خود نهایت استفاده را ببرد. او به معنای واقعی کلمه، “خودساخته” است و هر روز خود را با تلاش و اراده، به سمت اهدافش پیش می‌برد.

Read more

Theme: Illdy.