Disiplin Luar Biasa Yoon Shi-yoon: Kehidupan Harian Seorang Aktor Melalui Pengurusan Diri, Jadual Ketat dan Kebersihan Obsesif
infolife77말레이시아어No comments

Pelakon Yoon Shi-yoon, yang baru-baru ini menyertai rancangan SBS “My Little Old Boy” pada usia 40 tahun (umur Korea), menarik perhatian ramai dengan pengurusan diri yang ketat dan rutin harian yang teratur. Rutinnya yang terperinci dan disiplin mencerminkan ketakutannya terhadap kemalasan dan keinginannya untuk tidak mensia-siakan hidupnya. Jadual Harian dan Disiplin Diri yang KetatYoon Shi-yoon menguruskan setiap minit harinya dengan penggera yang ditetapkan dengan teliti. Beliau bangun pada jam 7:00 pagi apabila lampu bilik tidur menyala secara automatik dan penggera berbunyi. Setiap aktiviti, daripada membuat protein shake, bersenam, belajar bahasa Inggeris dan Jepun, hingga analisis watak lakonan, semuanya mempunyai masa yang ditetapkan. Beliau menjelaskan bahawa jadual ini adalah cara untuk mengelakkan dirinya daripada menjadi malas. Rutin Pagi: Beliau memulakan hari dengan membuat protein shake, membersihkan peralatan yang digunakan dengan segera, dan mengambil vitamin. Aktiviti Fizikal: Pada jam 7:50 pagi, beliau ke gim untuk bersenam, termasuk berlari dan latihan peribadi (PT), di mana beliau berjaya mencapai peratusan lemak badan serendah 6.5% untuk projek lakonannya. Pembelajaran: Rutinnya termasuk kelas bahasa Inggeris dan Jepun melalui telefon, menunjukkan komitmennya terhadap pembangunan diri. Pengurusan Waktu Senggang: Walaupun masa lapang adalah terhad, seperti 15 minit untuk bermain permainan video, beliau tetap mengawalnya. Beliau menggunakan alat pemasa yang secara automatik mematikan monitor selepas 15 minit untuk mengelakkan ketagihan. Kebersihan dan Susun Atur yang ObsesifYoon Shi-yoon menunjukkan obsesi yang luar biasa terhadap kebersihan dan susun atur. Rumahnya menyerupai perpustakaan dengan rak buku yang penuh, bukannya ruang tamu biasa dengan sofa dan TV. Beliau tidak meletakkan sofa di ruang tamu kerana menganggapnya sebagai “tempat paling malas” di rumah. Dapur dan Rumah: Segala-galanya di dapur, dari botol minyak hingga sos dan jeli di dalam peti sejuk, disusun dengan ketat mengikut saiz, ketinggian, dan susunan O-wa-yeol (baris dan lajur). Beliau malah menutup dapur gas dengan penutup khas yang ditempah kerana ia tidak “sejajar” dengan permukaan kaunter. Pakaian: Pakaiannya diatur mengikut warna dan jenis. Beliau merancang pakaiannya untuk sebulan lebih awal dengan bantuan stylist, mengambil gambar setiap persalinan untuk memastikan dia tidak perlu memikirkan apa yang hendak dipakai setiap hari. Aksesori: Beliau menunjukkan cinta yang mendalam terhadap mutiara, memakainya dalam pelbagai kombinasi untuk menambah sentuhan vintaj pada penampilannya. Kebersihan Kereta: Beliau membersihkan keretanya yang berusia 12 tahun dengan teliti, menggunakan pelbagai produk dan teknik profesional, seperti mengukur sudut air bertekanan tinggi dan membersihkan setiap bahagian dengan berus yang berbeza. Motivasi di Sebalik Pengurusan DiriYoon Shi-yoon menyatakan bahawa ketakutannya terhadap kemalasan adalah motivasi utama di sebalik disiplinnya. Beliau percaya bahawa sebagai seseorang yang mendapat banyak sokongan dan perhatian pada usia muda, beliau mempunyai tanggungjawab untuk hidup dengan berdisiplin dan bukannya hidup secara “mewah”. Beliau menganggap kerja-kerja membersihkan sebagai “masa penyembuhan” dan tempat untuk mencari ketenangan. Mencari Ketenangan: Beliau mencari kedamaian dan ketenangan dengan memastikan persekitaran di sekelilingnya teratur. Beliau mengatakan bahawa apabila beliau pulang, beliau mahu rumahnya “menyambutnya dengan sempurna.” Kawalan Diri: Beliau juga mengamalkan kawalan diri yang ketat terhadap alkohol. Beliau mengaku hanya menghidu bau wiski dan tidak meminumnya untuk mengekalkan peratusan lemak badan yang rendah, mencontohi pelakon Robert Downey Jr. Tidur Berkualiti: Untuk memastikan tidur yang nyenyak, beliau meletakkan telefonnya di dalam “kotak pantang” pada waktu malam untuk mengelakkan godaan melihat skrin, yang boleh mengganggu pengeluaran dopamin. Secara keseluruhan, penampilan Yoon Shi-yoon dalam “My Little Old Boy” menunjukkan bahawa kejayaan bukan sahaja bergantung pada bakat, tetapi juga pada disiplin, ketekunan, dan pengurusan diri yang luar biasa, walaupun dalam kehidupan seharian.

Read more
Юн Ши Юн: секреты самоорганизации и идеальный распорядок дня знаменитого актёра
infolife77러시아어No comments

Введение: почему все интересуются Юн Ши Юном Актёр Юн Ши Юн недавно присоединился к шоу SBS «Несносные дети» (미운 우리 새끼). Родившийся в 1986 году, он теперь 40-летний мужчина, превзошедший обычный возраст женитьбы в Южной Корее. Впервые зрители увидели дом Юн Ши Юна и его частную жизнь, что вызвало большой интерес: как живёт знаменитый актёр вне экранов? Путь к славе Юн Ши Юна Юн Ши Юн стал известен благодаря комедийному сериалу MBC «Прорыв крыши» (2009). Однако настоящая популярность пришла после роли Ким Так Гу в драме KBS «Король пекарей Ким Так Гу», собравшей рекордные 50% рейтинга. После этого Юн Ши Юн стал восприниматься как топ-звезда, а его повседневная дисциплина привлекла внимание зрителей. Строгий распорядок дня и самоорганизация На шоу «Несносные дети» Юн Ши Юн показал пример исключительной дисциплины: Он использует самоорганизацию и будильники, чтобы избежать лени и прокрастинации, что делает его жизнь максимально продуктивной. Дом Юн Ши Юна: идеальный порядок и организация Дом Юн Ши Юна — пример минимализма и порядка: Юн Ши Юн объясняет: «Я люблю порядок и симметрию. Если что-то не на месте, меня это раздражает. Дом должен встречать меня идеально». Физическая форма и здоровье Юн Ши Юн уделяет большое внимание телу: Его дисциплина в спорте и питании делает его примером здоровья и самоконтроля среди знаменитостей. Стиль и планирование гардероба Юн Ши Юн заранее планирует наряды на месяц: Даже повседневный гардероб тщательно организован, чтобы экономить время и поддерживать порядок. Чистота и уход за автомобилем У Юн Ши Юна чистота распространяется и на автомобиль: Даже автомобиль 12-летней давности выглядит как новый благодаря его вниманию к деталям. Самоконтроль и минимизация отвлекающих факторов Перед сном Юн Ши Юн помещает телефон в «ящик воздержания», чтобы избежать допаминового эффекта и лучше спать. Он строго следует этому правилу, что показывает его самодисциплину и контроль над привычками. Заключение: пример для подражания Юн Ши Юн демонстрирует, что успех актёра требует не только таланта, но и строгой дисциплины, порядка и планирования. Его распорядок дня, организация дома, стиль одежды, спортивные привычки и уход за собой — пример для всех, кто стремится к личному развитию и эффективной жизни.

Read more
Юн Ши-юн на шоу SBS «Мой маленький старый мальчик»
infolife77러시아어No comments

Актер Юн Ши-юн присоединился к составу шоу SBS «Мой маленький старый мальчик» (미운 우리 새끼). Родившись в 1986 году, он по корейской системе возраста достиг 40 лет и, по сути, перешагнул общепринятый для брака возраст, что, как шутят, дает ему «право» участвовать в этой программе. Зрители часто видели его на шоу KBS «2 дня и 1 ночь», но он редко появлялся в других развлекательных программах. Это первый раз, когда ему выделили целый час эфирного времени, и впервые он показал свой дом и личную жизнь, что привлекло большое внимание. Восхождение к славе: «Король выпечки, Ким Такгу» Юн Ши-юн стал известен в 2009 году благодаря ситкому MBC «Неудержимый хай-кик», но настоящей звездой он стал после роли главного героя Ким Такгу в дораме KBS2TV «Король выпечки, Ким Такгу». Эта дорама достигла невероятного 50% рейтинга📺, что мгновенно вознесло его в ранг топ-звезд. В современных условиях медиа, когда даже 10% считается огромным успехом, такой показатель практически невозможен. После этого прорыва Юн Ши-юн прочно закрепил за собой статус звезды. Жизнь по расписанию: Дисциплина Юн Ши-юна На шоу «Мой маленький старый мальчик» Юн Ши-юн поразил зрителей своей дотошной самоорганизацией. Его график расписан по минутам с помощью будильников. Он просыпается и засыпает по сигналу, планируя свой день настолько тщательно, что это возможно только при наличии сильной воли. Люди склонны расслабляться, но Юн Ши-юн преодолевает это стремление, чтобы не поддаваться лени. Одним из проявлений его самоконтроля является страсть к уборке и порядку. Дом-библиотека и идеальный порядок Обстановка в доме Юн Ши-юна сразу бросается в глаза. В центре гостиной, вместо дивана и телевизора, стоит большой 8-местный стол на ковре, а стены по обе стороны заставлены книжными полками📚 до самого потолка. В 6:59 утра робот-пылесос начинает свою работу, а в 7:00 в спальне автоматически включается свет и звенит будильник, по которому Юн Ши-юн немедленно встает. В доме, открывшемся публике впервые, видно, что нет лишних предметов, а все вещи на кухне расставлены по идеальным «рядам и колоннам» (오와 열). Баночки со специями, соусами и даже тофу в холодильнике аккуратно выровнены по размеру и высоте. Рубашки в гардеробе отсортированы по цвету, а обувь — по линейке. Приложения на телефоне сгруппированы в папки с названиями. В интервью Юн Ши-юн объяснил: «Я люблю порядок и правила. Когда открываешь шкаф, посуда должна стоять ровными рядами. Если хоть что-то сдвинуто, мне не нравится. Неважно, насколько я занят, я хочу, чтобы, когда я открываю дверь, дом идеально приветствовал меня. Это дает мне силы. Поэтому я никогда не оставляю свой дом в беспорядке.» Никакой лени: Отказ от дивана и алкоголя Когда его спросили, почему в доме нет дивана, Юн Ши-юн ответил: «Если подумать, диван — это место, где ты проводишь самые ленивые часы. Чтобы исключить это время, я просто не создал такого пространства, где можно прилечь. Даже стулья у меня как в бургерной — неудобные, чтобы не расслабляться. Единственное место, где можно прилечь, это кровать.» Эта философия распространяется и на его питание. Юн Ши-юн использует будильник, чтобы не забыть выпить протеиновый коктейль и витамины в 7:03 утра, а после сразу моет посуду. В 7:07 начинается занятие по вокалу, во время которого он продолжает мыть посуду. «Я очень боюсь лениться. Я невероятно ленивый человек, поэтому если я не буду все планировать, у меня ничего не получится», — объясняет он. Его самоконтроль распространяется даже на алкоголь. Он рассказал, что Роберт Дауни-младший во время съемок только нюхает виски, чтобы не употреблять его. Юн Ши-юн делает так же. Он держит алкоголь под строгим контролем уже 6 месяцев, что позволило ему впервые снизить процент жира до 6,5% (для сравнения, у футболиста Криштиану Роналду — 7%💪). Хобби, доведенные до совершенства Даже его хобби не уступают в дотошности. Для мытья машины🚗 у него есть специальный комбинезон, фартук и полный набор инструментов, выложенных по порядку. Он тратит два часа только на мойку кузова, следуя всем профессиональным этапам: от предварительной очистки и нанесения пены до полировки. Для него это лучший способ расслабиться и получить удовольствие. «Я прихожу в восторг, когда вижу грязь, которую могу убрать. Я люблю видеть, как она становится чистой», — говорит он. Его подход к одежде не менее уникален. Ему неинтересна мода, но, чтобы не выглядеть плохо, он заранее планирует свой гардероб на месяц вперед вместе со стилистом. В его календаре записано, что он наденет на каждый день. Его любимый аксессуар — жемчужные украшения. «Жемчуг очень нравится. Он дает ощущение здоровья и винтажности», — признался он. Юн Ши-юн даже разработал собственную систему складывания вещей с помощью специальной пластины, чтобы стопки футболок были идеально ровными, как в магазине. Семья и «ящик воздержания» Во время телефонного разговора с матерью раскрылись забавные детали его помешанности на чистоте. Его мама пожаловалась, что ему неудобно пользоваться его туалетом. «Он слишком чистый, чтобы им пользоваться», — объяснила она. Оказывается, даже родственники предпочитают пользоваться туалетами в спортзале или метро, а его мама специально складывает кончик туалетной бумаги в треугольник, как в отеле, чтобы не расстраивать сына. Завершает свой день Юн Ши-юн не просмотром сериалов или социальных сетей, а помещением телефона в «ящик воздержания»🔒 (금욕상자). Это специальная коробка с замком, которая не дает ему пользоваться телефоном перед сном. «Если я посмотрю на экран перед сном, дофамин не даст мне уснуть. Оглянуться не успеешь, как уже два часа ночи. Поэтому я просто запираю телефон», — говорит он. Его день заканчивается в 22:00, когда он надевает повязку на глаза. Каждый час его дня наполнен смыслом и действием. Он говорит, что постоянно «подгоняет и утешает» своего ленивого внутреннего «я», чтобы двигаться вперед.

Read more
Юн Ши Юн <Бидний муу хүү>-д: Өөрийгөө удирдах цагийн менежмент ба амьдралын хэв маяг
infolife77몽골어No comments

Жүжигчин Юн Ши Юн SBS-ийн <Бидний муу хүү> нэвтрүүлэгт шинээр нэгдлээ. 1986 онд төрсөн тэрээр Солонгос наслаар 40 хүрсэн бөгөөд одоо гэрлэх тохиромжтой насыг өнгөрүүлсэн ганц бие эрийн дүрээр оролцох болсон юм. Юн Ши Юн урьд нь KBS-ийн <1 шөнө 2 өдөр>-т тогтмол гардаг байсан ч түүнээс хойш цөөн удаа л эгээ л олон нийтийн өмнө гарч ирсэн. Харин энэ удаад <Бидний муу хүү>-гээр дамжуулан өөрийн хувийн амьдрал, гэр орон, өөрийгөө хэрхэн хатуу хянаж, өөрийгөө удирддаг тухайгаа дэлгэж байна. Юн Ши Юны алдрын замнал 2009 онд ситком <Тааз нэвтэрсэн өндөр үсрэлт>-ээр олон нийтэд танигдсан тэрээр, дараа нь <Талхчин Ким Так Гу>-д тоглож 50%-иас дээш үзэлттэй болж Солонгосын Үндэсний жүжигчин болсон. Энэ цуврал нь SBS <Бидний муу хүү>-д оролцох үндэс болсон бөгөөд олон хүн түүний өөрийгөө хэрхэн удирддаг нууцыг сонирхож байна. Хатуу цагийн менежмент Юн Ши Юн өдөр бүрийнхээ амьдралыг минутын нарийн тооцоолсон сэрүүлгээр удирддаг. Тэрээр “би угийн залхуу хүн учраас өөрийгөө сул тавивал дорхноо залхуурна” хэмээн хэлж, залхууралгүй байхын тулд бүхнийг төлөвлөж амьдардаг. Өглөөний дасгал, хэл сурах, жүжгийн анализ, тоглоом тоглох хүртэл бүх зүйл цагийн хуваарийн дагуу явна. Цэвэрлэгээ ба эмх цэгцийн амьдрал Түүний гэрт буй бүх зүйлс зохион байгуулалттай. Гал тогооны хөргөгчид хүртэл орж гарч буй хүнсний бүтээгдэхүүн бүрийг пост-ит цаасаар хянадаг. Угаалгын өрөөнөөс эхлээд хувцасны шүүгээ, бүр унтлагын өрөө хүртэл төгс цэвэрхэн, эмх замбараатай. Зочны өрөөнд буй буйдан ч байхгүй — учир нь тэрээр залхуурахаас зайлсхийхийн тулд зориуд байрлуулаагүй. Цэвэрлэгээ хийх нь түүнд амралт, эмчилгээ мэт мэдрэмж өгдөг. Загвар ба өөрийгөө илэрхийлэх нь Юн Ши Юн хувцаслалтдаа ч хатуу төлөвлөгөөтэй. Нэг сарын хувцаслалтын хуваарийг стилисттэй хамт урьдчилан гаргадаг. Ялангуяа сувдан чимэглэлд дуртай бөгөөд өөрийгөө илэрхийлэх чухал хэрэгсэл хэмээн үздэг. Хобби ба жижиг нарийн зүйлсийн аз жаргал Сонгодог сонирхолтой нэг зүйл бол түүний автомашин угаах дуртай зан. Тэрээр мэргэжлийн түвшинд машинаа цэвэрлэж, нарийн ширийн зүйлсэд онцгойлон анхаардаг. Мөн вискинд дуртай ч уудаггүй — зөвхөн үнэр, амт, утааны тансаг уур амьсгалыг мэдрэхэд хангалттай гэж үздэг. Өөрийгөө хянах арга барил Юн Ши Юн ухаалаг гар утсаа хүртэл шөнө унтахаасаа өмнө “хориг хайрцаг” дотор хийж, хэрэглээгээ хязгаарладаг. Энэ бүхнээс харахад түүний өдөр тутмын амьдрал бол залхууралгүй байхын тулд өөрийгөө хатуу хянаж, төлөвлөсөн амьдралын хэв маяг юм. Дүгнэлт SBS <Бидний муу хүү> нэвтрүүлгээр Юн Ши Юн өөрийн хатуу сахилга баттай амьдрал, цэвэрлэгээ, цагийн менежмент болон залхууралтайгаа тэмцэж буй арга барилаа дэлгэж байна. Түүний мессеж энгийн: “Залхууралгүй амьдрахын тулд өөрийгөө хатуу хянах ёстой.” Энэ нь түүнийг зөвхөн жүжигчнээр төдийгүй амьдралаа удирдах ухаалаг нэгэн гэдгийг харуулж байгаа юм.

Read more
🇰🇷 Юн Ши-юнгийн Өөрийгөө Удирдах Чадвар: <Миунун Ури Сэки> Нэвтрүүлгээс Хөглөсөн SEO-д Нийцсэн Агуулга
infolife77몽골어No comments

Солонгосын нэвтрүүлгийн ертөнцөд алдарт жүжигчин Юн Ши-юн шинээр нэгдэн орсон нь олны анхаарлыг татаад байна. SBS-ийн алдартай шоу болох <Миунун Ури Сэки> (Миний муухай хүүхдүүд)-д тэрбээр өөрийн гэртээ болон хувийн амьдралдаа хэрхэн ханддагийг дэлгэж, үзэгчдийг алмайруулсан юм. Түүний нарийвчилсан, төлөвлөгөөтэй амьдралын хэв маяг нь орчин үеийн нийгэмд ховор үзэгдэл болж, олон хүний хувьд урам зориг болжээ. 📅 Цагийн Хуваарь ба Төлөвлөгөө: Амьдралыг Минут Тутамд Удирдах нь Юн Ши-юнгийн амьдрал бол цагийн хуваарь болон сэрүүлэг-ийн нэгэн төгс зохицол. Тэрбээр бүх үйл хөдлөлөө цаг минут, бүр секундээр нь төлөвлөдөг. Өглөө 7 цагт сэрүүлгээр автоматаар гэрэл ассан өрөөнд сэрж, уураг, витамин уух, дууны дасгал хийх, гүйх, фитнесст явах зэрэг бүх зүйл нь нарийн цагийн хуваариар явагддаг. Тэрбээр “Хэрэв би төлөвлөгөө гаргахгүй бол утгагүй зүйлд цагаа үрэхээс айдаг” гэж ярилцлагадаа дурдсан нь түүний хөдөлмөрч зан чанарыг харуулж байна. 🧼 Цэвэрлэгээ ба Эмх Цэгц: Сэтгэлийн Тайтгарал Түүний гэрийн байдал нь бас л гайхалтай. Бусдын гэрээс ялгаатай нь, түүний зочны өрөөнд буйдан байхгүй. Оронд нь номоор дүүрсэн тавиурууд болон 8 хүний ширээ байрлуулсан байдаг. Тэрбээр “Буйдан бол хамгийн залхуурах боломжийг олгодог зүйл” гэж хэлж, өөрийгөө ямагт идэвхтэй байлгахыг эрмэлздэг. Юн Ши-юнгийн цэвэрлэгээ болон эмх цэгц-д дурлах нь маш онцгой. Гаргаж ирсэн зүйлээ тэр даруй цэвэрлэж, байранд нь тавьдаг. Гал тогоонд байгаа бүх сав суулга, хөргөгчинд байгаа бүх хүнс, тэр ч байтугай хувцас, гутал нь хүртэл нэг хэв загвар, өнгө, хэмжээ-гээрээ ягштал эрэмбэлэгдсэн байдаг. Тэрбээр үүнийгээ “Гэртээ ороход намайг төгс угтаж авах ёстой” гэж тайлбарладаг нь эмх цэгцээс тайвшрал авдаг болохыг нь харуулна. 🏃 Өөрийгөө Хөгжүүлэх ба Урлагийн Амьдрал: <제빵왕 김탁구>-гийн Амжилтаас <모범택시3>-ийн Сорилт Руу <제빵왕 김탁구> (Талхны хаан Ким Так-гү) драмаар Солонгосын топ од болсон Юн Ши-юн өнөөг хүртэл өөрийгөө тасралтгүй хөгжүүлсээр байна. Тэрбээр <모범택시3> (Үлгэр жишээ такси 3) киноны дүрдээ бэлдэж, биеийн өөхний хэмжээгээ 6.5% хүртэл буулгасан нь, алдарт хөлбөмбөгчин Роналдогийн 7%-тай дөхөж очсон гайхалтай үзүүлэлт юм. Тэрбээр жүжигчнийхээ хувьд өөрийн биеийн байдал-даа онцгой анхаардаг. Солонгос болон англи хэлний хичээл, дүрдээ шинжилгээ хийх зэрэг нь түүний өдөр тутмын төлөвлөгөөний чухал хэсэг. ✨ Цаг ба Орон Зайг Удирдах Урлаг Юн Ши-юнгийн амьдралд цэвэрлэгээ бол хобби. Тэрбээр машинаа ч гэсэн 2 цагийн турш өөрөө угаадаг нь түүний нарийвчилсан, хэзээ ч бууж өгдөггүй зан чанарыг харуулдаг. Мөн “Би залхуурахдаа маш их айдаг” гэж хэлсэн нь түүний энэхүү бүх үйлдэл нь өөрийгөө байнга хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй болохыг харуулдаг. Учир нь тэрбээр залуу насандаа олон хүний хайр хүндэтгэлийг хүлээсэн учраас, энэ бүхэн өөрт нь таарсан хэмжээний аз завшаан гэж боддог бөгөөд, тиймээс хэзээ ч хий дэмий амьдрах ёсгүй гэсэн хатуу зарчимтай. Сошиал медиагаас хөндий байхын тулд унтахаасаа өмнө утсаа түгжээтэй хайрцаг-т хийдэг нь түүний өөрийгөө хянах чадварыг тодорхой харуулна. Тэрбээр өөрийнхөө “залхуу” занг сэрүүлэг, төлөвлөгөө, эмх цэгцээр дарж, өдөр бүрийг үр бүтээлтэй, утга учиртай өнгөрөөдөг. Юн Ши-юнгийн энэхүү амьдралын хэв маяг нь биднийг өдөр тутмын амьдралаа илүү нарийвчлан төлөвлөх, өөрийгөө удирдах тал дээр бодоход хүргэж байна.

Read more
ยุนชียุน (Yoon Shi Yoon) ชีวิตประจำวันสุดเข้มงวด และการจัดการตัวเองที่สมบูรณ์แบบในรายการ My Little Old Boy
infolife77태국어No comments

นักแสดงชื่อดัง ยุนชียุน (Yoon Shi Yoon) เกิดปี 1986 ปัจจุบันอายุ 40 ปี (อายุเกาหลี) ล่าสุดได้เข้าร่วมในรายการวาไรตี้ยอดนิยม SBS <미운 우리 새끼> (My Little Old Boy) ซึ่งถือเป็นการเปิดเผย “ชีวิตจริง” และ “บ้านส่วนตัว” ของเขาเป็นครั้งแรกหลังจากเดบิวต์ในปี 2009 จากซิตคอมชื่อดัง High Kick Through the Roof และโด่งดังอย่างมากในละครเรตติ้ง 50% อย่าง Bread, Love and Dreams (Baker King Kim Tak Goo) การจัดการชีวิตแบบเข้มงวดของยุนชียุน สิ่งที่ทำให้ผู้ชมทึ่งคือ วินัยและการจัดการตัวเอง ของยุนชียุน เขาวางแผนชีวิตด้วย นาฬิกาปลุก ทุกนาที ตั้งแต่ตื่นนอน กินอาหารเสริม ฝึกออกเสียง ฟิตเนส ไปจนถึงเวลาเล่นเกม ทุกอย่างถูกกำหนดไว้อย่างละเอียด เพื่อป้องกันตัวเองจาก “ความขี้เกียจ” ฟิตเนสและการดูแลร่างกาย เพื่อเตรียมตัวสำหรับผลงานใหม่ Taxi Driver 3 (모범택시3) ยุนชียุนลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลกรัม และคุมไขมันในร่างกายเหลือเพียง 6.5% (ต่ำกว่า คริสเตียโน โรนัลโด และนักร้อง คิมจงกุก) โดยมีเป้าหมายที่ 5% เขายังควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ทำอาหารเพื่อสุขภาพเอง และแม้แต่การดื่มแอลกอฮอล์ก็เลือกเพียง “ดมกลิ่นวิสกี้” เพื่อไม่ให้กระทบต่อการลดไขมัน ความหลงใหลในการทำความสะอาดและการจัดระเบียบ นอกจากการจัดบ้านที่สมบูรณ์แบบแล้ว ยุนชียุนยัง คลั่งไคล้การทำความสะอาดและล้างรถ เขามีอุปกรณ์ล้างรถครบชุด ใช้เวลาหลายชั่วโมงขัดจนรถสะอาดเหมือนใหม่ แฟนๆ และคุณแม่ดาราที่ร่วมรายการต่างทึ่งในความละเอียดของเขา แม้แต่ในห้องน้ำก็ไม่มีคราบน้ำแม้แต่น้อย กระดาษทิชชู่ยังพับเป็นสามเหลี่ยมแบบโรงแรม ทำให้คุณแม่ของเขาล้อเลียนว่า “สะอาดเกินไปจนใช้ไม่สะดวก” แฟชั่นและสไตล์ แม้จะเคยถูกจัดว่าเป็น “Worst Fashion” แต่ปัจจุบันยุนชียุนให้ความสำคัญกับแฟชั่นมากขึ้น เขาวางแผน เสื้อผ้าล่วงหน้า 1 เดือนเต็ม พร้อมถ่ายรูปเก็บไว้ในปฏิทิน และเลือกเครื่องประดับเอง โดยเฉพาะ สร้อยไข่มุก ที่เขาชื่นชอบเป็นพิเศษ การใช้ชีวิตที่เข้มงวดและความคิดส่วนตัว ยุนชียุนยอมรับว่าเขาเป็น “คนขี้เกียจโดยธรรมชาติ” และจึงจำเป็นต้องใช้แผนการและนาฬิกาปลุกเพื่อควบคุมตัวเอง เขากล่าวว่า: “ผมกลัวตัวเองจะขี้เกียจมากที่สุด ถ้าไม่กำหนดตาราง ผมจะเสียเวลาไปกับสิ่งไร้สาระ การมีวินัยคือสิ่งที่ทำให้ผมมีพลัง” ตอนก่อนนอน เขาจะล็อกโทรศัพท์ไว้ใน กล่องควบคุม (금욕상자) เพื่อป้องกันไม่ให้เสพติดหน้าจอ แล้วจบวันด้วยการเข้านอนตรงเวลา 4 ทุ่ม

Read more
นักแสดง ยุนชียุน วัย 40 กับชีวิตสุดเป๊ะที่ควบคุมทุกอย่างด้วยนาฬิกาปลุกและวินัยเหล็ก
infolife77태국어No comments

ยุนชียุน (Yoon Shi-yoon) นักแสดงชื่อดังชาวเกาหลีใต้ วัย 40 ปี เข้าร่วมรายการวาไรตี้โชว์ยอดนิยมของช่อง SBS “My Little Old Boy” หรือ “Mom’s Diary – My Ugly Duckling” ทำให้แฟนๆ ได้เห็นชีวิตส่วนตัวและบ้านของเขาเป็นครั้งแรก ซึ่งสร้างความประทับใจและความสนใจอย่างมากในเรื่องของการจัดการตนเองอย่างเข้มงวดและมีระเบียบวินัย การจัดการตัวเองอย่างเคร่งครัดของยุนชียุน ยุนชียุนเป็นที่รู้จักจากบทบาทในซีรีส์ยอดฮิต “King of Baking, Kim Takgu” (2010) ซึ่งทำเรตติ้งได้สูงถึง 50% ทำให้เขากลายเป็นซุปเปอร์สตาร์แถวหน้าของเกาหลีใต้ หลังจากที่เข้าร่วมรายการ “My Little Old Boy” เขาก็ได้รับความสนใจจากผู้ชมอย่างกว้างขวางอีกครั้ง เนื่องจากชีวิตประจำวันของเขามีระเบียบแบบแผนอย่างไม่น่าเชื่อ ตั้งแต่การตื่นนอนจนถึงเข้านอน ทุกอย่างถูกควบคุมด้วย ‘นาฬิกาปลุก’ ที่ตั้งไว้แบบนาทีต่อนาที 💡 เคล็ดลับการจัดการเวลา: ความหลงใหลในการทำความสะอาดและการจัดระเบียบ ชีวิตในบ้านของยุนชียุนสะท้อนให้เห็นถึงความหลงใหลในการจัดระเบียบอย่างแท้จริง การจัดบ้านของเขานั้นเป็นระเบียบเรียบร้อยราวกับภาพวาด โดยเฉพาะในส่วนต่างๆ ดังนี้: 🏠 การจัดบ้าน: การดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมือนใคร นอกจากการจัดการเวลาและบ้านแล้ว ยุนชียุนยังมีกิจวัตรการดูแลตัวเองที่น่าทึ่ง ซึ่งรวมถึง: ชีวิตของยุนชียุนในรายการ “My Little Old Boy” ได้เผยให้เห็นถึงความเป็นคนที่มีวินัยในตัวเองสูงและไม่ยอมแพ้ต่อความเกียจคร้าน ทำให้เขายังคงเป็นนักแสดงที่ประสบความสำเร็จและมีพลังงานอย่างเต็มเปี่ยมอยู่เสมอ

Read more
Yoon Shi Yoon gia nhập chương trình “My Little Old Boy” (SBS) – Bí quyết quản lý bản thân của “ngôi sao kỷ luật thép”
infolife77베트남어No comments

Nam diễn viên Yoon Shi Yoon (sinh năm 1986) chính thức tham gia chương trình thực tế nổi tiếng SBS My Little Old Boy. Ở tuổi 40 (theo tuổi Hàn Quốc), anh trở thành một trong những “ông chú độc thân” nhận được nhiều sự chú ý. Trước đây, khán giả thường thấy anh qua các show như 1 Night 2 Days, nhưng đây là lần đầu tiên anh dành hẳn một tiếng để phơi bày cuộc sống riêng tư và không gian sống của mình trên truyền hình. Điều khiến khán giả bất ngờ chính là thói quen quản lý bản thân khắt khe, lịch trình chi tiết đến từng phút và lối sống vô cùng gọn gàng, kỷ luật. Từ “chàng trai hiền lành” đến ngôi sao hạng A Yoon Shi Yoon lần đầu được biết đến qua sitcom “High Kick Through the Roof” (2009), nhưng phải đến khi đảm nhận vai chính trong “Baker King Kim Tak Gu” (KBS) anh mới thật sự bùng nổ. Bộ phim đạt tỷ suất người xem lên đến 50%, đưa anh trở thành ngôi sao hạng A của màn ảnh Hàn Quốc. Lối sống kỷ luật trong “My Little Old Boy” Trên sóng chương trình, Yoon Shi Yoon gây ấn tượng mạnh bởi thói quen sống khoa học: Rèn luyện thể hình và ăn uống nghiêm ngặt Để chuẩn bị cho bộ phim “Taxi Driver 3”, nam diễn viên đã giảm 10kg, duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ còn 6,5% – thấp hơn cả nhiều vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ ăn uống của anh bao gồm: Đam mê “dọn dẹp” và “kế hoạch hóa” Triết lý sống của Yoon Shi Yoon “Tôi rất sợ bản thân trở nên lười biếng. Tôi nghĩ mình đang sống trong một môi trường quá tốt, được yêu thương nhiều hơn những gì xứng đáng. Vì vậy, tôi phải giữ kỷ luật, phải luôn tiến về phía trước.” Cuộc sống của anh là minh chứng cho một ngôi sao vừa tài năng vừa kỷ luật, luôn tìm kiếm sự hoàn hảo trong từng chi tiết nhỏ của cuộc sống.

Read more
Yoon Shi Yoon: Cuộc sống đầy kỷ luật và ám ảnh về sự ngăn nắp của “ông hoàng” K-Drama
infolife77베트남어No comments

“Đứa con trai tồi tệ” với cuộc sống đầy kỷ luật và sự ngăn nắp Diễn viên Yoon Shi Yoon gần đây đã tham gia chương trình thực tế nổi tiếng của đài SBS, “My Little Old Boy” (미운 우리 새끼). Ở tuổi 40 (theo tuổi Hàn Quốc), anh là một trong những thành viên mới, thu hút sự chú ý đặc biệt của khán giả khi lần đầu tiên công khai cuộc sống cá nhân và căn nhà của mình. Cựu thành viên của chương trình tạp kỹ nổi tiếng “2 Days & 1 Night” này đã cho thấy một khía cạnh hoàn toàn mới, một cuộc sống đầy kỷ luật và ngăn nắp, khác xa với những gì công chúng từng biết về anh. Yoon Shi Yoon – Ngôi sao của “Vua bánh mì Kim Tak Goo” và sự quản lý bản thân nghiêm ngặt Yoon Shi Yoon nổi tiếng lần đầu tiên qua sitcom “High Kick Through the Roof” năm 2009, nhưng phải đến khi đóng vai chính trong bộ phim truyền hình “Vua bánh mì Kim Tak Goo” (제빵왕 김탁구) vào năm 2010, anh mới thực sự trở thành một “ngôi sao hàng đầu”. Bộ phim đạt mức rating “khủng” 50%, một con số gần như không thể đạt được trong bối cảnh truyền thông hiện đại. Sau thành công này, Yoon Shi Yoon được công chúng biết đến với hình ảnh một ngôi sao nổi tiếng. Trong “My Little Old Boy”, anh đã khiến mọi người kinh ngạc với sự tự quản lý bản thân vô cùng nghiêm ngặt. Mọi hoạt động của anh đều được lên kế hoạch chi tiết đến từng phút và tuân thủ theo lịch báo thức. Anh sống một ngày bận rộn bằng cách chia nhỏ thời gian một cách tỉ mỉ. Sự kỷ luật này xuất phát từ ý chí mạnh mẽ để vượt qua sự lười biếng. Một trong những biểu hiện rõ nhất của sự tự quản lý này là sự gọn gàng và sạch sẽ đến mức ám ảnh. Căn nhà “đáng sợ” của Yoon Shi Yoon: Sạch sẽ đến từng chi tiết Ngay từ những hình ảnh đầu tiên, căn nhà của Yoon Shi Yoon đã gây ấn tượng mạnh. Phòng khách không có ghế sofa mà thay vào đó là một chiếc bàn lớn và ghế dành cho 8 người, cùng với những giá sách đầy ắp. Anh giải thích rằng không đặt sofa để tránh “thời gian lười biếng” nhất trong nhà, và chỉ có duy nhất giường ngủ là nơi có thể nằm. Mọi thứ trong nhà đều được sắp xếp “đúng hàng, đúng lối” (오와 열). Trong bếp, các loại chai lọ đựng dầu, nước sốt đều được xếp ngay ngắn. Tủ lạnh được sắp xếp theo chiều cao, kích thước và dán nhãn đầy đủ. Ngay cả các ứng dụng trên điện thoại cũng được nhóm lại và đặt tên rõ ràng. Giấy vệ sinh trong phòng tắm cũng được gấp thành hình tam giác giống như ở khách sạn. Yoon Shi Yoon tâm sự: “Tôi thích sự sắp xếp và quy tắc. Tôi không thích nhìn thấy bất cứ thứ gì bị lệch. Dù bận rộn và mệt mỏi đến đâu, tôi muốn khi mở cửa bước vào nhà, căn nhà phải hoàn toàn chào đón tôi, như vậy tôi mới có thể phục hồi và lấy lại năng lượng.” Anh nói rằng mình rất sợ sự lười biếng và vì vậy phải luôn lên kế hoạch chi tiết. Lịch trình một ngày của “vua báo thức” Cuộc sống của Yoon Shi Yoon được điều khiển bởi những chiếc đồng hồ báo thức. Ngay cả việc ăn uống, anh cũng thực hiện đúng theo kế hoạch. Anh không uống rượu trong 6 tháng để kiểm soát mỡ cơ thể, chỉ ngửi mùi whisky để thưởng thức. Niềm đam mê với việc dọn dẹp và sự “ám ảnh” về ngăn nắp Sự ám ảnh của Yoon Shi Yoon với sự gọn gàng và sạch sẽ dường như xuất phát từ thời gian anh tham gia Thủy quân lục chiến. Anh chia sẻ: “Khi dọn dẹp ở Thủy quân lục chiến, tôi cảm thấy rất vui, đó là khoảng thời gian chữa lành.” Sự tỉ mỉ và kỷ luật của anh khiến mọi người kinh ngạc. Mẹ anh thậm chí còn nói rằng nhà vệ sinh của con trai “bất tiện hơn cả nhà vệ sinh công cộng” vì quá sạch, không dám sử dụng. Sự ám ảnh và nỗi sợ hãi Mặc dù cuộc sống của Yoon Shi Yoon có vẻ hoàn hảo, nhưng anh tiết lộ rằng tất cả những điều này đều xuất phát từ “nỗi sợ hãi” sự lười biếng và sống một cuộc sống “phung phí”. Anh chia sẻ: “Tôi nghĩ mình đang ở trong một môi trường tốt đẹp hơn những gì mình có thể gánh vác. Vì vậy, tôi cảm thấy rất tội lỗi khi sống một cuộc đời lười biếng hoặc hoang phí.” Để kiểm soát bản thân, anh thậm chí còn sử dụng một chiếc hộp đặc biệt để khóa điện thoại trước khi đi ngủ, ngăn chặn việc lướt điện thoại vô nghĩa. Cuộc sống của Yoon Shi Yoon là một chuỗi những sự tự kiểm soát, tự kỷ luật để vượt qua bản chất “lười biếng” của chính mình.

Read more
尹施允加入《我家的熊孩子》！40岁单身男演员公开自我管理秘诀
infolife77중국어No comments

韩国演员尹施允（1986年出生）正式加盟SBS人气综艺节目《我家的熊孩子》。今年已满40岁的他，以未婚单身男艺人的身份亮相节目，引发观众热议。过去他凭借KBS电视剧《面包王金卓求》创下**收视率50%**的神话，成为家喻户晓的顶级演员。如今，他时隔多年再次在综艺中展现真实生活，尤其是“自我管理秘笈”首次全面公开。 严格的时间管理：一天靠闹钟生活 尹施允自称“懒惰的人”，因此通过分分钟设定闹钟来督促自己，不给怠惰留下空间。从早晨起床、运动、饮食到睡眠，他的生活都精确到分钟。观众看到后惊呼：“简直是自律机器！” 整理收纳达人：家像酒店一样整洁 在节目中，尹施允的家首次曝光。衣物按颜色和类型排列，书桌和厨房像酒店式管理，几乎没有一丝杂乱。粉丝们称他是“整理王”“收纳达人”，认为他的生活方式比艺能更像一部“自我管理教科书”。 健身与健康管理：体脂率保持在5% 除了演技，他更以严格的健身著称。通过每日锻炼和饮食控制，体脂率常年维持在5%水平。此外，他长期坚持不喝酒，完全杜绝诱惑。正因为这种生活习惯，40岁的他依旧保持少年般的外貌和活力。 清洁与爱车：两小时亲自洗车 节目中还展示了他花费2小时亲手洗车的场景。他不仅彻底清洁外观，甚至连车内的灰尘都一丝不苟，被称为“洗车王”。这种对细节的执着，正是他自律人生的缩影。 自我约束哲学：通过规则战胜惰性 尹施允在采访中表示： “我其实是很容易懒散的人，如果不制定规则，我会彻底松懈。所以必须用计划来约束自己。” 从“闹钟生活”到“禁欲盒子（收纳手机）”，再到健身和节俭，他通过规则和自律不断提升自己。 结语 尹施允在《我家的熊孩子》中展现的不仅是演员的一面，更是一个40岁男人通过极致自律与管理维持状态的真实人生。他的生活方式让许多人重新思考“自我管理”的意义。

Read more

Theme: Illdy.