El actor surcoreano Yoon Shi-yoon, conocido por sus papeles en dramas exitosos como Pan, amor y sueños (King of Baking, Kim Tak-gu), recientemente se unió al elenco del popular programa de variedades de SBS, My Little Old Boy (Mi adorable hijo). A sus 40 años (edad coreana, 456 meses), Yoon Shi-yoon, quien ha superado la edad tradicional para el matrimonio en Corea, ha generado gran interés al revelar su peculiar estilo de vida por primera vez en televisión. Su aparición ha causado revuelo, no solo por su estatus de celebridad, sino por la inusual y meticulosa organización de su día a día.
Una Vida Cronometrada al Segundo: La Lucha Contra la Pereza
Yoon Shi-yoon ha demostrado ser una persona extremadamente disciplinada, planificando su día con alarmas constantes desde que se levanta hasta que se acuesta. Su jornada comienza a las 7:00 AM con una alarma que enciende automáticamente las luces de su habitación. Inmediatamente prepara un batido de proteínas, limpiando los utensilios usados al instante. A las 7:03 AM, otra alarma le indica que es hora de consumir su batido y suplementos. A las 7:07 AM, una nueva alarma marca el inicio de sus ejercicios de vocalización.
En una entrevista, Yoon Shi-yoon explicó su motivación detrás de esta rigurosa rutina: “Suelo establecer mi horario para el día siguiente con alarmas. Tengo planes mensuales y semanales, y el día anterior planifico mis tareas y pongo alarmas. Tengo que decidir qué hacer a cada hora, y la razón es solo una: tengo miedo de salir y holgazanear sin rumbo si no tengo un plan. Me asusta mucho volverme perezoso. Soy una persona muy vaga, así que no puedo hacerlo si no lo planifico, de verdad, de verdad”. Confesó sentir ansiedad y malestar si su plan se desvía, encontrando su mayor energía y comodidad cuando vive según lo programado.
Dedicación Extrema para la Actuación: “Taxi Driver 3” y un 5% de Grasa Corporal
La disciplina de Yoon Shi-yoon se extiende a su preparación para sus roles. A las 7:50 AM, después de los ejercicios de vocalización, corre al gimnasio para su sesión de entrenamiento. Reveló que está perdiendo peso para su papel en Taxi Driver 3, buscando un aspecto “demacrado y ojeroso”. Actualmente, su porcentaje de grasa corporal es del 6.5%, con el objetivo de alcanzar el 5% para lograr unos abdominales marcados. Esta cifra es asombrosa, considerando que el futbolista Cristiano Ronaldo tiene un 7% y el cantante Kim Jong-kook un 9%. Ha perdido 10 kg para el papel y continúa con un entrenamiento de alta intensidad, incluyendo 30 minutos ininterrumpidos de carrera y una sesión de entrenamiento personal (PT) a las 8:20 AM, donde sus músculos definidos son evidentes.
Cocina Precisa y Estudios de Idiomas: Un Hombre Siempre Preparado
A las 9:00 AM, Yoon Shi-yoon regresa a casa, se ducha y se hidrata. A las 9:40 AM, otra alarma señala la hora del desayuno. Con solo 20 minutos antes de su próxima cita, prepara rápidamente dos platos: tilapia a la parrilla con perejil y ajo frito, y “ochazuke” de명란 (mentaiko bajo en sal) con arroz negro y té verde. Limpia los utensilios de cocina y la estufa inmediatamente después de usarlos. A las 9:50 AM, devora su comida en solo ocho minutos, priorizando la proteína. Su eficiencia es tal que limpia los platos en dos minutos, coincidiendo con la siguiente alarma.
A las 10:00 AM, comienza su clase de inglés por teléfono. Compartió que su madre le dio libros de inglés porque pensaba que no era bueno en el idioma, lo que le hizo sentir “patético y avergonzado”. Lamentó haber perdido muchas oportunidades laborales debido a la barrera del idioma y ahora se prepara diligentemente para futuras oportunidades. Su estantería está llena de libros de inglés. A las 11:00 AM, le sigue una clase de japonés por teléfono, demostrando su compromiso con la preparación constante.
Análisis de Personajes y Ocio Controlado: Ni un Minuto Desperdiciado
A las 12:00 PM, Yoon Shi-yoon se traslada a su sala de cine personal para analizar personajes y practicar actuación. Mientras come una ensalada, detiene escenas, toma fotos y anota sus observaciones, luego repite las escenas con seriedad y pasión.
Su única “pausa” del día llega a la 1:00 PM, con una sesión de videojuegos en su sala de juegos. Sin embargo, esta diversión está estrictamente limitada: el monitor se apaga automáticamente después de 15 a 20 minutos. Esto refleja su filosofía de vida: “Si empiezo a jugar, no hay fin, así que tengo que establecer un límite de tiempo”.
La Obsesión por la Organización: Moda y Limpieza
Después de su breve descanso, Yoon Shi-yoon se dirige a su armario, donde su ropa está impecablemente organizada por color y tipo. Reveló que antes era considerado “el peor vestido” y, al acercarse a los 40, decidió cambiar su estilo. Trabaja con un estilista para planificar sus atuendos con un mes de antelación, incluso para los días de descanso, documentándolos con fotos. Su accesorio favorito son las perlas, que incorpora en casi todos sus atuendos, desde chaquetas de cuero hasta camisas azules. Cada atuendo probado es registrado en su calendario digital, una práctica que el MC Seo Jang-hoon comparó con la organización de un empleado de oficina.
La limpieza es otra de sus obsesiones. Utiliza una herramienta especial para doblar su ropa en seis segmentos perfectos, organizándola meticulosamente en su armario y rociando un spray perfumado.
El Ritmo de la Limpieza del Coche: Más que un Pasatiempo, una Terapia
A continuación, Yoon Shi-yoon conduce a un lavadero de coches de autoservicio. Se pone un mono especial, un delantal de lavado y auriculares para bloquear el ruido y escuchar música. Su bolso de lavado revela una impresionante colección de productos de limpieza organizados por tipo y propósito.
Comienza con un lavado a alta presión, manteniendo un ángulo de 45 grados y evitando que la boquilla toque el coche. Luego, aplica limpiador en las llantas con dos cepillos diferentes para una limpieza detallada, impresionando a los MCs. Continúa con un pre-lavado para ablandar la suciedad, seguido de una capa de espuma de nieve. Después, aplica champú para coches y lo limpia a mano con una toalla, incluso llegando a los conductos de gasolina, algo que sorprendió a Seo Jang-hoon.
Yoon Shi-yoon confiesa: “Me encanta limpiar. Cuando veo algo sucio, me emociono si puedo limpiarlo. Es genial ver cómo se derrite y se limpia con agua caliente y vapor”. El lavado del coche se convierte en su “tiempo de curación”. Después de un último enjuague a alta presión, seca el coche con toallas de microfibra, haciendo que el agua desaparezca en un solo movimiento. Incluso usa un removedor de manchas de aceite para limpiar las ventanas, asegurándose de que estén impecables. Finaliza aplicando pulimento para coches. El proceso completo de lavado exterior toma dos horas, y su coche blanco, de 12 años, parece completamente nuevo gracias a su meticuloso cuidado.
Fin del Día: Un Ritual de Autocontrol y Reflexión
Al regresar a casa a las 8:00 PM, Yoon Shi-yoon vacía sus productos de lavado en el baño y los limpia uno por uno. Luego, limpia todo el baño con lejía, lavando el espejo, el inodoro, el lavabo y la bañera. Después de una ducha, cena con tres pequeños canapés y whisky, aunque no lo bebe. Utiliza una técnica de “maridaje ahumado” en la que quema astillas de madera para infundir el humo en el whisky. Solo huele el whisky y prueba unas gotas con un gotero, luego lo desecha.
Explica que el actor Robert Downey Jr. solo olía whisky durante las producciones, y que a él también le funciona. “Controlar el alcohol es mucho más importante que controlar la comida para la gestión del peso”, dice. Lleva seis meses sin beber alcohol, lo que le ha permitido bajar su grasa corporal por debajo del 10% por primera vez. Reitera su miedo a la pereza y la culpa que siente si no aprovecha las oportunidades que ha recibido.
Su día termina con otro acto de autocontrol: guarda su teléfono en una “caja de abstinencia” para evitar la tentación de mirarlo antes de dormir, lo que podría interrumpir su sueño. A las 10:00 PM, con una máscara para dormir, se acuesta. Sus 15 horas de vigilia están densamente empaquetadas con actividades, mostrando una disciplina y esfuerzo extraordinarios. “Quiero seguir adelante, regañándome a mí mismo por mi pereza y consolándome al mismo tiempo”, concluye.
