韓国俳優ユン・シユン（1986年生まれ）は、MBCシットコム『明日に向かってハイキック』（2009）で俳優デビューし、KBSドラマ『製パン王キム・タック』（2010）で一躍トップスターの仲間入りを果たしました。50%を超える視聴率を記録したこの作品をきっかけに、彼の知名度と人気は爆発的に広まりました。
そんなユン・シユンが、SBS人気バラエティ番組『みにくいうちの子（미운 우리 새끼）』に新しく出演。40歳という“独身”年齢に差し掛かり、視聴者の関心を集めました。今回は、普段なかなか見られないプライベートな日常が公開され、SNSでも大きな話題となりました。
アラームで始まり、アラームで終わる一日
ユン・シユンの一日は、午前7時のアラームと共に始まります。照明が自動で点き、目覚めと同時にプロテインシェイクを用意。すべての行動が分刻みのアラームで管理され、朝のスケジュールだけでも以下の通り。
- 07:00 起床
- 07:03 プロテインとサプリメント摂取
- 07:07 発声練習
- 07:50 ランニング（ドラマ役作りのため体脂肪率5%目指し中）
- 08:20 パーソナルトレーニング（PT）
- 09:00 帰宅・シャワー
- 09:40 朝食（高タンパク食・調理も素早く、すぐ片付け）
- 10:00 英会話レッスン
- 11:00 日本語会話レッスン
本人いわく、「自分は本当に怠け者だから、すべて決めておかないと不安」とのこと。毎日、時間割通りに過ごすストイックな生活を貫いています。
演技・語学・ファッション管理まで、すべて計画通りに
午後は、ドラマのキャラクター分析と演技練習、15分間のゲーム（モニター自動OFF設定）、そして1ヶ月分の衣装コーディネートに没頭します。
ユン・シユンは「ファッションに自信がないから、スタイリストと相談して一ヶ月分の着回しを写真に残して記録している」と語ります。6月1日から毎日分のスタイリングを写真付きで記録。着用後はカレンダーに記録するという徹底ぶりです。
2時間のセルフ洗車、道具も自ら洗浄
午後のハイライトは週1回のセルフ洗車。専用ジャンプスーツと道具を使い、プロ顔負けの丁寧さで2時間以上かけて車をピカピカに仕上げます。しかも、終わったら使用した洗車用具を全て洗い、汚れたバスルームも自ら掃除。徹底した自己管理と清潔意識が垣間見えます。
食事管理も徹底、ウイスキーは「香りだけ」
夕食は食事制限の一環としてわずか3つのフィンガーフードのみ。ウイスキーは「香りを楽しむだけ」で、一滴も飲まずに片付けます。「酒は筋肉と体脂肪に悪影響」とし、6ヶ月間禁酒中だとか。
就寝前の“スマホ断ち”で1日を締めくくる
夜10時、スマホを「禁欲ボックス」に封印し、アイマスクを着けて就寝。15時間を完璧に使い切る1日がこうして終わります。
結論
ユン・シユンの生活はまるで“会社員のように計画的”。「怠ける自分が怖い」と語る彼のルーティンは、自己管理の極致とも言えるでしょう。『みにくいうちの子』では、これまで見せてこなかった彼の素顔が、笑いと驚きを呼んでいます。ユン・シユンの今後の活躍から、ますます目が離せません。
