---

윤시윤, Bintang “King of Baking, Kim Takgu” Menunjukkan Gaya Hidupnya yang Luar Biasa di “My Little Old Boy”!

Seoul, Korea Selatan – Aktor Yoon Shi-yoon, yang dikenal luas melalui sitkom MBC “High Kick Through the Roof” pada tahun 2009 dan mencapai status bintang berkat drama KBS 2TV “King of Baking, Kim Takgu” yang mencetak rating 50%, kini kembali menjadi sorotan. Dengan usia Korea 40 tahun (lahir 1986), ia baru-baru ini bergabung dengan acara SBS “My Little Old Boy” (“Miwoon Uri Saekki”), sebuah program yang menampilkan para lajang yang telah melewati usia pernikahan umumnya.

Penampilan Yoon Shi-yoon dalam acara ini menarik perhatian besar, terutama karena ini adalah pertama kalinya ia menunjukkan rumah dan kehidupan pribadinya secara detail selama satu jam penuh. Publik dibuat penasaran dengan rutinitasnya yang unik dan sangat terencana.

---

Seharian Penuh Alarm dan Disiplin: Intip Kehidupan Yoon Shi-yoon yang ‘Sangat Rajin’

Sehari-hari Yoon Shi-yoon di “My Little Old Boy” digambarkan dimulai dan diakhiri dengan alarm. Ia membagi waktunya dengan cermat, mengatur alarm untuk setiap aktivitas. Berikut adalah rangkuman hariannya, dari bangun hingga tidur:

Pagi yang Terencana:

• 07:00 Bangun Tidur: Lampu otomatis menyala dan alarm berbunyi. Ia segera bangun dan membuat protein shake. Barang-barang yang digunakan langsung dibersihkan.
• 07:03 Minum Protein/Suplemen: Tepat waktu, ia mengonsumsi protein shake dan suplemen. Alarm kembali berbunyi.
• 07:07 Latihan Vokal: Alarm terus berbunyi setiap ia melakukan sesuatu. Dalam wawancara dengan kru produksi, Yoon Shi-yoon mengungkapkan alasannya: “Saya cenderung mengatur jadwal untuk hari berikutnya dengan alarm. Rencana bulanan dan mingguan adalah dasar, dan sehari sebelumnya saya merencanakan apa yang harus dilakukan dan mengatur alarm. Saya harus menentukan jam berapa melakukan apa, jam berapa melakukan apa. Alasannya hanya satu: jika tidak diatur, saya takut akan bermain-main tanpa tujuan di luar. Saya sangat takut menjadi malas. Saya orang yang sangat malas, jadi jika tidak diatur, saya tidak bisa.” Ia menambahkan bahwa ia merasa cemas dan tidak nyaman jika rencananya meleset, dan merasa paling nyaman ketika hidup sesuai rencana.
• Setelah latihan vokal, ia langsung mencuci cangkir yang digunakan. Ia juga melakukan latihan vokal sambil berbaring di dekat jendela ruang tamu dengan pemandangan Sungai Han. Alarm kembali berbunyi, dan ia berlari menuju pusat kebugaran.

Dedikasi Ekstrem untuk Peran:

• 07:50 Lari di Pusat Kebugaran: Setibanya di gym, ia langsung memulai lari.
• Dalam wawancara, ia mengungkapkan sedang menurunkan berat badan untuk “Taxi Driver 3”. Ia ingin karakternya terlihat sangat kurus dan lesu. “Minggu lalu, kadar lemak tubuh saya sekitar 6,5%,” katanya, dengan target 5% untuk mendapatkan six-pack yang jelas. MC Seo Jang-hoon bahkan membandingkan ini dengan Kim Jong-kook (9%) dan Cristiano Ronaldo (7%), menunjukkan betapa ekstremnya target Yoon Shi-yoon. Ia telah menurunkan 10 kg dan terus berolahraga intensif, termasuk lari non-stop selama 30 menit.
• 08:20 Pelatihan Pribadi (PT): Ia terus bersemangat saat PT, memperlihatkan otot-ototnya yang jelas, termasuk six-pack yang menonjol.

Kebersihan dan Persiapan Multitasking:

• 09:00 Pulang: Setelah mandi, ia mengoleskan losion ke tubuh bagian atas, tampak puas melihat otot-ototnya di cermin. Alarm kembali berbunyi.
• 09:40 Sarapan: Ia harus menyelesaikan masakan dan sarapan dalam 20 menit karena jadwal pukul 10:00. Menu sarapannya adalah nasi hitam dan tilapia (ikan tinggi protein). Ia dengan cepat memanggang ikan, menaburkan peterseli dan serpihan bawang putih untuk “Tilapia Panggang”. Kemudian, ia membuat “Ochazuke Mentai Rendah Garam” dengan nasi hitam, air, bubuk teh hijau, dan mentai rendah garam yang dipanggang. Ia menyelesaikan sarapan dalam waktu singkat, segera merendam wajan yang digunakan dan membersihkan kompor.
• 09:50 Sarapan (Lanjutan): Karena waktu yang terbatas, ia makan dengan tergesa-gesa, bahkan minum sisa nasi. Ia mengamati waktu terus-menerus dan selesai makan dalam 8 menit. Setelah itu, ia langsung mencuci piring, menyelesaikannya dalam 2 menit. Alarm kembali berbunyi tepat saat ia selesai.

Pembelajar Bahasa yang Konsisten:

• 10:00 Kelas Bahasa Inggris: Ia melakukan percakapan bahasa Inggris melalui telepon, membahas persiapan drama baru.
• Yoon Shi-yoon menceritakan bahwa ibunya pernah memberinya buku bahasa Inggris, membuatnya merasa “malu” karena tidak menguasai bahasa tersebut meskipun memiliki banyak kesempatan. “Saya sangat menyesal saat itu. Saya sangat malu dengan diri saya sendiri. Ada banyak peluang bagus yang saya lewatkan karena bahasa. Saya percaya kesempatan akan datang lagi, jadi saya harus menguasai bahasa.”
• Ruang bacanya dipenuhi buku-buku bahasa Inggris. Pelajaran bahasa Inggris berlanjut selama satu jam.
• 11:00 Kelas Bahasa Jepang: Ia juga mengambil pelajaran percakapan bahasa Jepang melalui telepon, mempersiapkan diri untuk peluang di masa depan.

Dedikasi Akting dan Hobi Terbatas:

• 12:00 Analisis Karakter & Latihan Akting: Di bioskop samping kamarnya, ia menganalisis karakter drama sambil makan salad dan membuat catatan di iPad. Ia mempraktikkan adegan-adegan, menunjukkan keseriusan dan semangat dalam pekerjaannya sebagai aktor. Alarm kembali berbunyi.
• 13:00 Bermain Game: Ia pindah ke ruang game yang dilengkapi berbagai konsol dan komik. Ini adalah waktu istirahat pertamanya hari itu, namun monitor tiba-tiba mati.
• “Jika saya mulai bermain game, tidak ada akhirnya, jadi saya harus mengatur waktu,” jelasnya. “Monitor akan mati setelah 15-20 menit.” Waktu istirahat Yoon Shi-yoon sangat dibatasi, menunjukkan kontrol diri yang ketat.

Perencanaan Pakaian hingga Detail Terakhir:

• Setelah bermain game, ia menuju lemari pakaian di ruang game. Pakaiannya tertata rapi berdasarkan warna dan jenis. Ia mengeluarkan pakaian dan aksesori, lalu mulai merencanakan jadwal pakaian untuk bulan Juni, mirip dengan kalender Mei yang menampilkan foto-foto gaya berpakaian.
• “Saya tidak tertarik pada pakaian. Saya pernah dinobatkan sebagai ‘fashion worst’. Saat saya berusia 40-an, saya ingin mengubah gaya saya. Saya pikir saya harus mencoba pakaian yang bukan gaya saya dalam kehidupan sehari-hari,” katanya. Karena kurangnya minat dan kepercayaan diri, ia berkonsultasi dengan stylist dan menyiapkan rencana pakaian sebulan penuh.
• Ia mencoba pakaian untuk Juni, termasuk untuk siaran dan pakaian sehari-hari, mengambil foto verifikasi untuk setiap hari. Salah satu pilihan untuk kencan dengan ibunya adalah serba hitam. Ia juga menunjukkan kecintaannya pada mutiara, memakainya dengan berbagai jenis jaket dan kemeja.
• Setelah mencoba semua pakaian, ia mencatatnya di kalender iPad. MC Seo Jang-hoon berkomentar bahwa rutinitasnya seperti pekerja kantoran.
• Ia bahkan memiliki metode melipat baju menjadi enam bagian menggunakan alat khusus, membuat pakaian terlipat rapi seperti di toko. Ia menata setiap pakaian dengan rapi di lemari pakaiannya, bahkan mengatur jarak antar kemeja dengan teratur dan menyemprotkan pewangi.

Obsesi Kebersihan Mobil:

• Ia kemudian mengendarai mobilnya ke tempat cuci mobil self-service.
• “Saat mencuci mobil, saya merasa tenang dan senang,” katanya. “Rasanya seperti berbicara dengan mobil saat saya menyentuh mesin besar. Saya pasti pergi mencuci mobil seminggu sekali.”
• Ia mengenakan jumpsuit khusus cuci mobil, mengeluarkan tas belanja penuh perlengkapan cuci mobil, dan bahkan mengenakan apron cuci mobil di atas jumpsuit, serta headphone untuk memblokir suara dan mendengarkan musik. MC Seo Jang-hoon berkomentar bahwa Yoon Shi-yoon selalu melakukan segalanya dengan sungguh-sungguh.
• Ia mengeluarkan berbagai perlengkapan cuci mobil yang tertata rapi sesuai fungsinya: sikat pembersih, sprayer bertekanan, deterjen pra-cuci, sampo mobil, deterjen ban, penghilang tar, penghilang noda minyak, pengilap mobil, pelindung interior, pelembap kulit, pengilap ban, kain mikrofiber.
• Ia memulai dengan semprotan bertekanan tinggi, menjaga sudut 45 derajat dan memastikan nosel tidak menyentuh mobil. MC Kim Hee-chul dan Lee Dong-gun bahkan mengira ia adalah karyawan tempat cuci mobil.
• Ia membersihkan ban dengan sikat khusus, menggunakan dua jenis sikat untuk detail. Kemudian, ia melakukan pra-cuci untuk melunakkan kotoran, diikuti dengan semprotan busa salju. Ia mencuci mobil secara manual dengan sampo mobil, membersihkan setiap sudut, bahkan bagian dalam tutup tangki bensin.
• “Saya suka membersihkan. Saya merasa sangat senang dan bersemangat ketika melihat sesuatu yang kotor dan saya bisa membersihkannya. Saya suka uap air panas, melarutkan, dan membersihkan sampai bersih.”
• Waktu mencuci mobil adalah “waktu penyembuhan” terbaik baginya. Setelah membilas, ia mengeringkan mobil dengan handuk mikrofiber khusus yang menghilangkan air dalam sekali usap. Ia bahkan menggunakan penghilang noda minyak untuk membersihkan kaca.
• Tahap terakhir adalah memoles mobil. Setelah memoles, ia menguji dengan meletakkan cangkir kertas di bumper, yang meluncur mulus, membuatnya tersenyum puas. Seluruh proses cuci mobil, hanya bagian luar, memakan waktu 2 jam. Mobil putihnya yang berusia 12 tahun terlihat seperti mobil baru berkat perawatan ekstremnya.

Ritual Malam yang Disiplin:

• 20:00 Pulang ke Rumah: Sesampainya di rumah, ia langsung menuang semua perlengkapan cuci mobil ke bak mandi dan mulai membersihkannya satu per satu. Para ibu selebriti yang menyaksikan berkomentar tentang betapa jarang ia beristirahat. Ia juga membersihkan wadah deterjen.
• Setelah membersihkan perlengkapan cuci mobil, ia mulai membersihkan kamar mandi itu sendiri, yang kotor setelah proses cuci perlengkapan. Ia menggunakan pemutih, membersihkan cermin, toilet, wastafel, dan bak mandi. Ia terus membersihkan meskipun berkeringat deras. Lantai kamar mandi berkilau setelah ia selesai. MC Seo Jang-hoon menyatakan bahwa ini adalah alasan ia kehilangan berat badan, dan menyarankan agar ia mengurangi lari dan makan lebih banyak. Setelah membersihkan kamar mandi, barulah ia mandi.
• Setelah mandi, ia meletakkan tiga finger food di piring dan sebotol wiski di meja ruang tamu. Ia juga membawa cangkir dan obor. Ini adalah makan malamnya. Ia menggunakan botol berbentuk kubah tanpa dasar, menaburkan serpihan kayu di atasnya, memasukkan wiski ke dalam kubah, dan membakar serpihan kayu dengan obor, mengisi kubah dengan asap. Ini adalah “smoky pairing” untuk memberikan aroma asap pada wiski.
• Ia hanya menghirup aroma wiski dan memakan finger food, tanpa meminumnya. Ia bahkan mencoba wiski sedikit dengan pipet. Setelah beberapa kali, ia membuang wiski dan membersihkan semuanya.
• “Robert Downey Jr. mengatakan bahwa dia hanya mencium aroma wiski saat sedang syuting, dan saya menemukan itu efektif. Saya hanya menikmati aromanya dan tidak meminumnya. Saat mengelola berat badan, alkohol jauh lebih penting daripada makanan. Jika Anda minum alkohol, itu akan mengganggu semua otot dan lemak tubuh Anda sebanyak yang Anda minum. Kali ini, saya tidak terlalu ketat dalam hal makanan, tetapi saya telah mengendalikan alkohol selama 6 bulan. Itulah mengapa kadar lemak tubuh saya turun di bawah 10% untuk pertama kalinya.”
• “Saya sangat takut menjadi malas. Saya merasa saya menerima begitu banyak cinta di usia muda ini, dan saya berada di lingkungan yang sangat baik melebihi apa yang bisa saya tangani. Jadi, ketika saya menjadi malas atau menjalani kehidupan yang boros sebagai seorang pemuda, saya merasa sangat bersalah. Saya adalah orang yang sangat malas, jadi jika saya tidak mengatur diri sendiri, saya tidak bisa. Sungguh.”
• Setelah itu, ia langsung mencuci cangkir wiski yang baru saja digunakan.

Tidur yang Terkontrol:

• Akhirnya, kegelapan menyelimuti rumah. Ia mengeluarkan sesuatu dari rak buku.
• “Ada ‘kotak kesucian’ untuk ponsel, di mana Anda bisa memasukkan dan menguncinya. Terutama sebelum tidur, melihat layar ponsel dapat melepaskan dopamin yang membuat Anda sulit tidur. Anda tidak menyadarinya, tapi sudah jam dua pagi. Saya hanya melihat beberapa hal. Jadi, saya hanya memasukkan ponsel ke dalam kotak dan menguncinya.”
• Pagi harinya, alarmnya juga berbunyi dari ponsel di dalam kotak kesucian. Sebelum tidur, ia kembali menyegel ponselnya di kotak kesucian. Ia mengenakan penutup mata dan tidur pada pukul 22:00.

Dari bangun hingga tidur, 15 jam hari Yoon Shi-yoon diisi dengan sangat padat dan terencana. Ini adalah hari yang menunjukkan tingkat kemauan dan usaha yang luar biasa, menjadikannya mungkin salah satu orang paling rajin di dunia hiburan.

Yoon Shi-yoon menyimpulkan: “Saya ingin terus mendorong dan menghibur diri saya yang malas.”