Юн Си Юн (윤시윤), популярный южнокорейский актёр, впервые привлёк внимание публики в 2009 году благодаря ситкому MBC “High Kick Through the Roof”. Однако настоящая слава пришла к нему после главной роли в драме KBS “Пекарь Ким Так Гу” (“Мальчик-пекарь”) — рейтинги которой достигли немыслимых 50%. С тех пор имя Юн Си Юна прочно закрепилось в списке топ-звёзд Кореи.
Новое появление в шоу «Мои странные дети» (SBS)
В 2024 году Юн Си Юн присоединился к популярному реалити-шоу SBS «Мои странные дети» (My Little Old Boy), где раскрыл свою личную жизнь как никогда ранее. Актёру 40 лет (по корейскому возрасту), и он идеально вписался в формат шоу, ориентированного на неженатых мужчин в зрелом возрасте.
Режим дня по минутам — жизнь под будильник
Юн Си Юн живёт по строгому расписанию. Его день начинается в 7:00 утра, когда включается свет и срабатывает будильник. Каждое действие сопровождается отдельным сигналом: 07:03 — приём протеина, 07:07 — вокальные упражнения, 07:50 — бег, 08:20 — персональная тренировка, и так далее.
“Я боюсь стать ленивым. Поэтому планирую день заранее и устанавливаю будильники на каждое действие”, — объясняет Юн Си Юн.
Он ведёт расписание на месяц вперёд, вносит планы на неделю, каждый день разбит на часы и минуты. Даже приём пищи занимает строго 8 минут, а после — немедленная уборка.
Физическая форма — как у спортсмена
Ради роли в “Такси для хороших дел 3” Юн Си Юн похудел на 10 кг, и сейчас стремится снизить процент жира до 5%. Это уровень профессиональных спортсменов — например, у Роналду около 7%, у Ким Чон Гука — 9%. Его ежедневные тренировки включают кардио, силовые упражнения, и строгую диету.
Многоязычие и актёрская работа
После утренней рутины Юн Си Юн берёт часовой урок английского по телефону, затем — урок японского языка. Он объясняет, что потерял множество возможностей из-за незнания языков и теперь готовится к международным проектам. Далее следует просмотр и анализ сценариев, репетиции ролей, и даже видеозапись сцен с последующим анализом.
Время на отдых — строго 15 минут
Даже отдых запланирован: 15 минут игры, после чего монитор автоматически выключается. «Если не контролировать — можно увлечься и потерять время», — говорит он. После перерыва — время на планирование одежды: он с личным стилистом составляет гардероб на месяц, фотографирует образы и вносит их в цифровой календарь.
Хобби с педантичностью — идеальная мойка машины
Юн Си Юн сам моет свою машину, используя более 10 специализированных средств: от пены Snow Foam до средств для удаления смолы и придания блеска. Мойка машины занимает до 2 часов — только внешняя часть. Он утверждает, что это — его медитация и способ борьбы со стрессом. После — чистка всех инструментов и ванны, где они промывались.
Вечер — спиртное, но без алкоголя
Вечером Юн Си Юн делает виски церемонию, но не пьёт — только вдыхает аромат. Это метод, подсмотренный у Роберта Дауни-младшего: помогает снять стресс без вреда для формы. Алкоголь он не употребляет уже 6 месяцев — полностью контролируя каждую калорию и эффект на мышцы.
Финал дня — «запечатывание» смартфона
Прежде чем лечь спать, он помещает смартфон в специальный сейф, чтобы избежать дофаминовой зависимости перед сном. Засыпает ровно в 22:00, надев специальную маску. Его день был 15 часов плотной активности без единого простоя.
Заключение
Юн Си Юн — воплощение дисциплины и самоотдачи. Его жизнь — это не просто распорядок, а философия строгого контроля над телом, временем и умом. Он доказывает, что звёздный статус — не просто удача, а результат ежедневной работы над собой.
