Yoon Shi Yoon, famoso ator sul-coreano, não é apenas conhecido por seu talento nas telas, mas também por sua rotina de vida meticulosamente organizada e disciplinada. Desde seu sucesso com o drama de altíssima audiência “Bread, Love and Dreams” (Baker King Kim Tak Goo), que alcançou impressionantes 50% de audiência, ele vem sendo considerado um verdadeiro top star na Coreia do Sul. Agora, aos 40 anos (nascido em 1986), Yoon participa do programa “My Little Old Boy” (SBS), mostrando pela primeira vez seu dia a dia com total transparência — incluindo sua casa, vida pessoal e rotina rigorosa.
🕖 Rotina Matinal de Yoon Shi Yoon: Uma Vida Regida por Alarmes
Tudo começa às 07:00, quando a luz do quarto acende automaticamente e um alarme toca. Sem hesitação, ele se levanta e prepara um shake de proteína. A cada poucos minutos, um novo alarme o direciona para a próxima tarefa: tomar suplementos, fazer exercícios vocais, correr para a academia. “Tenho muito medo de me tornar preguiçoso”, disse ele em entrevista. “Sou naturalmente muito preguiçoso. Se não tiver um plano, me perco.”
🏃♂️ Corpo em Forma para o Próximo Papel: 5% de Gordura Corporal
Enquanto se prepara para o drama “Taxi Driver 3”, Yoon revelou que está buscando um visual mais sombrio e magro, com meta de atingir apenas 5% de gordura corporal. Atualmente, ele está com cerca de 6.5% — mais baixo que Ronaldo e Kim Jong Kook, como comentaram os apresentadores. Para isso, ele pratica corrida intensa e treina com personal trainer diariamente, mantendo uma dieta hiper controlada com pratos como tilápia grelhada e ochazuke de ovas de bacalhau com baixo teor de sódio.
📚 Desenvolvimento Pessoal: Estudo de Inglês, Japonês e Análise de Personagem
Após o treino, às 10:00, começa sua aula de inglês por telefone. Logo após, ele estuda japonês. Segundo ele, perdeu muitas oportunidades por não dominar outros idiomas. “Tive vergonha de mim mesmo. Agora estou me preparando para quando novas chances aparecerem.” Yoon também passa horas analisando personagens em uma sala de cinema particular em sua casa, repetindo falas e fazendo anotações detalhadas.
👕 Estilo Planejado: Um Mês de Looks Organizados com Fotos
Yoon Shi Yoon planeja os looks de todo o mês com antecedência, tirando fotos de cada combinação e anotando onde vai usá-la: encontro com a mãe, leitura de roteiro, viagem, eventos. Sua peça favorita? Colares de pérola. “Gosto do retrô. As pérolas me fazem sentir saudável.”
🚗 Higiene e Perfeição: A Arte da Limpeza e o Ritual de Lavar o Carro
Um dos momentos mais comentados no programa foi seu ritual de lavagem de carro — usando mais de uma dúzia de produtos específicos, incluindo removedores de alcatrão, polidores e panos de microfibra ultrafinos. Em duas horas, limpou apenas o exterior do carro com nível profissional. Segundo ele, é um momento de “paz e conexão com o carro”.
🧽 Obsessão por Limpeza e Controle
Depois do carro, ele lava todos os produtos de limpeza usados e, não satisfeito, limpa o banheiro inteiro, incluindo chão, espelhos, vaso sanitário, pia e banheira. Tudo isso antes do banho noturno. Para fechar o dia, prepara um whisky com aroma defumado — que não bebe, apenas sente o aroma, como Robert Downey Jr., para evitar o álcool e manter o físico.
📵 Final do Dia: Detox Digital com “Caixa de Abstinência”
Antes de dormir, coloca seu celular em uma “caixa de abstinência” com temporizador, para evitar a exposição à tela e garantir uma boa noite de sono. Às 22:00, com uma venda nos olhos, ele vai dormir. Assim termina um dia de 15 horas totalmente cronometradas.
